Banhos de 5 minutos ajudam a ter uma pele linda!
Em grande parte do país, as baixas temperaturas já começaram. E,
assim como no verão, esta época do ano pede uma atenção especial à pele.
“Com o tempo frio, a pele fica seca porque perde mais
rapidamente sua umidade, ficando sem brilho, cinza e até mesmo rachada.
Esses são sinais claros de desidratação da pele”, explica a
dermatologista Cristine Carvalho, diretora do Centro de Dermatologia e
Estética (CDE), em São Paulo.
Confira 5 dicas da especialista para ter uma pele linda durante o frio:
1 - Limite os banhos de banheira ou chuveiro a 5 minutos. De
preferência, tome apenas um banho por dia. Mude a temperatura da água do
chuveiro, evitando usar a água muito quente.
“Eu sei que é difícil abrir mão de maravilhosos e longos banhos
quentes, especialmente em manhãs frias, mas essas mudanças vão fazer uma
grande diferença na prevenção de perda dos óleos naturais da sua pele”,
recomenda a dermatologista;
2 - Use sabonetes neutros ou sabonetes líquidos durante os meses mais
frios. Diminua a quantidade de sabonete que você aplica na sua pele.
Além disso, considere o uso de sabonetes que contenham vaselina, que
auxilia na manutenção da umidade da pele;
3 – Hidrate bem para preservar a umidade. Primeiro, aplique o seu
hidratante na pele úmida, 2 a 3 minutos após sair do banho e planeje
reaplica-lo pelo menos duas vezes no dia ou mais.
“O hidratante que você usa não precisa ser caro para ser eficaz.
Procure cremes específicos para proteger a pele durante o frio, opte por
produtos para pele extra seca ou ainda produtos que contenham ácido
láctico ou ureia. Outros ingredientes eficazes são a glicerina e a
manteiga de karité”, diz Cristine Carvalho;
4 - Invista na compra de um bom umidificador ou coloque mais plantas
na sala. Um umidificador pode melhorar o ar seco e os efeitos dele sobre
a pele. Plantas com folhas grandes também podem efetivamente aumentar a
umidade do ar (depois de molhá-las, a água difunde-se para o ar).
“Outra solução é colocar bacias de água ou toalhas bem úmidas no
cômodo onde você passa a maior parte do tempo. A água vai evaporar e
adicionar umidade ao ar”, explica a dermatologista.
5 - Proteja a sua pele do frio e do vento com lenços, chapéus e
luvas. A roupa pode fazer uma grande diferença, ajudando a proteger a
pele contra o ar frio e seco, o que pode manter a umidade da pele. Evite
o desgaste da lã e de outros materiais ásperos junto à pele.
COMO CUIDAR DOS PÉS DURANTE O INVERNO
O uso de sapatos fechados e o clima mais seco do inverno
fazem com que nossos pés precisem de maiores cuidados durante a estação.
O inverno exige cuidados especiais com o nosso visual. E uma
parte do corpo que sofre muito com o frio, principal característica
dessa estação, são os nossos pés. Você já reparou que a gente não
costuma dar muita atenção a eles? O uso de botas e sapatos fechados
propiciam o surgimento de unhas encravadas, calos, joanetes e micoses.
Prevenir-se de tais problemas não é tão complicado quanto parece.
"Esses calçados deixam os pés em um ambiente sem ventilação, onde a umidade alia-se à temperatura e a falta de claridade, facilitando a proliferação dos fungos", explica o podólogo Alessandro Guerra, coordenador técnico da rede Doctor Feet.
A limpeza deve ser uma preocupação constante, assim como a escolha das loções e cremes específicos. Em alguns casos, a falta de cuidados específicos pode levar a extração parcial da unha, por exemplo. "Nesse caso, o processo é simples e consiste apenas na remoção da parte deteriorada, que é substituída por uma órtese em acrílico", afirma Alessandro, lembrando que este serviço requer o acompanhamento de um médico dermatologista, habilitado para receitar medicamentos.
E quem é que nunca sofreu com uma unha encravada? Normalmente, esse problema é causado pelo corte inadequado das unhas. "Existem aparelhos fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica que corrigem a curvatura da unha e auxiliam no seu crescimento correto. O tratamento dura de três a quatro meses", ressalta Guerra.
Quanto aos calos, o especialista alerta: "É importante que a pessoa calce sapatos confortáveis e varie o uso diário com mais de um par. Aqueles que já possuem calos e sentem desconforto e dor devem procurar atendimento especializado e evitar utilizar calicidas, que podem causar sérias inflamações", alerta o podólogo.
Confira algumas dicas que te ajudarão a manter os pés saudáveis no inverno:
- Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.
- Nunca fique descalço em banheiros públicos.
- Evite o uso de sapatos apertados.
- Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.
- Use meias de algodão.
- Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.
- Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.
- Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.
- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.
- Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.
- Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.
- Procure andar descalça sempre que possível.
- Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.
- Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um podólogo.
"Esses calçados deixam os pés em um ambiente sem ventilação, onde a umidade alia-se à temperatura e a falta de claridade, facilitando a proliferação dos fungos", explica o podólogo Alessandro Guerra, coordenador técnico da rede Doctor Feet.
A limpeza deve ser uma preocupação constante, assim como a escolha das loções e cremes específicos. Em alguns casos, a falta de cuidados específicos pode levar a extração parcial da unha, por exemplo. "Nesse caso, o processo é simples e consiste apenas na remoção da parte deteriorada, que é substituída por uma órtese em acrílico", afirma Alessandro, lembrando que este serviço requer o acompanhamento de um médico dermatologista, habilitado para receitar medicamentos.
