Conheça as aulas que vão fazer a cabeça de todos e deixar o seu corpo modelado em 2014!
Local Summer Spring
Em aulas de 45 ou 60 minutos, o aluno trabalha o condicionamento aeróbio e a resistência muscular de membros inferiores e superiores por meio da utilização de diferentes materiais, como cama elástica, step, fit ball, halteres, barras, caneleiras e elásticos. Pode gastar cerca de 650 calorias.
Flex Ball
Com exercícios praticados em bolas flexíveis, a aula conta com movimentos aparentemente fáceis de executar. A atividade é capaz de fortalecer a musculatura, melhorar a circulação e o equilíbrio e ainda é indicada para alunos que sofreram algum tipo de lesão e estão em processo de reabilitação muscular ou articular. Pode eliminar até 500 calorias em uma hora.
Parkour Evolution
Uma aula de condicionamento dinâmica e variada, que tem como objetivo a transposição de obstáculos como o plinto de ginástica olímpica, steps e bancos. Por meio de saltos, agachamentos, rolamentos e mergulhos, o aluno desenvolve a agilidade e o equilíbrio, e ainda queima calorias – aproximadamente 700 em uma hora.
Hopping
Uma atividade para correr, pular e dançar como um canguru. Essa é a proposta da aula, que utiliza as chamadas Kangoo Jumps, botas esportivas que absorvem 80% de impacto. Como os movimentos são mais intensos, há um forte trabalho muscular e alto gasto calórico, em média, 800 calorias em uma hora de aula.
CrossCore
A aula coletiva coloca vários alunos na mesma sala praticando exercícios em conjunto. