Cuide também dos pés e das mãos
Essas regiões precisam de um tratamento diferenciado do resto do corpo.
"Como a pele dos pés geralmente é mais espessa do que a das outras partes do corpo, é necessário utilizar cremes especiais para a região, de preferência os encontrados em clínicas de podologia".
Com as mãos, não é diferente: "Elas precisam de proteção especial, com filtros solares e luvas hidratantes".
Além da hidratação, você pode encerrar seu dia com a sensação de que está pisando nas nuvens. Para isso, primeiramente, lave os pés com sabão líquido antiséptico e enxague em água corrente. "Depois, é só lixar as áreas mais grossas da pele, fazer uma esfoliação utilizando produtos recomendados por seu dermatologista e, finalmente, encerrar com uma massagem especial, utilizando cremes adequados para os pés".
Fonte: UOL
MÃOS, PÉS, LIMPEZA E CUIDADOS
Cuidar saudavelmente do nosso corpo é chave para convivermos
bem conosco e em harmonia com o mundo a nossa volta.
A elegância da mulher tem estreita relação com o seu modo de ser, de
se cuidar e viver.
O “cuidar-se” aumenta a auto-estima e nos estimula para viver uma
vida melhor e mais saudável.
1. MÃOS
Como todo nosso corpo, as mãos também envelhecem. A diferença é que
você não pode contar com a cirurgia plástica para reparar a ação do tempo.
Pode ter certeza que, nenhum tratamento é mais eficiente do que a prevenção
através de cuidados constantes. Muitas vezes deixamos o cuidado com as mãos
para segundo plano, o que é um erro, pois os sinais nessa parte do corpo são
muito mais visíveis.
As condições de nossas mãos dependem muito de nossas atividades
diárias. Uma dona-de-casa, que tem maior contato com produtos de limpeza
em geral, conseqüentemente terá maior probabilidade de ter suas mãos
rachadas e com unhas quebradiças.
Para quem não faz trabalhos domésticos diariamente, os cuidados
necessários são mais simples. Mas lembre-se: suas mãos estão sempre as
vistas.
1.1. ATENÇÃO ESPECIAL QUE VOCÊ DEVE DAR ÀS MÃOS
1.1.1. Use cremes com filtro solar FPS 15
O ideal é levar o produto dentro da bolsa e reaplicar ao longo do dia. Isso
evita manchas e o envelhecimento precoce.
1.1.2. Esfoliantes
Esfoliantes para o corpo também podem ser usados nas mãos, eles
aceleram a eliminação de células mortas, deixando sua pele macia e com
textura homogênea. Dica: você pode misturar açúcar com um creme
comum para esfoliar as mãos, enxaguando em seguida.
1.1.3. Para manter as mãos macias e hidratadas
Vista um par de luvas plásticas após aplicar uma boa camada de creme
nas mãos, e espere cerca de uma hora. Elas funcionam como uma
espécie de compressa, impedindo que a água da pele evapore e ajudando
na absorção do creme na pele.
1.1.4. Use luvas domésticas
De borrachas, para execução das tarefas da casa que evolvam o uso de
detergente, sabão ou produtos de limpeza que contenham substâncias
corrosivas.
1.1.5. Alongue os dedos e as mãos.
Esses exercícios previnem as lesões muito comuns, ocasionadas por
esforços repetitivos, como digitar por longo período sem pausa. Se
possível, faça intervalos de 15 minutos de uma em uma hora. Nesse
Mãos, pés, limpeza, cuidados 2
período podem ser realizados movimentos rotatórios com os punhos e
apertar bolinhas macias de borracha ou espuma.
1.1.6. Use cremes para mãos
Cremes que contém extratos vegetais de Tília e Arnica hidratam e
suavizam as mãos, aumentando a resistência das unhas e evitando o
ressecamento.
2. UNHAS
As unhas podem ser longas ou curtinhas, coloridas ou discretamente
rosadas, é você quem decide. Desde que bem tratadas, as unhas contam
pontos em seu estilo. Esteja sempre com as unhas em bom estado, lixadas e
limpas Afinal, quem não gosta de unhas limpas e bem cuidadas?
2.1. Sinais de perigo
As unhas também funcionam como espelho do corpo, dando indicações
preciosas sobre nossa saúde.
2.1.1. Se estiverem muito finas e sem brilho, muito espessas ou
descolando, fique alerta para problemas circulatórios.
2.1.2. Coloração esbranquiçada pode indicar mau funcionamento no
fígado.
