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1.17.2011

Transforme emoções Negativas em Positivas

Aquele que vive somente emoções positivas, tem mais saúde.

Transforme emoções Negativas em Positivas
Transformar emoções negativas em positivas requer mudanças em nossos pensamentos e atitudes. Dra Uma é psiquiatra Indiana, especializada em psicologia do Yoga e casada com o físico quântico e cientista, Dr. Amit Goswami, um dos protagonistas do filme Quem Somos Nós. Nesse artigo vamos compartilhar com vocês alguns de seus ensinamentos.
5 dicas para mudar a consciência, viver melhor e com emoções positivas:
1- amizade
2- compaixão
3- alegria
4- neutralizar a raiva
5- habilidade de ficar feliz quando outros estão felizes
5 dicas psicológicas para mudar as emoções  negativas para emoções positivas:
- Praticar a percepção do momento presente
- Ficar alerta ao encontrar pessoas
- Aprender a dizer não para as emoções negativas das outras pessoas
- Combater a ansiedade com paz e tranquilidade
- Transformar simpatia em empatia
Na simpatia nos identificamos com o problema do outro - Agora são dois sofrendo.
Na empatia entendemos o sofrimento do outro, mas não nos identificamos, nos identificamos com a nossa própria consciência Divina, paz e calma.
A felicidade é intrínsica, é uma propriedade da nossa própria consciência.
Flow with life and not fight with life! (Flutue com a vida e não brigue com a vida)
Amor incondicional, inteligência intuitiva, harmonia, alegria, humor, esperança, confiança e coragem são alguns dos sentimentos citados pela Dra. Uma que trazem vitalidade física e mental e muita saúde.
Sentimentos como raiva, inveja, ciúmes e competitividade em excesso, afetam a inteligência prejudicando nossa concentração. As emoções negativas são densas e camuflam a visão clara dos fatos, eles cegam e limitam as percepções, consumindo nossa saúde. É como usar uma lente que distorce a visão!
Inveja, ódio e competitividade envelhecem o corpo, minam a saúde.
Emoções são intensos sentimentos que trazem mudanças psicológicas e fisiológicas.
INTELIGÊNCIA É A HABILIDADE DE AGIR SEM MACHUCAR OS OUTROS OU A SI MESMO.
A Dra. Uma diz que para superarmos qualquer dificuldade, devemos seguir 3 passos:
1- Aceite a situação
2- Encontre a solução
3- Não sofra desnecessariamente
Esse é o princípio do Yoga:
Agir inteligentemente na vida diária e dissociar a associação com qualquer tipo de dor.
O Yogin é aquele que vive no corpo físico como um convidado.
Todo homem é potencialmente divino e o objetivo do Yoga é manifestar o Divino.
Para isso é necessário silenciar a mente, buscar a consciência de quem nós somos e estar sempre alerta e presente.
Todo ato na vida se torna meditação, quando se mantém a consciência do sagrado.
O homem já aprendeu a nadar como um peixe,
JÁ aprendeu a voar como um pássaro,
Só não aprendeu a ser digno como um ser humano.
Por Priscila Lima - Aromaterapeuta, Geoterapeuta e Fitoterapeuta

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