SPA DAS MÃOS

SEMPRE LINDAS E SAUDÁVEIS

Tire um dia para cuidar de suas mãos sem gastar dinheiro!

---

A preocupação com o rosto e com os cabelos faz com que outras partes do nosso corpo acabem ficando esquecidas. As mãos são ótimos exemplos. Apesar de fazermos as unhas semanalmente, não dedicamos a elas os cuidados necessários.
Aprenda a fazer um Spa das Mãos em sua casa e deixe-as lindas e saudáveis.
1 – esfoliação
Ingredientes: mel e aveia em flocos.
Misture os ingredientes e massageie cada uma das mãos, fazendo movimentos circulares, durante três minutos cada.
2 – hidratação
Ingrediente: uma colher de sopa de creme neutro.
Massageie novamente as suas mãos, fazendo movimentos ascendentes.
3 - alongamento
Segurando os dedos da mão direita, com a mão esquerda, flexione-os bem para trás e fique cerca de 15 segundos nesta posição.
Feito isso, feche bem as mãos, contraindo bastante os dedos na direção do centro da palma da mão. Fique cerca de 30 segundos nesta posição.
Depois, abra bem as mãos, esticando todos os dedos. Fique assim durante mais 10 segundos.
Estique novamente o braço direito, agora na altura dos seus ombros, e, com o auxilio da mão esquerda, segure o seu dedão, empurrando bem para trás, no sentido da parte superior do seu pulso. Faça isso com cada um dos dedos.
Repita todo o processo com a mão esquerda.
4 – Massagem
Com as pontas dos dedos da mão esquerda, aperte cada um dos dedos da mão direita. Vá até a palma da mão e repita o movimento por cerca de 30 segundos.
Abra bem a mão direita com a palma da mão para cima. Com o dedão da mão esquerda, faça movimentos circulares que comecem na parte inferior do dedão direito. Complete 10 voltas de 360º.
Agora, friccione toda a mão direita com as pontas do dedão e do dedo indicador da mão esquerda. Faça isso durante 30 segundo.

RSS

Beleza e saúde em suas mãos

• Mulher Bonita de Verdade

Comente 55 comentários

Certamente você já ouviu aquela velha máxima: se quiser conhecer a idade de uma pessoa, olhe para suas mãos. Isso porque a pele do rosto sempre recebeu atenção maior quando falamos em tratamentos para prevenir e atenuar os efeitos da passagem do tempo. Já a pele das mãos, tão delicada como a da face, muitas vezes fica esquecida no ritual de cuidados diários com o corpo.

A pele das mãos, assim como a do rosto, está constantemente exposta ao sol, frio, vento e poluição. Ela sofre ainda a ação de agentes químicos que causam ressecamento, como detergentes e outros produtos de limpeza doméstica. Essa região do corpo costuma ressecar com mais facilidade pela presença escassa de glândulas sebáceas e, por ser mais fina, tem uma menor barreira de proteção.

Por tudo isso, as mãos precisam de cuidados especiais. Em primeiro lugar, precisa ser constantemente protegida com cremes hidratantes que formam uma película protetora. Na prevenção contra o envelhecimento, um bom produto antissinais ajuda a retardar o aparecimento de marcas e manchas, ao mesmo tempo em que promove o tratamento contra a flacidez. “É fundamental escolher um produto multifuncional que possua também Fator de Proteção Solar (pelo menos FPS15), para evitar os efeitos danosos do sol nessa frágil região”, afirma Luciana Villa Nova, gerente de Desenvolvimento de Produtos da Natura.

Embora muitas pessoas pensem que a lavagem constante das mãos é a grande vilã do ressecamento, há um engano aí. O efeito da lavagem, desde que feita com sabonetes suaves e reaplicação do creme hidratante, não é prejudicial. Os fatores mais importantes do ressecamento são a quantidade de lavagens com produtos inadequados e a agressão à pele com o uso de produtos de limpeza doméstica, além das demais ações externas como a exposição intensa ao sol, frio etc. “A solução, nesse caso, é simples: o uso de luvas protetoras em todas as tarefas e o constante uso de um produto com protetor solar”, informa a gerente.

Uma dica importante é fazer uma massagem durante a aplicação do hidratante, como se estivesse vestindo um par de luvas muito justas, iniciando pela ponta dos dedos, um por um, e descendo até o pulso. Para eliminar células mortas e evitar o ressecamento, outra sugestão é fazer esfoliação com a mesma freqüência que costumamos fazer no rosto, a cada 10 ou 15 dias, em movimentos suaves, circulares e ascendentes. Após a esfoliação, hidrate a pele abundantemente.

Para tratamentos de problemas, como remoção de manchas, ressecamento constante e coceira, entre outros, consulte um dermatologista.

Mãos de fada, unhas de princesa
Unhas bem cuidadas e bonitas são um excelente cartão de visitas. Para isso é importante tomar alguns cuidados:

• A retirada da cutícula pode ser feita desde que suavemente. Tenha cuidado para evitar machucados e traumas na cutícula, que podem prejudicar o crescimento ou formação das unhas.
• Recomenda-se levar seus próprios materiais à manicure para evitar doenças como micoses, fungos, hepatite, entre outras.
• Mantenha as unhas limpas, preferencialmente curtas, para evitar o acúmulo de sujeiras.
• A alimentação influencia a saúde de nossas unhas, por isso cultive hábitos saudáveis.
• A dica de usar luvas também serve para o cuidado com as unhas. Use-as sempre que precisar lidar com detergentes ou mexer na terra em tarefas de jardinagem.
• Escolha bases com substâncias fortalecedoras e esmaltes menos agressivos ao equilíbrio natural das unhas.
• Ao notar uma mudança da coloração na unha, crescimento irregular, manchas ou quebras constantes, procure a opinião de um dermatologista.