Escolha o esporte que mais combina com o seu estilo!
Sabe aquele dia em que você está em casa sem nada para fazer e um amigo te chama para bater uma bola ou nadar? É sempre bom deixar o corpo em movimento, principalmente se der para unir esforço e prazer. Mas, neste momento, qual o melhor esporte a escolher? Acabe com esta dúvida agora!
Futebol
Membros trabalhados: principalmente coxa, quadril e panturrilha.
Calorias gastas: 660 Kcal/hora
Tênis
Membros trabalhados: bíceps, costas, pernas e abdômen.
Calorias gastas: 340 Kcal/hora
Vôlei
Membros trabalhados: braços e ombros.
Calorias gastas: 500 Kcal/hora
Basquete
Membros trabalhados: quadríceps, glúteos, panturrilha, tríceps, bíceps.
Calorias gastas: 500 Kcal/hora
Natação
Membros trabalhados: braços, ombros, costas e pernas
Calorias gastas: cerca e 700 Kcal/hora (depende do estilo).
Corrida
Membros trabalhados: pernas.
Calorias gastas: 800 Kcal/hora
Ciclismo/ Bicicleta
Membros mais trabalhados: quadríceps, coxa posterior e panturrilha.
Calorias gastas: 730 Kcal/hora
Sua Dieta
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