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11.06.2013

15 tipos de danças para relaxar

Dançar libera endorfina e serotonina, os hormônios de prazer. Livre das tensões, o seu humor melhora e a ansiedade diminui. Confira os principais tipos de danças que ajudam a relaxar

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  • Dança de salão
  • Dança do Ventre
  • Tango
  • Balé
  • Chá-chá-chá
  • Valsa
  • Bolero
  • Sapateado
  • Forró
  • Samba
  • Samba-rock
  • Pagode
  • Flamenco
  • Country
  • Jongo

Dança de salão

Se praticada com regularidade, a dança de salão é um ótimo exercício físico. A prática reúne características que nenhum outro exercício consegue com tanta eficácia, além de promover uma melhora fisicamente, socialmente e psicologicamente. A dança reduz o estresse, aumenta a disposição, auxilia para o controle do peso e melhora o sistema circulatório, além de contribuir com a boa postura

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