VOCÊ SABE O QUE É CINETOSE?

Cinetose é uma condição que se caracteriza pela sensação de enjoo ou náusea quando se anda em qualquer meio de transporte, ou se movimenta o corpo de forma inabitual, perturbando o sistema vestibular responsável pelo equilíbrio. Pode ocorrer em crianças e adultos.
 Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Classificação e recursos externos
CID-10	T75.3
CID-9	994.6
OMIM	158280
DiseasesDB	11908
MeSH	D009041

Causas

A cinetose é causada por uma perturbação no reconhecimento do movimento feito pelo sistema vestibular, pois o corpo está parado, mas o ambiente está em movimento, gerando conflito de informações e perturbação do equilíbrio corporal.
O mal-estar pode surgir em qualquer atividade que exija movimento, como andar de ônibus, carro, avião, barco, trem, metrô, elevador, andar a pé, utilizar esteira ou mesmo ao utilizar uma bicicleta ergométrica. Pode também ser desencadeado por filmes e programas de televisão que tenham muitas cores brilhantes, movimento e alterações de foco. Jogos eletrônicos 3D com visão em primeira pessoa, devido a movimentação rápida e brilho da tela, também são fatores que desencadeiam crises de cinetose. Os sintomas são desencadeados pela movimentação, que causa um estímulo exagerado do labirinto, mas alguns dos efeitos podem surgir horas depois da atividade que os desencadeou e serem agravados pela continuidade do movimento.

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Muitas vezes confundida com a labirintite, a cinetose pode ser resumida como o "enjoo de viagem". Também conhecida como “mal do movimento”, é um distúrbio que pode ser marcado por náuseas, tontura, sensação de desmaio, suores frios, mal-estar, perda de equilíbrio, dor de cabeça, visão turva, palidez, fadiga, perda da noção de profundidade e sensação de que as coisas estão rodando, frequentemente associados ao vômito.
O distúrbio ocorre quando o cérebro recebe informações desconexas que podem ser enviadas pelos sistemas visual (olhos), vestibular (labirinto, que cuida do equilíbrio do corpo) ou proprioceptivo (receptores sensitivos nos músculos, tendões e articulações), sendo que qualquer alteração em um desses sistemas ocasiona sintomas de desequilíbrio e enjoo. 
“Essa falta de comunicação entre os três sentidos causa o mal estar, pois o corpo está parado, mas o ambiente está em movimento, o que gera um conflito de informações e perturbação do equilíbrio corporal”, comenta a Dra. Rita de Cássia Cassou Guimarães, Otorrinolaringologista (PR).
A cinetose corresponde a uma dificuldade do cérebro em interpretar o real estado de estática ou movimentação do corpo. A sensibilidade à cinetose é individual, comum na infância e em parte transmitida geneticamente. É um distúrbio que pode ser relacionado com a enxaqueca - crianças e jovens com esse tipo de problema, muitas vezes na idade adulta ou na puberdade têm crises de enxaqueca, - mas normalmente é erroneamente confundida com a labirintite - que é causada por um processo inflamatório que afeta o labirinto, estrutura que está dentro do ouvido, enquanto a cinetose é apenas um erro de interpretação dos órgãos responsáveis pelo equilíbrio.
O mal-estar causado pela cinetose pode também surgir ao andar a pé, utilizar esteira ou mesmo assistir cenas de movimento, bem como pode ser desencadeado por filmes e programas de televisão que tenham muitas cores brilhantes e alterações de foco. Os efeitos em geral ocorrem ainda durante a atividade que os desencadeia, mas também podem surgir horas depois. Esta condição afeta tanto crianças quanto adultos, porém, com a evolução da idade, esse problema tende a se minimizar ou desaparecer por completo.
A médica lembra que o sistema nervoso central é capaz de se adaptar. “Um indivíduo que decide ler enquanto anda de metrô inicialmente pode sofrer com as informações em desacordo, que podem causar tontura, e cinetose. Porém, se esta mesma pessoa mantiver a decisão de ler no metrô durante vários dias seguidos, com o tempo, a tontura diminuirá e ele não terá mais cinetose. Ocorre habituação, ou seja, é possível aprender novos padrões de informação” explica.
Para prevenir a cinetose durante as viagens, a otorrinolaringologista lista algumas medidas que podem ajudar: 
• Em automóveis, sentar-se no banco da frente ou próximo de janelas;
• Manter abertas as janelas do veículo;
• Procurar não viajar de costas em trens ou bondes;
• Durante a viagem, focalizar em paisagens distantes;
• Olhar sempre para frente;
• Evitar olhar para os lados;
• Evitar ler ou usar coisas como um laptop com o veículo em movimento;
• Não ingerir alimentos pesados antes de viajar, mas não viajar de estômago vazio. Dar preferência para alimentos sólidos;
• Não viajar de pé em ônibus;
• Sente-se próximo ao corredor quando a viagem for de avião;
• Evitar brinquedos que girem ou virem de ponta-cabeça;
• Evitar ingerir bebidas gasosas e alcoólicas antes de viagens;
• Usar roupas confortáveis