Estudo concluiu que as pessoas exageram na alimentação com a desculpa de que vão eliminar as calorias extras na esteira
Uma pesquisa concluiu que 26% dos novos usuários das
academias ganham peso ao invés de perder. Segundo o site Daily Mail, um
dos motivos seria porque depois de se matricularem na academia, as
pessoas se permitem fazer refeições mais calóricas: 42% dos
entrevistados disseram abrir mão de uma dieta regular pensando que
compensam as calorias na esteira.
"Muitas pessoas vão à academia porque sabem que não
conseguem controlar seus hábitos alimentares", afirma Lee Smith, diretor
da empresa responsável pelo estudo.
Mas, apesar de fazerem exercício, a quantidade de
calorias eliminada não é o suficiente. De acordo com o levantamento, 39%
das pessoas queimam cerca de 300 calorias por visita à academia, 25%
eliminam entre 200 e 300 calorias, 10% apenas 100 calorias e 4% menos
que 100.
Uma empresa de suplementos dietéticos entrevistou mil
usuários de academia e concluiu que, além dos 26% que ganham peso, 49%
continuam com os mesmos números na balança, e apenas 27% disseram
eliminar gordura.
A pesquisa avaliou que as pessoas treinam entre três e
quatro vezes na semana e que gastam cerca de 40 minutos por lá. No
entanto, depois de deixarem os exercícios, elas costumam abusar dos
alimentos e muitos disseram que comem uma barra pequena de chocolate -
que tem 233 calorias - ou uma taça de vinho - que tem 190 calorias - na
noite após a atividade física.
Uma outra razão para o ganho de peso é que o ritmo
acelerado de exercícios aumenta o apetite de muitas pessoas: 53% dos
entrevistados disseram ter mais fome depois de uma hora na academia.
Nenhum comentário:
Postar um comentário