5 RAZÕES PARA BEBER LEITE

Veja como ele é necessário à saúde!

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Certamente, você já ouviu falar sobre dietas restritivas que mandam tirar o leite do cardápio. Mas, estudos provam que este alimento é essencial para a saúde e pode agir diretamente na prevenção e na cura de diversas doenças. Veja 5 razões para continuar bebendo leite!
1 – Ameniza as dores das cólicas menstruais, já que o cálcio mineral também ajuda no relaxamento muscular, amenizando o incômodo.
2 – Ajuda na perda de peso, pois o nutriente também melhora a capacidade do nosso organismo de queimar gordura.
3 – Ajuda na manutenção da saúde do corpo. Quando tomamos leite, recarregamos o estoque de vitaminas. A do tipo A protege a pele e o cabelo, a B1 e a B2 fornecem energia ao corpo, e a D e a E fortalecem os ossos e a imunidade.
4 – Atua no controle do diabetes, já que estabiliza as taxas de açúcar no sangue.
5 – Protege o coração, regulando os batimentos cardíacos e evita a coagulação do sangue, protegendo o músculo cardíaco (e o cérebro!).