Vai viajar?

DICAS PARA NÃO PASSAR MAL DURANTE A VIAGEM

Aproveite a proximidade das férias de julho e confira essas dicas! começando pela foto ai em cima : coloque o cinto de segurança 

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Certamente, você é uma daquelas pessoas ou convive com alguém que sempre passa mal durante as viagens. Seja em carros, ônibus e, ultimamente em navios, já que os cruzeiros estão se popularizando, aquele mal-estar pode atrapalhar aquilo que tinha tudo para ser um passeio inesquecível.

Para que isso não aconteça com você, principalmente agora com a proximidade das férias de julho, confira as dicas do otorrinolaringologista Ektor Tsuneo Onishi, representante da Apsen (SP):

O que fazer para evitar o mal-estar durante a viagem?

• Mantenha os olhos fixos em um ponto imóvel no horizonte.

• Evite olhar objetos ou situações em movimento como as ondas do mar.

• Não fique muito tempo em jejum e cuidado com as dietas radicais. Procure ter uma alimentação balanceada, comendo a cada três horas.

• Aumente a ingestão de água: beba pelo menos seis copos por dia.

• Evite ingerir café, doces ou alimentos muito gordurosos.

• Fique em locais bem ventilados.

• Evite comer muito antes de se expor a situações estimulantes (barco, brinquedos de diversão, simuladores, viagem de carro, etc.).

• Evite bebidas alcoólicas durante essa exposição.

• Evite contato com cheiros fortes (do motor da embarcação, do escapamento do carro, de cigarro).

• Tente se posicionar em região próxima ao meio da embarcação, onde balança menos.

Como agir durante uma crise

• Vá para um lugar ventilado.

• Fique sentado, de olhos abertos, olhando para um ponto fixo na parede.

• Não dirija ou manuseie máquinas ou equipamentos cortantes.

• Nunca se automedique.