Já é possível malhar em terceira dimensão
Ver um filme em 3D ou normal? Atualmente a primeira opção vem sendo a preferida de 10 entre 10 cinéfilos, afinal a emoção é muito mais intensa e a diversão garantida. Mas, saindo das salas de cinema, alguém já imaginou em ir à academia e malhar em 3D? Já pensou em como seria fazer aulas de Spinning com óculos tridimensionais? Uma empresa paulista se antecipou e criou o Spinning 3D.
Ver um filme em 3D ou normal? Atualmente a primeira opção vem sendo a preferida de 10 entre 10 cinéfilos, afinal a emoção é muito mais intensa e a diversão garantida. Mas, saindo das salas de cinema, alguém já imaginou em ir à academia e malhar em 3D? Já pensou em como seria fazer aulas de Spinning com óculos tridimensionais? Uma empresa paulista se antecipou e criou o Spinning 3D.
Segundo Zular, com os óculos e um filme no telão, onde é possível captar a profundidade do ciclismo outdoor, a aula fica mais interativa. De acordo com ele, são usadas duas imagens sobrepostas, projetadas em ângulos diferentes. Primeiro o vídeo com câmeras 3D de última geração é captado e depois são criados os efeitos de proximidade e profundidade. Os professores irão orientar os alunos durante o percurso. “Os óculos funcionam com uma tecnologia 3D ativa, que com um chip são capazes de sincronizar a frequência das imagens emitidas por um projetor especial”, diz Freddy.
Perder cerca de 700 calorias em 50 minutos de Spinning é a realização do sonho de quem procura as academias e, segundo o criador do Spinning 3D, com a ajuda da tecnologia, homens e mulheres não irão perceber o tempo passar. “Ninguém se preocupa com o suor, mas sim com a expectativa do próximo ‘lugar’ ao qual irão desbravar pedalando”, disse.
Para o professor Jorge Eterno, que faz parte da equipe BodyMove que presta serviços em condomínios na Barra da Tijuca, como o Sol de Marapendi e o Mar de Prata, a experiência pode ser ótima. Mas o professor alerta para cuidados necessários nesta aula. Segundo ele, é preciso que o aluno esteja sempre orientado pelo professor para que lesões não ocorram.
“Se o profissional estiver ao lado dos alunos orientando e corrigindo os movimentos pode ser, sim, uma motivação extra. Mas sem orientação não pode. O aluno precisa se adequar à bicicleta que ele estará usando para evitar lesões no cotovelo, no joelho e na coluna”, alertou Jorge.
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SPINNING E SEUS BENEFÍCIOS
Pesquisa revela que atividade é excelente para quem tem problemas cardíacos.
As aluas de Spinning surgiram como um verdadeiro milagre para quem quer perder peso. Eliminando cerca de 700 calorias em apenas uma hora, a atividade ganhou espaço nas academias e atualmente está no topo da lista de preferidas dos brasileiros. Porém, o que poucas pessoas sabem é que a sequencia de exercícios feitas nas bicicletas ergométricas pode ser uma solução para quem sofre de problemas cardíacos.
As aluas de Spinning surgiram como um verdadeiro milagre para quem quer perder peso. Eliminando cerca de 700 calorias em apenas uma hora, a atividade ganhou espaço nas academias e atualmente está no topo da lista de preferidas dos brasileiros. Porém, o que poucas pessoas sabem é que a sequencia de exercícios feitas nas bicicletas ergométricas pode ser uma solução para quem sofre de problemas cardíacos.
A teoria foi comprovada por uma pesquisa realizada pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), em outubro de 2010. Obesidade, sedentarismo e pressão alta são alguns dos males que acompanham os problemas do coração e que podem ser combatidos ou contornados com a prática de atividades aeróbicas, como o Spinning.
Além de auxiliar todo o sistema cardiorrespiratório, a atividade fortalece pernas e coxas, proporcionando à pessoa mais saúde e boa forma. Sem contar que ajuda a criar maior resistência corporal e fortalecimento dos músculos da região do abdômen, glúteo, panturrilha e dos sistemas respiratório e cardíaco.
“O Spinning possui vários níveis de intensidade, desde o mais fácil até o mais exaustivo. Durante as aulas, que têm duração de 30 a 60 minutos, o objetivo é forçar o aluno a se esforçar ao máximo, intensificando sua frequência cardíaca e aliviando a carga em intervalos”, ressalta Vivian Prudêncio, educadora física da Companhia Athletica, unidade de Ribeirão Preto.
De acordo com ela, não há restrição de idade e peso para a prática do exercício, basta ter atestado médico informando que a pessoa está apta a realizar a atividade. A melhora no cotidiano é inegável. Pessoas que possuem problemas cardíacos e, normalmente, se sentem mais cansadas, conseguem ter mais resistência para ações simples, como subir e descer as escadas e fazer longas caminhadas.
Sua Dieta
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