2.1.3. Unhas amareladas pode significar falta de proteínas, que podem
ser encontradas no leite e derivados e nas carnes.
2.1.4. Unhas ressecadas, quebradiças e sem brilho estão ligadas à
anemia. A ingestão de alimentos como agrião, brócolis, chicória,
couve, espinafre, pimentão, abacaxi, amêndoas, banana e
jabuticaba auxiliam na recuperação da anemia.
2.1.5. Unhas soltas, ásperas e irregulares denunciam a presença de
fungos.
2.2. Problemas mais comuns
2.2.1. Micoses
São infecções causadas por fungos, que podem ser adquiridas na
areia da praia, através de alicates e tesouras de unha. Maior
atenção deve ser dada às unhas dos pés, que por ficarem mais
tempo no ambiente escuro, úmido e aquecido dos sapatos e tênis,
estão mais propensas à proliferação de fungos.
2.2.2. Unhas encravadas
O encravamento e unhas é causado pela utilização de sapatos
apertados ou corte errado, quando se extrai os ‘cantinhos’ da unha.
Ela deve ser cortada em sentido horizontal, sem aprofundar nos
cantos. Em casos graves, é necessária a intervenção cirúrgica, ou,
cantoplastia, com anestesia local, para a retirada da borda da unha
e pele afetada.
Mãos, pés, limpeza, cuidados 3
2.2.3. Unhas quebradiças
As principais causas podem ser uma dieta mal orientada e
alterações hormonais. Ao perceber que o corpo está enfraquecido,
nosso organismo transfere mais energia para o pulmão e o coração,
conseqüentemente, a falta de energia é percebida nas condições
das unhas, cabelos, etc. Alterações hormonais podem ser relativas
às tiróides, e devem ser investigadas por um médico.
2.3. Como cuidar de suas unhas!
2.3.1. Ingira mais alimentos ricos em vitaminas A e B e proteínas, pois
dão uma força para as unhas. Essas vitaminas podem ser
encontradas no abacate, acelga, caju, chicória, mamão, melão,
abóbora, brócolis, cenoura, espinafre, manga e pêssego.
2.3.2. Mergulhe as pontas dos dedos em um pouco de azeite morno, se
sua unha é muito ressecada.
2.3.3. Evite tirar toda a cutícula, sem essa proteção natural, o leito da
unha fica suscetível ao ataque de fungos e bactérias.
2.3.4. Não roa as unhas! Quanto mais ela é roída, mais quebradiça e
fraca ela se torna.
2.3.5. Nunca puxe as cutículas ou arranque com os dentes. Além de
machucar, pode inflamar. Com um alicate afiado retire a cutícula
por inteiro, sem picotá-la.
2.4. Formato sob medida
Quadradas, redondas ou ovais? Lixar as unhas de acordo com o
formato de suas mãos pode valorizá-las, e muito.
2.4.1. Unhas arredondadas
Combinam com qualquer estilo de mão. Na dúvida, fique com esse
formato.
2.4.2. Unhas quadradas
Ficam mais proporcionais com mãos grandes. Esse formato não é
indicado para unhas largas e chatas, pois parecem ainda maiores;
nem para mãos pequenas, pois ficam mais curtas.
2.4.3. Unhas são largas e chatas
Prefira formas ovuladas ou arredondadas, que as deixam mais
delicadas.
Mãos, pés, limpeza, cuidados 4
2.5. Como fazer a unha sozinha:
2.5.1. Você vai precisar de:
a. Acetona;
b. Água morna;
c. Algodão;
d. Alicate;
e. Base de unha;
f. Cortador de unha;
g. Empurrador de cutícula;
h. Esmalte;
i. Lixa de unha;
j. Óleo secante;
k. Pauzinho de laranjeira;
l. Potinho para colocar mão de molho;
m.Sabonete ou sabão neutro;
n. Toalha de mãos;
2.5.2. Como fazer
a. Corte as unhas no formato desejado, depois as lixe, para definilas;
b. Coloque as mãos em água morna com um pouco de sabão neutro.
Não use sabão em pó, prefira o sabonete;
c. Com o utensílio correto, empurre a cutícula;
d. Com o alicate, retire somente o excesso;
e. Massageie as mãos com um creme, sem atingir as unhas;
f. Finalmente, aplique o esmalte base e o esmalte de sua cor
preferida. Sempre que utilizar esmaltes escuros, passe a base
antes. Algumas cores mais fortes podem manchar as unhas.
g. Para retirar o excesso, limpe as bordas das unhas com um
palitinho de laranjeira envolvido em algodão com acetona;
h. Se necessário use um óleo secante e aguarde até que o esmalte
seque.
