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11.25.2013

7 MANEIRAS DE EMAGRECER COM ÁGUA

7 maneiras de emagrecer com água

Que água emagrece, você já sabe. Mas, que tal aprender usar esta informação da melhor maneira?

Beber água emagrece. Esta afirmação ninguém contesta. Mas, será que você sabe como transformar a água em uma aliada para a sua dieta? Não basta simplesmente beber 2 litros de água como muitos pensam. Para acertar nesta combinação entre água e dieta, confira algumas dicas farão toda a diferença!
1 – Beba um copo de água ao despertar. Se puder, tenha uma moringa ao lado de sua cama para não se esquecer deste cuidado.
2 – Não tome um litro de água de uma única vez. Quanto mais água, melhor. Porém o segredo é consumir em pequenos goles e ao longo de todo o dia.
3 – Não se prenda a idéia de ter que consumir 2 litros ao dia. Comece com esta quantidade e, de semana a semana, aumente a quantidade.
4 – Se você não gosta de água pura, aromatize-a. como? Basta colocar folhas em seu copo. Pode ser manjericão, hortelã... Basta escolher.
5 – Estipule regras. Um bom exemplo é manter a água em sua mesa de trabalho e bebê-la a cada vez que sentar a sua mesa.
6 – Na hora do treino, encha uma garrafinha e não termine os exercícios sem vê-la totalmente vazia.
7 - Antes das refeições, consuma um copo de 200 ml de água bem gelada. Afinal, esta versão é a melhor na hora de emagrecer.

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