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10.10.2013

Dieta do mediterrâneo


Os benefícios dessa alimentação para o coração já são bem conhecidos 

pelos cientistas e, recentemente, uma pesquisa publicada na 

“Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry” mostrou que este 

cardápio também previne contra o declínio cognitivo em idosos. 

O site médico WebMD listou o que há de mais interessante sobre 

esta dieta.


Grãos saudáveis

Pode comer pão
Dê preferência aos de grãos integrais que contêm mais proteínas, minerais e são geralmente mais saudáveis que os de farinha branca. A opção pela farinha integral vai fazer com que não haja uma liberação súbita de açúcar no organismo.
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  10 razões para amar a dieta Mediterrâneo

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