PEPINO E OS SEUS BENEFÍCIOS

Rico em fibras e composto por 90% de água, o pepino é um forte aliado na digestão e para manter a pele sempre jovem. Saiba mais!

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Após um dia muito cansativo, quem nunca escutou a boa e velha dica de colocar rodelas de pepinos nos olhos para relaxar e tirar as olheiras indesejáveis? Pois é. Basicamente composto por água, o pepino oferece muitos benefícios à saúde. Esta hortaliça é um bom calmante, emoliente, laxante e estimulante.  Além de auxiliar no controle da temperatura do corpo, a água do pepino ainda elimina as impurezas das células.
Para quem quer ter o corpo em forma e a pele sempre jovem, é importante saber que o pepino é rico em potássio, o que proporciona flexibilidade aos músculos e elasticidade às células que compõem a pele. O resultado é uma pele viçosa, especialmente a do rosto.
Com baixa caloria, aproximadamente 100 kcal, o pepino tem um sabor suave e é consumido, geralmente, cru, em saladas. Rico em fibras, este alimento também é considerado importante para o sistema digestivo. Um suco contendo pepino pode ser um forte aliado de quem deseja desintoxicar o organismo.
O pepino pode incrementar bastante o cardápio diário. Para ajudar na escolha, seguem algumas opções de receitas que levam a hortaliça.

SUCO DE PEPINO COM LIMÃO

Suco perfeito para desintoxicar o organismo

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2 porções

102 Kcal

Ingredientes

2 maçãs
1 fatia de limão com casca
1 fatia de 2,5cm de pepino
1 talo de aipo
1 pedaço de 2,5 cm de gengibre
Gelo

Modo de preparo

Coloque tudo na centrífuga. Se preferir, ponha o suco pronto no liquidificador com gelo e bata até ficar cremoso. Ou então, só acrescente gelo ao suco.