Lembre-se: se não tiver muita prática, prefira os esmaltes claros.
2.6. HIDRATAÇÃO DA PELE
Não deixe de levar sempre na bolsa um creme para as mãos e re-hidrate
a pele várias vezes ao dia.
Se suas mãos estiverem com a pele muito grossa faça uma esfoliação
com sabonete esfoliante ou um mistura de vaselina com um pouco de açúcar.
3. PÉS
Os pés merecem tratamento vip. Eles enfrentam todo tipo de terreno,
garantem nosso equilíbrio e carregam heroicamente o peso do nosso corpo.
Feitos para pisar na terra, geralmente vivem presos em sapatos que falta
conforto e sobra aperto.
Nossos pés merecem os melhores cuidados, pois, nossa aparência muitas vezes
depende de suas condições. Pés cansados ou doloridos refletem até mesmo no
nosso rosto.
Mãos, pés, limpeza, cuidados 5
3.1. Perigos para os pés
3.1.1. Inchaços e cansaço:
Vem em decorrência da permanência em pé durante muito tempo
ou de caminhadas muito longas.
3.1.2. Calos
Aparecem geralmente em conseqüência de sapatos novos ou
apertados.
3.1.3. Ressecamento
É um problema muito comum, principalmente no verão, quando
usamos sapatos abertos. A sola do pé resseca e pode aparecer
rachadura.
3.1.4. Joanete - São saliências que aparecem nos lados internos dos pés,
e às vezes precisam ser operadas. São causadas devido ao uso de
sapatos apertados.
3.1.5. Suor -Transpiração excessiva dos pés que provoca mau cheiro.
3.1.6. Frieira - É uma desagradável afecção dos pés que devem receber
tratamento médico.
3.2. Cuidados específicos para seus pés: como protegê-los:
3.2.1. Depois de um dia muito cansativo, deixe seus pés de molho em
água morna.
3.2.2. Se você não tiver tempo para uma massagem demorada, invista
alguns minutos para alongar os músculos. É fácil: coloque o pé
sobre uma bolinha de borracha ou meio bambu e percorra toda a
sola com movimentos circulares.
3.2.3. Use sempre uma lixa de pé quando estiver tomando banho. Passe
em toda a planta do pé e calcanhar para mantê-los macios e sem
rachaduras.
3.2.4. Aplique diariamente após o banho um creme específico para os
pés. Esses cremes trazem essências relaxantes e agentes e
hidratantes em suas fórmulas.
3.2.5. Uma vez por semana, aplique suavemente pedra-pome nos
calcanhares e áreas mais grossas dos dedos. Mas cuidado para não
lixar em excesso, pois pode estimular a formação de mais pele.
Cremes esfoliantes ajudam a suavizar a pele e a torna mais
receptiva aos cremes.
3.2.6. Mantenham os pés sempre bem secos e limpos, principalmente
entre os dedos, isso também previne as frieiras.
3.2.7. Troque as meias freqüentemente, e use sapatos adequados ao
clima. Após o uso, coloque os sapatos ao sol ou em ambiente
ventilado antes de guardá-los. Se necessário, use talco
desodorante logo pela manhã.
3.2.8. Antes de dormir, passe uma dose generosa de hidratante nos pés.
Uma vez por semana durma de meia para potencializar a ação do
produto. Esqueça os raladores metálicos, eles podem causar
contaminação e causar cortes.
Mãos, pés, limpeza, cuidados 6
3.3. Cuidado com saltos: seus pés agradecem!
O maior problema do salto alto é a má distribuição do peso do corpo.
Quanto mais alto o salto, menos o calcanhar participa da sustentação do corpo,
e a pressão tende a se concentrar no dedão do pé, causando dor.
Porém, como para algumas mulheres a simples idéia de banir o salto é
um sacrifício, o ideal é tratar os pés com muito carinho quando ele aterriza em
terra firme.
Saltos altos finíssimos e bicos muito finos submetem os pés a uma
tortura e podem causar joanetes.
Na hora de comprar, prefira os de plataforma. Por não forçar a curvatura
do pé, eles são mais confortáveis e diminuem a chance de calosidade.
Para não forçar a articulação dos joelhos, alterne saltos baixos no lugar
dos altíssimos. Saltos com dois centímetros são os mais indicados, pois
mantém o equilíbrio e peso do corpo bem distribuído.
