Boas Práticas Farmacêuticas

SUGESTÕES EFICAZES PARA O SEU CAFÉ DA MANHÃ

Descubra algumas combinações que vão te ajudar a emagrecer sem abrir mão da saúde!

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É sempre muito complicado escolher os alimentos certos quando temos o objetivo de perder peso. Para dar uma mãozinha e clarear a sua mente, preparamos cinco diferentes combinações para você começar o dia de forma saudável e, acima de tudo, light. Confira!

Opção 1 – 228 calorias

- 1 copo (240 ml) de suco de mamão sem açúcar
- 1 fatia de pão de fôrma light
- 1 colher de sopa de cottage
- 2 fatias de peito de peru defumado
- 1 pêra

Opção 2 – 200 calorias

- 1 xícara de chá ou café com adoçante
- 1 pão francês sem miolo
- Queijo minas frescal 1 fatia
- 1 fatia de mamão

Opção 3 – 233 calorias

- 1 pote (200 ml) de iogurte natural desnatado
- 10 morangos
- 1 xícara de café
- 1 fatia de pão de fôrma light
- 1 colher de sopa de cottage

Opção 4 – 258 calorias

- 1 copo (240 ml) de vitamina de banana, mamão e laranja
- 2 torradas integrais
- 1 colher de sopa de requeijão light

Opção 5 – 264 calorias

- 1 pote (200 ml) de iogurte desnatado
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 xícara de café
- 1 torrada de centeio
- 1 fatia de mamão