SUCOS QUE DEIXAM A PELE MAIS JOVEM

Tudo o que você precisa saber sobre alimentação e pele de acordo com sua idade.

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Ela é uma das partes mais importantes do nosso visual, porém, só nos damos conta disso quando as primeiras manchas ou rugas começam a aparecer. O que você faz para cuidar da sua pele? Se a sua resposta ainda não é convincente e assertiva, confira algumas dicas!

Nutrientes que ajudam a manter a pele jovem:

Zinco: aumenta o colágeno, melhora a cicatrização, a sudorese, atua na acne, dermatites e celulites.

Enxofre: excelente para cabelos e unhas. Participa da síntese de queratina. É indicado para eczemas de pele.

Silício orgânico: hidratante, elimina bactérias, melhora a cicatrização e é indicado no herpes labial.

Cobalto: previne a acne rosácea.

Magnésio: indicado na alopécia (queda de cabelo).

Manganês: indicado em urticárias, alergias de pele e acne.

Cobre: auxilia a síntese de colágeno.

Vitaminas

A: para queda de cabelo.
B: melhora o fígado e a cor da pele.
C: forma colágeno.
E: para pele sedosa.
Biotina: para queda de cabelo e dermatites.
Acido fólico: acne e ezcemas.

Plantas como alcachofra, bardana e cardo são depurativas, limpam o fígado e melhoram a textura da pele.

Sucos rejuvenescedores para cada faixa etária:

Para 20 anos
½ laranja pera, ½ kiwi, 1 morango, ½ fatia de abacaxi, 100ml de água de coco.
Bater com gelo e tomar 2 vezes por semana.

Para 30 anos
½ papaia, ½ ameixa, 1 colher de chá de linhaça dourada, ½ caju, 100 ml de suco de limão.
Bater com gelo e tomar 3 vezes por semana.

Para 40 anos
¼ de abacate, ½ caqui, ½ damasco, 100 ml de chá verde, ½ manga, 1 colher de chá de chia .
Bater com gelo e tomar 4 vezes por semana.

Para 50 anos em diante
1 colher de sopa de aveia, 1 folha de alga, ½ banana, 2 acerolas, ½ maçã, 1 fatia fina de melão, suco de 100 ml de melancia.
Bater com gelo e tomar 5 vezes por semana.