Saltos com mais de seis centímetros sobrecarregam as articulações,
joelhos e estimulam calos e joanetes. Use somente em ocasiões especiais e se
souber equilibrar-se perfeitamente sobre ele. É muito deselegante andar
cambaleando e insegura. Encontre um meio termo entre conforto e elegância.
Se você é baixinha, evite sentar-se com os pés dependurados longe do
chão: é péssimo para a postura e circulação.
MÃOS, PÉS, LIMPEZA E CUIDADOS
Cuidar saudavelmente do nosso corpo é chave para convivermos
bem conosco e em harmonia com o mundo a nossa volta.
A elegância da mulher tem estreita relação com o seu modo de ser, de
se cuidar e viver.
O “cuidar-se” aumenta a auto-estima e nos estimula para viver uma
vida melhor e mais saudável.
1. MÃOS
Como todo nosso corpo, as mãos também envelhecem. A diferença é que
você não pode contar com a cirurgia plástica para reparar a ação do tempo.
Pode ter certeza que, nenhum tratamento é mais eficiente do que a prevenção
através de cuidados constantes. Muitas vezes deixamos o cuidado com as mãos
para segundo plano, o que é um erro, pois os sinais nessa parte do corpo são
muito mais visíveis.
As condições de nossas mãos dependem muito de nossas atividades
diárias. Uma dona-de-casa, que tem maior contato com produtos de limpeza
em geral, conseqüentemente terá maior probabilidade de ter suas mãos
rachadas e com unhas quebradiças.
Para quem não faz trabalhos domésticos diariamente, os cuidados
necessários são mais simples. Mas lembre-se: suas mãos estão sempre as
vistas.
1.1. ATENÇÃO ESPECIAL QUE VOCÊ DEVE DAR ÀS MÃOS
1.1.1. Use cremes com filtro solar FPS 15
O ideal é levar o produto dentro da bolsa e reaplicar ao longo do dia. Isso
evita manchas e o envelhecimento precoce.
1.1.2. Esfoliantes
Esfoliantes para o corpo também podem ser usados nas mãos, eles
aceleram a eliminação de células mortas, deixando sua pele macia e com
textura homogênea. Dica: você pode misturar açúcar com um creme
comum para esfoliar as mãos, enxaguando em seguida.
1.1.3. Para manter as mãos macias e hidratadas
Vista um par de luvas plásticas após aplicar uma boa camada de creme
nas mãos, e espere cerca de uma hora. Elas funcionam como uma
espécie de compressa, impedindo que a água da pele evapore e ajudando
na absorção do creme na pele.
1.1.4. Use luvas domésticas
De borrachas, para execução das tarefas da casa que evolvam o uso de
detergente, sabão ou produtos de limpeza que contenham substâncias
corrosivas.
1.1.5. Alongue os dedos e as mãos.
Esses exercícios previnem as lesões muito comuns, ocasionadas por
esforços repetitivos, como digitar por longo período sem pausa. Se
possível, faça intervalos de 15 minutos de uma em uma hora. Nesse
Mãos, pés, limpeza, cuidados 2
período podem ser realizados movimentos rotatórios com os punhos e
apertar bolinhas macias de borracha ou espuma.
1.1.6. Use cremes para mãos
Cremes que contém extratos vegetais de Tília e Arnica hidratam e
suavizam as mãos, aumentando a resistência das unhas e evitando o
ressecamento.
2. UNHAS
As unhas podem ser longas ou curtinhas, coloridas ou discretamente
rosadas, é você quem decide. Desde que bem tratadas, as unhas contam
pontos em seu estilo. Esteja sempre com as unhas em bom estado, lixadas e
limpas Afinal, quem não gosta de unhas limpas e bem cuidadas?
2.1. Sinais de perigo
As unhas também funcionam como espelho do corpo, dando indicações
preciosas sobre nossa saúde.
2.1.1. Se estiverem muito finas e sem brilho, muito espessas ou
descolando, fique alerta para problemas circulatórios.
2.1.2. Coloração esbranquiçada pode indicar mau funcionamento no
fígado.
2.1.3. Unhas amareladas pode significar falta de proteínas, que podem
ser encontradas no leite e derivados e nas carnes.
2.1.4. Unhas ressecadas, quebradiças e sem brilho estão ligadas à
anemia. A ingestão de alimentos como agrião, brócolis, chicória,
couve, espinafre, pimentão, abacaxi, amêndoas, banana e
jabuticaba auxiliam na recuperação da anemia.
