Rir é o melhor remédio -- SORRIA À VONTADE!

Gargalhar age como analgésico, diz estudo

Liberação de endorfina durante risada pode ter ajudado humanos a se unir socialmente, sugere estudo

 

Dar uma boa gargalhada libera substâncias químicas que agem como analgésico natural, reduzindo a dor, indica uma pesquisa da Universidade de Oxford, na Grã-Bretanha.

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Para testar a hipótese, os pesquisadores mediram as reações de voluntários à dor - por exemplo, colocando uma sacola de gelo sobre o braço para medir quanto tempo eles aguentavam.
Depois, eles foram divididos em dois grupos - o primeiro assistiu a um vídeo de comédia de 15 minutos, e o outro assistiu a uma filmagem que os pesquisadores consideraram entediantes, como programas de golfinhos.
Quando foram novamente submetidos a dor, os que tinham dado gargalhadas foram capazes de suportar até 10% mais dor que antes de rir, indicou a pesquisa.
Já os que assistiram a programas entediantes foram menos capazes de suportar dor que antes de assistir ao filme.
Euforia
O coordenador da pesquisa, professor Robin Dunbar, acredita que uma risada incontrolável libera endorfina, uma substância química que não apenas gera certa euforia como atua como analgésico.
"É o esvaziamento dos pulmões que causa o efeito", disse o pesquisador à BBC.
"É exatamente o que acontece quando alguém diz que riu até doer. Soa como uma experiência bastante dolorosa, e é a dor que produz o efeito da endorfina."
A pesquisa indicou que uma risadinha contida não basta; é preciso uma boa gargalhada para ter o efeito.
Além do quê, nem todos os programas de comedia têm o mesmo resultado. Humor bobo, tais como o de programas como "Mr. Bean", e até mesmo do seriado "Friends", parecem ser mais eficazes.
Já os monólogos de comediantes, no estilo stand-up comedy, não elevaram a tolerância dos voluntários à dor.
"Fico um pouco hesitante de dizer isso, mas tínhamos uma série de vídeos do (bem-sucedido comediante britânico) Michael McIntyre, que achávamos que teria um bom efeito. Mas acho que esse tipo de humor é muito cerebral para gerar grandes gargalhadas", disse Dunbar.
Efeito social
Os pesquisadores não mediram diretamente o nível de endorfina nos voluntários porque isto envolveria a extração de fluidos através de uma longa agulha - um procedimento que provavelmente geraria mau humor entre o grupo e influenciaria os resultados.
Para o professor Dunbar, a pesquisa pode ajudar a explicar o papel do riso no estabelecimento da sociedade humana, dois milhões de anos atrás.
Enquanto todos os primatas são capazes de rir, só os humanos são capazes de gargalhar e, portanto, liberar endorfina através do riso.
A teoria do professor Dunbar é que a endorfina favoreceu a criação de laços sociais entre os indivíduos da espécie.
"Neste estágio, quisemos mostrar que, sim, rir ativa endorfina. O próximo passo será avaliar se dar risadas realmente faz com que grupos fiquem mais próximos, trabalhem em equipe e demonstrem mais generosidade", disse o pesquisador.
Se este for o caso, poderia explicar porque, há 2 milhões de anos, as tribos de humanos uniam até cem pessoas, enquanto a de primatas de grande porte contemporâneos chegavam apenas à metade deste número.
Folha

Clarear os dentes pode levantar a sua auto-estima e te deixar com uma aparência mais jovem e mais saudável.

Nada melhor do que sorrir! Seja na paquera, entre os amigos, com a família, até mesmo nos momentos de timidez, a melhor saída é sempre um bom e verdadeiro sorriso. Por isso, os cuidados que você deve ter com a sua saúde bucal são tão importantes. Assim como as demais partes do corpo, existem alguns tratamentos específicos que te ajudam a ficar com os dentes mais brancos e bonitos, como é o caso do clareamento.

Esse procedimento é indicado por diversos fatores, como explica o cirurgião-dentista, especializado em estética, Dr. Caio Racy: “Alguns dentes tornam-se manchados naturalmente com o decorrer do tempo. O consumo de café, chá, sucos, vinho tinto, refrigerantes, alimentos com corantes ou fumo são, geralmente, os responsáveis pelo escurecimento dos dentes. Para reverter esse quadro, o clareamento é a melhor solução”.

E para que ninguém mais tenha desculpa quando se fala em dentes brancos, a boa notícia: Qualquer pessoa pode fazer o clareamento dental, desde que os dentes sejam íntegros ou sem muitas restaurações! Até mesmo se o seu problema for preguiça, você não terá como escapar! Esse tratamento pode ser feito no aconchego do seu próprio lar!

“Existem duas maneiras de realizar o clareamento: em casa, sob orientação do dentista, através da aplicação de um gel clareador em uma moldeira confeccionada no consultório, durante duas semanas. Ou, no consultório, onde o dentista aplica um gel clareador numa concentração maior em relação ao utilizado no método caseiro, ativando-o com o auxílio de um ''Led''. Esse método é conhecido como "Clareamento a Laser"”, esclarece o Dr. Caio.

Vale lembrar que o tratamento caseiro demora cerca de 14 dias, variando de acordo com o grau de escurecimento e do quanto se deseja clarear. Já o tratamento a laser é feito, geralmente, em uma única sessão. “O resultado final, tanto com uma técnica quanto com a outra, é o mesmo. No entanto, o clareamento a laser tem a vantagem de o paciente, em apenas uma sessão, já sair com os dentes clareados”, destaca o Dentista, alertando que o tratamento é contra indicado para mulheres grávidas, lactantes e para pessoas que possuem retração de gengiva.

Mas, para que o paciente alcance o resultado esperado, é preciso ter disciplina, principalmente se você for fumante. O cigarro e as bebidas que contêm corantes são os verdadeiros vilões dos dentes brancos, por isso é primordial evitá-los. Quanto à duração do clareamento, o Dr. Caio ressalta, “Os dentes podem escurecer novamente, mas nunca como antes. O ideal é fazer uma manutenção após um ou dois anos, dependendo dos hábitos do paciente”.
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