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12.22.2010

Confira 31 dicas para revigorar as energias e entrar bem em 2011

  1.  
  2. Massageie-se
      Dessa forma, além de ter autoconhecimento, você vai revigorar suas energias


    Foto: Getty Images
  3. 2. Ande descalça

    Tire os sapatos e saia andando descalça pelos quatro cantos da casa. 
  4. Seus pés vão agradecer e o contato direto com o chão 
  5. vai promover bem estar


  6. 3. Durma mais

    Uma boa noite de sono traz benefícios não só para a saúde, 
  7. como para a beleza. 
  8. Além de deixar você bem humorada, vai trazer disposição e 
  9. vitalidade para encarar o dia seguinte


  10. 4.Coma sem culpa

    É importante ficar de olho na alimentação, 
  11. mas ter prazer em comer também é fundamental. 
  12. Esqueça a dieta por um momento e devore sem culpa uma massa 
  13. ou um doce que você adora


  14.  
  15. Quebre a rotina

    Um novo caminho para ir ao trabalho, um filme depois do 
  16. expediente ou um encontro com as amigas no fim do dia são 
  17. formas de desviar as preocupações e respirar novos ares

     
  18.  
  19. Tire um tempo para se cuidar

    Você não precisa pensar no resto do mundo o tempo todo. 
  20. Deixe de lado os problemas na sua casa e no seu trabalho 
  21. e seja um pouco egoísta de vez em quando, tire um tempo para você. 
  22. Cuide-se. Vá ao cabeleireiro 
  23. ou compre aquele vestido que tanto queria


  24. 7. Arraste ele para a cozinha

    Se você não se vira bem na cozinha 
  25. ou não gosta de preparar sua comida sozinha, 
  26. arraste seu amor para ajudá-la a fazer seu prato preferido. 
  27. Além de ser divertida, a experiência pode aproximar o casal


  28. 8.Cante alto

    No trânsito, sozinha dentro do elevador ou durante o banho. 
  29. Cantar alto faz com que os momentos maçantes passem rápido 
  30. e as boas situações sejam ainda mais prazerosas. E
  31. tem mais: sozinha dá para desafinar sem vergonha


  32.  
  33. Ria de você mesma

    Como anda seu humor? 
  34. Pode parecer loucura, mas gastar alguns minutos 
  35. em frente ao espelho rindo de si mesma vai fazer 
  36. com que seu mau humor desapareça. 
  37. O exercício rende boas gargalhadas 
  38. e seu corpo vai agradecer por isso


  39.  
  40. Viva o agora

    Passar todo o seu tempo relembrando o que você poderia ter feito 
  41. ou planejando momentos incríveis vai fazer 
  42. com que você não curta o presente. Concentre-se no agora


  43.  
  44. Tome um banho de chuva

    Você não precisa ser criança para se divertir. 
  45. Dê férias para o seu guarda-chuva e aproveite o tempo no verão. 
  46. Um banho de chuva pode render boas risadas e 
  47. espantar as preocupações


  48.  
  49. Faça um piquenique

    Pode parecer banal, mas juntar comidas 
  50. gostosas e reunir os amigos vai melhorar seu astral. 
  51. Se o parque for muito longe, use o quintal ou a sala da sua casa


  52.  
  53. Faça sexo com mais ousadia

    Um lugar novo ou uma posição que você nunca fez 
  54. podem apimentar seu relacionamento 
  55. e ajudar a sair da mesmice. Permita-se

  56.   
  57. Estique-se

    Perder alguns segundos ao acordar esticando
  58. e alongando cada parte do corpo 
  59. pode dar mais disposição durante todo o dia


  60.   
  61. Mude o visual

    Corte o cabelo, pinte as unhas de outra cor, 
  62. arrisque um batom novo e renove sua beleza. 
  63. Manter sempre o mesmo visual pode cansá-la. 
  64. Fique de bem com o espelho!