2.1.5. Unhas soltas, ásperas e irregulares denunciam a presença de
fungos.
2.2. Problemas mais comuns
2.2.1. Micoses
São infecções causadas por fungos, que podem ser adquiridas na
areia da praia, através de alicates e tesouras de unha. Maior
atenção deve ser dada às unhas dos pés, que por ficarem mais
tempo no ambiente escuro, úmido e aquecido dos sapatos e tênis,
estão mais propensas à proliferação de fungos.
2.2.2. Unhas encravadas
O encravamento e unhas é causado pela utilização de sapatos
apertados ou corte errado, quando se extrai os ‘cantinhos’ da unha.
Ela deve ser cortada em sentido horizontal, sem aprofundar nos
cantos. Em casos graves, é necessária a intervenção cirúrgica, ou,
cantoplastia, com anestesia local, para a retirada da borda da unha
e pele afetada.
Mãos, pés, limpeza, cuidados 3
2.2.3. Unhas quebradiças
As principais causas podem ser uma dieta mal orientada e
alterações hormonais. Ao perceber que o corpo está enfraquecido,
nosso organismo transfere mais energia para o pulmão e o coração,
conseqüentemente, a falta de energia é percebida nas condições
das unhas, cabelos, etc. Alterações hormonais podem ser relativas
às tiróides, e devem ser investigadas por um médico.
2.3. Como cuidar de suas unhas!
2.3.1. Ingira mais alimentos ricos em vitaminas A e B e proteínas, pois
dão uma força para as unhas. Essas vitaminas podem ser
encontradas no abacate, acelga, caju, chicória, mamão, melão,
abóbora, brócolis, cenoura, espinafre, manga e pêssego.
2.3.2. Mergulhe as pontas dos dedos em um pouco de azeite morno, se
sua unha é muito ressecada.
2.3.3. Evite tirar toda a cutícula, sem essa proteção natural, o leito da
unha fica suscetível ao ataque de fungos e bactérias.
2.3.4. Não roa as unhas! Quanto mais ela é roída, mais quebradiça e
fraca ela se torna.
2.3.5. Nunca puxe as cutículas ou arranque com os dentes. Além de
machucar, pode inflamar. Com um alicate afiado retire a cutícula
por inteiro, sem picotá-la.
2.4. Formato sob medida
Quadradas, redondas ou ovais? Lixar as unhas de acordo com o
formato de suas mãos pode valorizá-las, e muito.
2.4.1. Unhas arredondadas
Combinam com qualquer estilo de mão. Na dúvida, fique com esse
formato.
2.4.2. Unhas quadradas
Ficam mais proporcionais com mãos grandes. Esse formato não é
indicado para unhas largas e chatas, pois parecem ainda maiores;
nem para mãos pequenas, pois ficam mais curtas.
2.4.3. Unhas são largas e chatas
Prefira formas ovuladas ou arredondadas, que as deixam mais
delicadas.
Mãos, pés, limpeza, cuidados 4
2.5. Como fazer a unha sozinha:
2.5.1. Você vai precisar de:
a. Acetona;
b. Água morna;
c. Algodão;
d. Alicate;
e. Base de unha;
f. Cortador de unha;
g. Empurrador de cutícula;
h. Esmalte;
i. Lixa de unha;
j. Óleo secante;
k. Pauzinho de laranjeira;
l. Potinho para colocar mão de molho;
m.Sabonete ou sabão neutro;
n. Toalha de mãos;
2.5.2. Como fazer
a. Corte as unhas no formato desejado, depois as lixe, para definilas;
b. Coloque as mãos em água morna com um pouco de sabão neutro.
Não use sabão em pó, prefira o sabonete;
c. Com o utensílio correto, empurre a cutícula;
d. Com o alicate, retire somente o excesso;
e. Massageie as mãos com um creme, sem atingir as unhas;
f. Finalmente, aplique o esmalte base e o esmalte de sua cor
preferida. Sempre que utilizar esmaltes escuros, passe a base
antes. Algumas cores mais fortes podem manchar as unhas.
g. Para retirar o excesso, limpe as bordas das unhas com um
palitinho de laranjeira envolvido em algodão com acetona;
h. Se necessário use um óleo secante e aguarde até que o esmalte
seque.
Lembre-se: se não tiver muita prática, prefira os esmaltes claros.
2.6. HIDRATAÇÃO DA PELE
Não deixe de levar sempre na bolsa um creme para as mãos e re-hidrate
a pele várias vezes ao dia.
