TRUQUES PARA DEIXAR O SEU SORVETE MAIS SAUDÁVEL

Geleia light no lugar da cobertura é uma boa saída. Veja mais opções!

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No verão, as temperaturas aumentam e vale tudo para tentar se refrescar. Além da água de coco e da própria água mineral, os sorvetes ganham um espaço privilegiado no nosso cardápio. Mas, você já está cansado de saber que sorvete é um dos alimentos que mais contém gordura saturada e, por isso, é um grande inimigo da saúde.
Para te ajudar a saborear sorvete no verão sem abrir mão da saúde, preparamos alguns truques super fáceis e eficientes. Confira!
1 – Prefira sempre os sabores de fruta, menos cremosos;
2 – Ao invés de coberturas, coloque geleia light;
3 – Nada de amendoim. Permita-se, no máximo, duas castanhas trituradas e nada mais;
4 – Na hora da cereja, o melhor é evitar. Contudo, se você não conseguir, fique com a fruta natural;
5 – Ao invés de chocolates e confeitos, coloque pedaços de frutas ou gelatina diet;
6 – Esqueça a casquinha. Ela só vai aumentar a quantidade de calorias, tudo o que você não deseja;
7 – Estipule metas: você só deve comer sorvete uma vez por semana e na sobremesa do almoço. Tomar sorvete e dormir pode representar muitos quilos a mais!