7 SEGREDOS PARA ALCANÇAR A FELICIDADE

Para ser feliz basta seguir sete passos. Leia mais!

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Quem não quer começar um novo ano que seja feliz de janeiro a dezembro? Ser magra, ter um belo corpo ou cabelos sedosos pode ser sinônimo de felicidade, mas, qual o real segredo deste estado de espírito? Um dos maiores questionamentos da civilização parece já ter resposta. De acordo com a publicação online LiveScience, basta seguir sete passos para alcançar a felicidade. Pesquisadores estudaram desde genes até características pessoais para, enfim, descobrir o que coincide com a felicidade das pessoas.
1° passo - Acesso à cultura: uma pesquisa realizada em 2011 mostrou que homens com mais acesso às apresentações artísticas são mais felizes. Trabalhos voluntários e lazer ao ar livre fomentam a felicidade.
2° passo – Animais de estimação: ter um gato ou um cachorro ou um pássaro aumenta a autoestima do dono e ajudam a manter o sentimento de rejeição bem longe.
3° passo – Pensamento positivo: um estudo revelou que escrever três acontecimentos bons que aconteceram toda semana aumenta significativamente a felicidade. Escrever cartas de gratidão também é de grande ajuda.
4° passo – Fazer o bem sem ver a quem: agir de forma altruísta é um dos caminhos para chegar à felicidade. Um estudo de 2006 revelou que essas pessoas estão mais propensas a felicidade nos casamentos.
5° passo – Ser extrovertido: atitudes energéticas e bastante sociais sempre possuem mais lembranças positivas. E como dizem por aí, relembrar é viver, boas lembranças trazem felicidade.
6° passo – Sexo: que sexo é bom e deixa as pessoas mais felizes não é mais novidade, mas foi constatado cientificamente que mulheres na fase pós-menopausa com vida sexual mais satisfatória são mais felizes.
7° passo – Deixar a felicidade acontecer: um estudo realizado em maio de 2011 revela que se alguém perseguir a felicidade a todo o custo, o tiro pode sair pela culatra. Segundo o professor da Universidade de Denver, nos Estados Unidos, Iris Mauss, querer ser feliz pode tornar as pessoas menos felizes. O padrão estabelecido pode ser muito alto. O ideal é deixar acontecer.

TER MUITOS AMIGOS AUMENTA EM ATÉ 50% A EXPECTATIVA DE VIDA

Pesquisa revela que convívio social é um aliado para quem quer vuver mais e melhor!

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Como já diz a música: “Amigo é coisa para se guardar”. E é mesmo! Uma pesquisa realizada pela Universidade Brigham Young, dos EUA, revelou que o indivíduo que tem uma boa rede de amigos e também de vizinhos pode aumentar as chances de viver mais em até 50%.

Após a análise de 150 estudos que mostravam as chances de sobrevivência em relação a redes sociais, a pesquisa chegou a essa conclusão. De acordo com os pesquisadores, não ter contato com amigos é tão prejudicial à saúde quanto fumar 15 cigarros por dia ou mesmo ser alcoólatra.

“Criar e cultivar laços de amizades duradouras contribui para que o indivíduo se mantenha mais seguro e feliz frente às situações da vida cotidiana. Fazer um pelo outro desperta o sentimento de caridade e amor por si próprio e pelas pessoas que estão à sua volta”, ressalta a psicóloga Denise Marcon.

Para a realização do estudo, foram analisadas 300 mil pessoas, em quatro continentes, em um período de sete anos. A pesquisa comprovou que as pessoas que apresentaram redes sociais mais fortes e solidificadas se saíram melhores em exames de saúde e, conseqüentemente, apresentavam uma expectativa de vida maior.

E se você está pensando que no mundo atual é muito mais complicado viver cercado de amigos, já que as pessoas deixam recados em sites de relacionamentos ao invés de ligar e “dar parabéns”, saiba que a sua preocupação tem fundamento.

“Mesmo com a Internet, ainda é preciso ter o contato corpo a corpo. Não adianta a pessoa achar que ter muitos amigos nas redes sociais da web irá lhe garantir uma vida saudável e duradoura. É preciso conviver pessoalmente com os seus amigo