  65. 1
  66. Plante uma flor

    É clichê, mas acompanhar uma plantinha
  67. que você viu nascer vai deixá-la orgulhosa. 
  68. Além disso, você pode usá-la como enfeite 
  69. e revigorar as energias da sua casa


  70.  
  71.  Abrace mais
    Deixe de lado os cumprimentos impessoais. 
  72. Ao encontrar seus familiares e amigos 
  73. aperte e abrace com toda a força


  74.  
  75. Beba água

    Apesar de saber que é fundamental beber dois litros de água por dia,
  76. nem todo mundo segue essa meta a risca. 
  77. Mas vale lembrar que esse é um jeito de liberar suas toxinas
  78. e fazer com que seu organismo funcione melhor

  79.  
  80. Ouça sua música preferida

    Não tem hora, nem lugar. Ouvir sua música preferida no caminho do trabalho, durante o banho, caminhando na rua ou em casa vai trazer um pique maior para o seu dia


  81.   
  82. Desconecte-se por um tempo

    Desligar a televisão, o celular e o computador por algumas horas faz com que você fique mais calma e reorganize seus pensamentos sem um fluxo tão intenso de informação


  83.   
  84. Reconheça e elogie bons resultados

    Não adianta só cobrar, pedir e resmungar. 
  85. Saiba reconhecer as boas atitudes de outras pessoas e elogiá-las. 
  86. A dica também vale para você. Reconheça suas realizações 
  87. e se parabenize por isso

  88. Compre uma roupa nova

    Não há nada como renovar o armário. 
  89. Uma peça nova é uma forma de se presentear e ficar mais bonita.
  90. Vale a pena!


  91.  
  92.  Doe o que você não usa mais

    Não adianta acumular um monte de roupas, 
  93. livros e CDs que você não vai usar mais. 
  94. É um desperdício deixá-los só ocupando espaço 
  95. no seu quarto, sendo que alguém poderia aproveitá-los. 
  96. Doe


  97.  
  98. . Leia um bom livro

    Ler um livro é um jeito de se desligar do mundo 
  99. e preencher seus pensamentos com coisas boas


  100.  
  101. . Dance como se ninguém estivesse olhando

    Não precisa se preocupar se você é coordenada ou não, 
  102. nem decorar os passos. Saia e dance com os amigos
  103. como se ninguém estivesse olhando. 
  104. Se preferir, pode fazer em casa sozinha, no seu quarto. 
  105. A intenção é liberar energia e melhorar seu humor

  106.  
  107. Ligue para seus amigos
    Tudo bem que não dá para encontrar seus amigos todos os dias, 
  108. mas também não dá para manter a amizade só pelas redes sociais. 
  109. Uma ligação vai fazer com que eles sintam-se importantes para você

  110.  
  111. Conheça um lugar novo

    Você não precisa ir muito longe para isso. Conhecer um parque, museu ou restaurante perto da sua casa vai fazê-la respirar novos ares


    Foto: Getty Images
  112.   
  113. Aproveite seu banho

    Esse talvez seja um dos momentos mais propícios
  114. para recarregar as energias. 
  115. Deixe os problemas do lado de lá do banheiro 
  116. e sinta a água escorrendo pela pele e sua mão tocando seu corpo. 
  117. Você vai sair renovada!


    Foto: Getty Images
  118.  
  119. Presenteie quem você gosta

    Ganhar presente é ótimo, 
  120. mas fazer feliz quem você gosta pode ser 
  121. tão bom quanto ou ainda melhor. 
  122. É um jeito de se sentir bem e demonstrar carinho


  123.  
  124. Vá de bicicleta

    Deixar o carro de lado um dia ou outro vale a pena. 
  125. Se você não for acostumada a pedalar por longas distâncias, 
  126. escolha um lugar próximo. 
  127. Pode ser um mercado, a padaria ou até mesmo a casa de um amigo. 
  128. Além de se exercitar, vai ficar mais fácil curtir o movimento na rua

  129.  
  130. Reveja antigas fotos

    Quem não gosta de relembrar o que já viveu de bom? 
  131. Fotos dos seus últimos aniversários, viagens e encontros 
  132. vão trazer as melhores lembranças e relembrar 
  133. seus momentos mais incríveis

    s
8.Cante alto  No trânsito, sozinha dentro do elevador ou durante o banho. Cantar alto faz com que os momentos maçantes passem rápido e as boas situações sejam ainda mais prazerosas. E tem mais: sozinha dá para desafinar sem vergonha   Foto: Getty Images

8.Cante alto

No trânsito, sozinha dentro do elevador ou durante o banho.
Cantar alto faz com que os momentos maçantes passem rápido
e as boas situações sejam ainda mais prazerosas.
E tem mais: sozinha dá para desafinar sem vergonha

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