ARROZ INTEGRAL E ARROZ PRETO: QUAL É O MELHOR?

Acabe com as suas dúvidas e resolva qual destas opções é a melhor para você!

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Já faz tempo que o arroz preto entrou nas nossas vidas e invadiu as nossas mesas. Também, pudera. Este alimento é rico em fibras e há quem diga que é melhor para a saúde do que o tão amado arroz integral. Vamos tirar a prova? Compare!

Vitamina B1

Arroz preto ...................0,34 mg
Arroz integral ...............0,26 mg

Calorias

Arroz preto ..............346 cal
Arroz integral ..........360 cal

Proteína

Arroz preto .....................9,8 g
Arroz integral .................7,3 g

Fibras

Arroz preto ............................. 8,4 g
Arroz integral ......................... 4,8 g

Magnésio

Arroz preto .........................190 mg
Arroz integral .....................110 mg

Gordura

Arroz preto ................................ 2 g
Arroz integral ......................... 1,9 g

Carboidratos

Arroz integral ...................... 77,5 g
Arroz preto ............................ 72 g

Informação referente à 100g de cada alimento.