MALHAÇÃO E MAQUIAGEM: SAIBA A DOSE CERTA

Vaidade sem execessos na academia

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O desejo de atrair olhares por onde passa é comum a muitas mulheres. E para conquistar toda essa atenção, vale de tudo um pouco. O ponto de partida para a maioria da mulherada é conseguir um corpo que chegue perto da perfeição. Para isso elas lotam as academias, locais bastante propícios para se botar em prática a arte da paquera. No entanto, para chamar a atenção devida, muitas não dispensam a maquiagem. Mas, qual a dose certa na hora de malhar?
É fundamental lembrar que, com a prática de exercícios, vem a transpiração. O suor escorrendo pelo rosto não pede maquiagem pesada ou o uso de produtos líquidos. Dê preferência a produtos a prova d’água. Mas antes de abrir o estojo de maquiagem é importante limpar e hidratar a pele.
Os corretivos devem ser usados na dose certa e os ideais são os pastosos ou em pó, para evitar que derretam. O pó compacto pode ser passado para retirar a oleosidade da pele. Logo depois, o blush com a tonalidade mais próxima a da sua pele está autorizado. Dê preferência ao blush em bastão.
Rímel, o queridinho das mulheres, precisa ser à prova d’água e, de preferência, transparente. O efeito urso panda, que será mascarado com o corretivo, não precisa voltar à tona com o uso da máscara preta. O lápis de olho e o de sobrancelha devem ser evitados.
Já para a boca, evite o gloss. Usar um batom com tonalidade clara, como a cor de boca, resolve. Agora é seguir as dicas, ir para a academia e arrasar sem medo!

MAQUIAGEM: A ESCOLHA CERTA PODE SER MUITO BENÉFICA À SAÚDE

É preciso ter muito cuidado na hora de comprar a sua maquiagem. Aprenda em quais pontos você deve prestar mais atenção!

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Toda mulher sabe que a maquiagem faz toda a diferença no visual. Mas, o que você leva em conta quando sai para comprá-la? A cor? O preço? A marca? Saiba que isso tudo pode fazer parte do seu critério de escolha, desde que a qualidade do produto e a sua saúde também estejam na lista de prioridades.

"As mulheres devem usar produtos de boa qualidade. Em peles e olhos mais sensíveis, a escolha de maquiagens antialérgicas são prioridades", afirma o oftalmologista da Clínica de Olhos, Dr. Leonardo Carvalho.

O que muitas mulheres não sabem é que quando estes critérios são ignorados, elas podem colocar a sua pele e sues olhos em risco. A sombra utilizada nas pálpebras, por exemplo, se não forem bem escolhidas, podem gerar irritações e desconforto. De acordo com o médico, nos casos mais graves, a pessoa pode ter blefarite, uma inflamação nas glândulas desta região, que pode, até mesmo, afetar a visão se não for bem diagnosticada.

Depois do uso, a remoção total do make-up também é algo de extrema relevância: "É importante retirar por completo a maquiagem com água morna e shampoos neutros, além de produtos específicos como os demaquilantes. Vale salientar que a pessoa deve evitar dormir maquiada. Tal costume pode acarretar coceiras, reações alérgicas, conjuntivite e outras irritações", aconselha Carvalho.

MERGULHE E RELAXE!

Aulas de relaxamento na piscina estão fazendo sucesso nas academias. Conheça uma delas!

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Atualmente, grande parte das academias brasileiras oferece um espaço só para as atividades aquáticas. Mas, se você pensa que para cair na água é preciso saber nadar ou que é uma exclusividade de quem quer definir os músculos, está completamente enganada. Atividades que visam ao relaxamento estão ganhando cada vez mais espaço no universo do fitness.

O aqualrelax, por exemplo, é uma aula que tem como principal objetivo deixar os músculos bem descansados e a mente completamente leve. Ótima para fazer depois de uma série de musculação ou de um exercício aeróbico que consome todas as nossas energias.

Para que o relaxamento seja completo, o aquarelax é feito é em uma piscina aquecida a cerca de 35 ºC. Até a iluminação é diferenciada, podendo, em algumas academias, ser toda à luz de velas. A intenção é que o aluno se sinta em um ambiente de tranqüilidade e paz. A melhora na respiração, na postura, no equilíbrio e na circulação sanguínea são os benefícios da aula.

O melhor é saber que, enquanto você se livra do estresse e do cansaço, pode perder cerca de 150 calorias. Tudo bem que se comparada a uma atividade aeróbica, em que o gasto chega a 700 calorias, parece ser pouca coisa. Porém, é importante ressaltar que o aquarelax é para relaxar e, por isso, deve ser conciliado com outras atividades.