Ervas anti-stresse

15 chás contra o estresse É fácil beneficiar-se de algumas ervas que mandam o cansaço embora Publicado em 26/01/2009 Fabrício Pellegrino Conteúdo do site VIVA!MAIS Relaxe! Camomila, erva-doce e hortelã facilitam sua vida Foto: Dreamstime Há dias em que tudo parece acontecer ao mesmo tempo: o patrão pega no seu pé, alguém da família adoece, a grana acaba... No meio da correria para dar conta de tudo, bate aquele cansaço, que logo vira estresse. Isso acontece porque o corpo pede socorro, aumentando os níveis do hormônio cortisol no sangue. Mas é possível repor as energias e tocar a vida de forma leve. Como? Basta tomar chá de ervas relaxantes. Nós descobrimos 15 tipos diferentes para você. Experimente! Os poderosos Segundo Adauto Luiz dos Santos, professor de fitoterapia da Faculdade de Ciências da Saúde, de São Paulo, os principais chás para combater o estresse são: 1. Camomila (Matricaria Chamomilla) Parte usada: flor. 2. Erva-cidreira (Lippia alba) Parte usada: folhas. 3. Erva-doce (Pimpinella anisum) Parte usada: semente. 4. Hortelã de horta (Mentha crispa) Parte usada: folhas. 5. Capim-limão (Cymbopogon citratus) Parte usada: folhas. 6. Sete-sangrias (Cuphea ingrata) Parte usada: planta toda. 7. Alfazema (Lavandula oficcinalis) Parte usada: flor 8. Melissa (Melissa oficinalis) Parte usada: flor. 9. Maracujá (Passiflora edulis) Parte usada: folhas. 10. Anis-estrelado (Illicium verum) Parte usada: semente e caule. 11. Jambolão (Syzygium jambolanum) Parte usada: folhas. 12. Tília (Tilia cordata) Parte usada: folhas. Modo de preparo: ferva uma xícara (chá) de água e despeje nela uma colher (chá) da erva. Tampe por 15 minutos e tome (se possível, sem adoçar).  Consumo: no caso de estresse moderado, beba até três xícaras (chá) ao dia. Se o cansaço for intenso, ingira de quatro a seis xícaras diariamente. Contra-indicação: mulheres grávidas devem consultar um médico antes de consumir qualquer chá relaxante. Já os hipertensos não podem tomar a bebida feita com as ervas citadas, pois elas possuem substâncias estimulantes Outras opções recomendadas Lelington Lobo Franco, químico e fitologista, indica contra o cansaço: 13. Guaraná (Paullinia cupana) O mais indicado: o pó feito da fruta. Modo de preparo: despeje 250 ml de água fervente em um recipiente com uma colher (chá) do pó e tampe por dez minutos. Beba uma xícara (chá) ao acordar e outra à tarde. 14. Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) Parte usada: folhas. Modo de preparo: em um recipiente com uma colher (sobremesa) da erva, acrescente duas xícaras (chá) de água fervente e tampe por dez minutos. Beba uma vez ao dia, de manhã. 15. Alecrim (Rosmarinus officinalis) Parte usada: folhas. Modo de preparo: adicione uma colher (sobremesa) de alecrim à uma xícara (chá) de água fervente e tampe por dez minutos. Beba uma dose de manhã e a outra à tarde. Potencialize o efeito: - Misture duas das ervas. Vale colocar uma ou meia medida indicada para cada planta na mesma medida de água. No dia-a-dia, alterne os sabores. - Dispense o açúcar. O produto possui componentes que podem  neutralizar o efeito calmante da bebida. Se for inevitável adoçar, use o mínimo possível.  - Se a erva for em folha ou galho, pique-a. Se em semente, esmague com uma colher - isso ajuda a extrair melhor as substâncias da planta. CHÁ DE SENE E ROSAS BRANCAS DESINTOXICANTE E EMBELEZADOR DA PELE (Cassia angustifolia, Rosa alba) Preparado com ervas apropriadas para equilibrar o organismo. Depurativo, laxante suave, adstringente, antisséptico, emoliente. O equilíbrio orgânico também é sentido na pele, que fica viçosa e livre de impurezas. Tem sabor agradável e é aromático. CHÁ AMAMENTE (LACTAÇÃO) (Pimpinella anisus, Matricaria chamomila, Mentha piperita, Illicium verum) Combinação de plantas com propriedades calmantes, aromáticas, digestivas e estimulantes da secreção láctea. Perfeito para o período de amamentação, pois proporciona tranqülidade e, através do leite, a mãe passará para o bebé substâncias com propriedades específicas para a regulação do sistema digestivo, aliviando as cólicas e gases tão comuns nos primeiros meses de vida. SETE ERVAS - ANTI-STRESS (Alfazema, Camomila, Rosa, Eucalipto, Alecrim, Hortelã e Erva doce) Combinação de ervas com propriedades antissépticas. Tônicos para o sistema nervoso e circulatório. Auxiliares no fornecimento do sistema respiratório, estomáquicas, vermífugas, anti-depressivas e anti-stress. Especiais também para banhos, pois são ervas rejuvenescedoras, amaciantes da pele, adstringentes, cicatrizantes, afrodisíacas e relaxantes. CHÁ CALMANTE - TRANQÜlLIDADE (Erytrina mulungu, Melissa officinalis, Cymbopogon citratus, Matricaria chamomilla) O chá calmante Botica dos Anjos é preparado com ervas apropriadas para relaxar o ser humano em momentos de forte tensão, insônia, depressão e ansiedade. A vida merece ser vivida com tranqüilidade. O chá calmante é aromático, saboroso e não tem contra- indicações. CHÁ EMAGRECEDOR SENE COMPOSTO (Arctostaphylos Uva-ursi, Pimpinella anisum, Thea sinensis, Cassia angustifiolia, Stevia rebaudiana, Equisetum arvense, Jasminum officínale) O chá emagrecedor Sene composto é preparado com ervas apropriadas para equilibrar o organismo. É diurético, laxante suave, regulador estomacal. Alivia a sensação de vazio no estômago e combate a ansiedade. Tem sabor agradável e dispensa uso de adoçantes, pois é naturalmente adocicado.