Não importa a atividade profissional desempenhada. Elas descobriram que ganham qualidade de vida alimentando-se bem e praticando esportes
Rio - A vida atribulada há muito tempo deixou de ser uma desculpa para levar uma vida sedentária. Com várias opções de academias e profissionais, a malhação já virou rotina para muitas mulheres que trabalham fora de casa.
Entre projetos, clientes e pacientes, elas sempre arrumam um tempinho para malhar e ter atividades saudáveis. A prática de exercícios físicos é recomendada por médicos, e muita gente se dedica a eles para ter mais saúde.
A dentista Gisele Schiavini, 40 anos, de Nova Iguaçu, por exemplo, malha há 17 anos. “Geralmente, malho uma hora e meia na academia, a partir das 18h. Gosto de aulas coletivas, como spinning e ginástica localizada. Dá mais motivação.
A personal trainer Liliane Amaral, 31 anos, garante que sempre dá para conciliar horários. Uma das alunas dela é a empresária do ramo da construção civil Gisele Glaucem, 35. “Chego depois das 21h, mas malho com o maior prazer pelo menos três vezes por semana”, afirma Gisele.
Beatriz Saragati, 42, moradora de Mesquita, é empresária do setor de vestuário em Magé e Seropédica. “Quando volto do trabalho, passo na porta de casa, mas faço questão de vir para Nova Iguaçu manter a forma”, diz.
A designer Shirley Machado, 54 , começou a levar a malhação a sério há um ano. “Vi a necessidade de manter a rotina de exercícios”, explica.
Além de malhar, Andrea Moraes, 35, dona de clínicas odontológicas, concilia trabalho e os cuidados com as três filhas com a atenção ao corpo. “Faço questão de malhar e de manter uma alimentação saudável. A rotina de exercícios existe há cinco anos, depois do expediente. É uma busca por qualidade de vida que vale a pena”, ensina.
O Dia
Entre projetos, clientes e pacientes, elas sempre arrumam um tempinho para malhar e ter atividades saudáveis. A prática de exercícios físicos é recomendada por médicos, e muita gente se dedica a eles para ter mais saúde.
A dentista Gisele Schiavini, 40 anos, de Nova Iguaçu, por exemplo, malha há 17 anos. “Geralmente, malho uma hora e meia na academia, a partir das 18h. Gosto de aulas coletivas, como spinning e ginástica localizada. Dá mais motivação.
A personal trainer Liliane Amaral, 31 anos, garante que sempre dá para conciliar horários. Uma das alunas dela é a empresária do ramo da construção civil Gisele Glaucem, 35. “Chego depois das 21h, mas malho com o maior prazer pelo menos três vezes por semana”, afirma Gisele.
Beatriz Saragati, 42, moradora de Mesquita, é empresária do setor de vestuário em Magé e Seropédica. “Quando volto do trabalho, passo na porta de casa, mas faço questão de vir para Nova Iguaçu manter a forma”, diz.
A designer Shirley Machado, 54 , começou a levar a malhação a sério há um ano. “Vi a necessidade de manter a rotina de exercícios”, explica.
Além de malhar, Andrea Moraes, 35, dona de clínicas odontológicas, concilia trabalho e os cuidados com as três filhas com a atenção ao corpo. “Faço questão de malhar e de manter uma alimentação saudável. A rotina de exercícios existe há cinco anos, depois do expediente. É uma busca por qualidade de vida que vale a pena”, ensina.
O Dia
hehe
ResponderExcluirDrª Gisele eh minha dentista...
com todo respeito, a malhação dela vale muito a pena, corpinho de 20