E quem é que nunca sofreu com uma unha encravada? Normalmente, esse problema é causado pelo corte inadequado das unhas. "Existem aparelhos fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica que corrigem a curvatura da unha e auxiliam no seu crescimento correto. O tratamento dura de três a quatro meses", ressalta Guerra.
Quanto aos calos, o especialista alerta: "É importante que a pessoa calce sapatos confortáveis e varie o uso diário com mais de um par. Aqueles que já possuem calos e sentem desconforto e dor devem procurar atendimento especializado e evitar utilizar calicidas, que podem causar sérias inflamações", alerta o podólogo.
Confira algumas dicas que te ajudarão a manter os pés saudáveis no inverno:
- Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.
- Nunca fique descalço em banheiros públicos.
- Evite o uso de sapatos apertados.
- Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.
- Use meias de algodão.
- Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.
- Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.
- Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.
- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.
- Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.
- Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.
- Procure andar descalça sempre que possível.
- Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.
- Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um podólogo.
PEELING: TRATAMENTO QUE AJUDA A REJUVENESCER A PELE
Especialista esclarece as dúvidas sobre o procedimento.
Cicatrizes, rugas e marcas. Essas palavras dão medo em qualquer
pessoa, seja homem ou mulher. São imperfeições que incomodam bastante,
afinal é difícil escondê-las perfeitamente, mesmo com a ajuda de uma boa
maquiagem. Uma dica para amenizar esses problemas no rosto e tentar
reverter os efeitos do tempo é o peeling.
Segundo o cirurgião plástico Cláudio Lemos, o peeling é um
procedimento médico que consiste na esfoliação da pele com a finalidade
de promover uma renovação da mesma, resultando no rejuvenescimento, com
redução ou desaparecimento de manchas, algumas lesões provocadas pelo
sol, rugas finas e cicatrizes superficiais. Segundo Lemos, os peelings
podem ser físicos e químicos.
“Ele é indicado em casos de irregularidades superficiais da pele,
como rugas superficiais, cicatrizes irregulares e, em alguns casos,
marcas deixadas pela acne. Pode ser realizado em áreas restritas ou em
toda a face, isoladamente ou em conjunto com outros procedimentos, como
cirurgias plásticas para rugas na face”, explicou.
O inverno, quando a temperatura fica mais baixa, é a época mais
indicada para a realização de tratamentos na pele do rosto. De acordo
com o médico, com a ausência do sol forte durante a estação fria do ano,
fica mais fácil clarear essas manchas e reduzir pequenas imperfeições
que, muitas vezes, são adquiridas no verão, pelo excesso de exposição à
luz solar.
“É preciso lembrar às pessoas que mais de 80% da radiação
ultravioleta que atinge a nossa pele durante a vida corresponde a essa
exposição do dia-a-dia. Por isso, engana-se quem pensa que a ausência do
sol permite que se deixe de lado os cuidados com proteção. Mesmo no
inverno, o fotoprotetor deve ser usado todos os dias”, alertou.
Para quem se animou em fazer o tratamento, saber quando optar pelo
procedimento também é importante. Segundo Lemos, existe um consenso de
se aplicar algumas medicações após os 12 anos de idade, mas, na
prática, costuma-se aplicar alguns peelings mais superficiais a partir
dos 15 anos. No entanto, segundo ele, “é preciso considerar a cor da
pele do paciente, pois alguns peelings são contra-indicados em fototipos
mais altos, como em pessoas morenas a negras”.
O inverno e a pele
No inverno, a pele pode ser mais atingida por variações térmicas,
sendo comum apresentar áreas ressecadas e até rachaduras. Segundo
Cláudio Lemos, pessoas com rugas tendem a sofrer um pouco mais nessa
estação porque elas se tornam mais evidentes, devido ao ressecamento
natural da pele no frio. “Portanto, a maior preocupação que se deve ter
com a pele durante o inverno é em hidratar a epiderme, a camada mais
superficial da pele”, disse.
Ainda segundo ele, há a hidratação interna e externa da pele, “A
interna acontece quando o suor, constituído por água e sais minerais,
atravessa as várias camadas da pele, chegando à epiderme. A externa se
dá quando introduzimos água, por meio de produtos farmacêuticos e
cosméticos, nas camadas mais externas da pele”
OUTONO E INVERNO SÃO AS MELHORES ESTAÇÕES PARA FAZER CIRURGIAS PLÁSTICAS
Saiba porque as estações mais frescas do ano são as ideais para se fazer plásticas ou tratamentos de beleza.
"O outono e o inverno são as melhores épocas para fazer cirurgias plásticas, pois quem se submete a estes procedimentos não pode expor o corpo ao sol, principalmente o rosto. Além disso, nos casos de lipoaspiração é obrigatório o uso de cintas modeladoras, que são incomodas em dias quentes", explica o médico-cirurgião plástico do Hospital Bandeirantes (SP), Dr. Wilson Matsunaga.
O cirurgião ainda ressalta sobre alguns tipos de cirurgia: "Pacientes que fazem operações faciais, como lifting facial, blefaroplastia (pálpebra), rinoplástia (nariz) e otoplastia (orelha de abano) não podem receber radiação solar, mesmo que utilizem guarda-sol ou façam uso de protetores solares”.
Contudo, para quem estiver pensando em dar uma repaginada no visual, vai o alerta: "Sempre prefira hospitais ao invés de clínicas ou consultórios para a realização da plástica e, caso não tenha um médico de confiança, opte por indicações e pesquisas na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. É importante conhecer o currículo do profissional que fará a operação",
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