Tempo seco tem várias consequencias para a saúde, que vai desde ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz até o agravamento de doenças respiratórias.
Para evitar ou minimizar a ocorrência de problemas de saúde por causa do tempo seco, veja alguns cuidados importantes. Crianças e idosos são os mais prejudicados pela baixa umidade, por isso é necessário atenção especial a esses dois grupos. O cuidado essencial, nesse caso, é incentivar a ingestão de muita água, sucos naturais e água de coco.
Também é importante manter a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos. Dormir em local arejado e umedecido pode contribuir para uma noite de sono tranquila. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios de água e até umidificadores. Recomenda-se, ainda, o uso de soro fisiológico para manter a lubrificação dos olhos.
A pele também merece atenção especial neste período. Evite banhos com água muito quente, que provocam o ressecamento da pele, e passe creme hidratante sempre que possível. Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas.
COMO SE PREVENIR
Tome a vacina contra a gripe
Não faça exercícios físicos em grandes avenidas
Tome bastante líquido
Evite ir a parques entre as 10h e 17h quando a umidade do ar estiver baixa
Deixe um recipiente com água ou uma toalha molhada no quarto antes de dormir
Não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor
Lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto
Mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira
Evite permanecer por muito tempo em lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas, como shopping centers, cinemas e supermercados
Se tiver cachorro ou gato, evite deixar seu animal dentro de casa. O pelo pode causar alergia
Substitua cobertores por mantas de tecido sintético ou algodão
Evite falar muito perto de pessoas que estejam com gripe
Não tome remédios comprados sem prescrição médica
Locais sem boa ventilação ou com ar-condicionado também devem ser evitados
Evite mudanças bruscas de temperatura
O consumo de bebidas muito geladas deve ser eliminado ou, ao menos, evitado
Estadão
Para evitar ou minimizar a ocorrência de problemas de saúde por causa do tempo seco, veja alguns cuidados importantes. Crianças e idosos são os mais prejudicados pela baixa umidade, por isso é necessário atenção especial a esses dois grupos. O cuidado essencial, nesse caso, é incentivar a ingestão de muita água, sucos naturais e água de coco.
Também é importante manter a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos. Dormir em local arejado e umedecido pode contribuir para uma noite de sono tranquila. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios de água e até umidificadores. Recomenda-se, ainda, o uso de soro fisiológico para manter a lubrificação dos olhos.
A pele também merece atenção especial neste período. Evite banhos com água muito quente, que provocam o ressecamento da pele, e passe creme hidratante sempre que possível. Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas.
COMO SE PREVENIR
Tome a vacina contra a gripe Não faça exercícios físicos em grandes avenidas Tome bastante líquido Evite ir a parques entre as 10h e 17h quando a umidade do ar estiver baixa Deixe um recipiente com água ou uma toalha molhada no quarto antes de dormir Não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor Lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto Mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira Evite permanecer por muito tempo em lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas, como shopping centers, cinemas e supermercados Se tiver cachorro ou gato, evite deixar seu animal dentro de casa. O pelo pode causar alergia Substitua cobertores por mantas de tecido sintético ou algodão Evite falar muito perto de pessoas que estejam com gripe Não tome remédios comprados sem prescrição médica Locais sem boa ventilação ou com ar-condicionado também devem ser evitados Evite mudanças bruscas de temperatura O consumo de bebidas muito geladas deve ser eliminado ou, ao menos, evitadoEstadão
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