No Dia Nacional de Prevenção e Combate à hipertensão, vale a pena ficar por dentro deste assunto!
No dia 26 de abril é comemorado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão. O objetivo desta data é alertar a população a respeito dos perigos causados pela hipertensão arterial.
No Brasil, a incidência da doença passou de 21,6%, em 2006, para 23,3%, em 2010, sendo o mais importante fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (DCV), com destaque para o AVC e o infarto do miocárdio, as duas maiores causas isoladas de mortes no país.
Especialista em cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e Associação Médica Brasileira, o Dr. Américo Tângari Junior, que também integra a equipe de Cardiologia no Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo, dá algumas dicas para manter a saúde do seu coração sempre em dia:
1 - Praticar exercícios físicos – seguindo sempre recomendação médica;
2 - Manter uma alimentação saudável e equilibrada;
3 - Estar atento a grandes alterações de peso – tanto para cima quanto para baixo;
4 - Não fumar;
5 - Evitar o estresse;
6 - Checar com frequência a pressão arterial;
7 - Monitorar constantemente o nível de colesterol;
8 - Fazer um check-up anualmente;
9 - Consultar sempre seu médico;
10 - Manter o bom-humor.
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