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12.05.2013

SHAKE DE CHIA

Shake de chia
Uma opção rápida e saborosa para você incluir chia na sua alimentação!

230 Kcal

Ingredientes
150 ml de leite de leite
1 banana prata
½ xícara de mirtilo
½ xícara de água gelada.
1 colher de café de chia

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e tome pela manhã.

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