Se suas mãos estiverem com a pele muito grossa faça uma esfoliação
com sabonete esfoliante ou um mistura de vaselina com um pouco de açúcar.
3. PÉS
Os pés merecem tratamento vip. Eles enfrentam todo tipo de terreno,
garantem nosso equilíbrio e carregam heroicamente o peso do nosso corpo.
Feitos para pisar na terra, geralmente vivem presos em sapatos que falta
conforto e sobra aperto.
Nossos pés merecem os melhores cuidados, pois, nossa aparência muitas vezes
depende de suas condições. Pés cansados ou doloridos refletem até mesmo no
nosso rosto.
Mãos, pés, limpeza, cuidados 5
3.1. Perigos para os pés
3.1.1. Inchaços e cansaço:
Vem em decorrência da permanência em pé durante muito tempo
ou de caminhadas muito longas.
3.1.2. Calos
Aparecem geralmente em conseqüência de sapatos novos ou
apertados.
3.1.3. Ressecamento
É um problema muito comum, principalmente no verão, quando
usamos sapatos abertos. A sola do pé resseca e pode aparecer
rachadura.
3.1.4. Joanete - São saliências que aparecem nos lados internos dos pés,
e às vezes precisam ser operadas. São causadas devido ao uso de
sapatos apertados.
3.1.5. Suor -Transpiração excessiva dos pés que provoca mau cheiro.
3.1.6. Frieira - É uma desagradável afecção dos pés que devem receber
tratamento médico.
3.2. Cuidados específicos para seus pés: como protegê-los:
3.2.1. Depois de um dia muito cansativo, deixe seus pés de molho em
água morna.
3.2.2. Se você não tiver tempo para uma massagem demorada, invista
alguns minutos para alongar os músculos. É fácil: coloque o pé
sobre uma bolinha de borracha ou meio bambu e percorra toda a
sola com movimentos circulares.
3.2.3. Use sempre uma lixa de pé quando estiver tomando banho. Passe
em toda a planta do pé e calcanhar para mantê-los macios e sem
rachaduras.
3.2.4. Aplique diariamente após o banho um creme específico para os
pés. Esses cremes trazem essências relaxantes e agentes e
hidratantes em suas fórmulas.
3.2.5. Uma vez por semana, aplique suavemente pedra-pome nos
calcanhares e áreas mais grossas dos dedos. Mas cuidado para não
lixar em excesso, pois pode estimular a formação de mais pele.
Cremes esfoliantes ajudam a suavizar a pele e a torna mais
receptiva aos cremes.
3.2.6. Mantenham os pés sempre bem secos e limpos, principalmente
entre os dedos, isso também previne as frieiras.
3.2.7. Troque as meias freqüentemente, e use sapatos adequados ao
clima. Após o uso, coloque os sapatos ao sol ou em ambiente
ventilado antes de guardá-los. Se necessário, use talco
desodorante logo pela manhã.
3.2.8. Antes de dormir, passe uma dose generosa de hidratante nos pés.
Uma vez por semana durma de meia para potencializar a ação do
produto. Esqueça os raladores metálicos, eles podem causar
contaminação e causar cortes.
Mãos, pés, limpeza, cuidados 6
3.3. Cuidado com saltos: seus pés agradecem!
O maior problema do salto alto é a má distribuição do peso do corpo.
Quanto mais alto o salto, menos o calcanhar participa da sustentação do corpo,
e a pressão tende a se concentrar no dedão do pé, causando dor.
Porém, como para algumas mulheres a simples idéia de banir o salto é
um sacrifício, o ideal é tratar os pés com muito carinho quando ele aterriza em
terra firme.
Saltos altos finíssimos e bicos muito finos submetem os pés a uma
tortura e podem causar joanetes.
Na hora de comprar, prefira os de plataforma. Por não forçar a curvatura
do pé, eles são mais confortáveis e diminuem a chance de calosidade.
Para não forçar a articulação dos joelhos, alterne saltos baixos no lugar
dos altíssimos. Saltos com dois centímetros são os mais indicados, pois
mantém o equilíbrio e peso do corpo bem distribuído.
Saltos com mais de seis centímetros sobrecarregam as articulações,
joelhos e estimulam calos e joanetes. Use somente em ocasiões especiais e se
souber equilibrar-se perfeitamente sobre ele. É muito deselegante andar
cambaleando e insegura. Encontre um meio termo entre conforto e elegância.
Se você é baixinha, evite sentar-se com os pés dependurados longe do
chão: é péssimo para a postura e circulação.
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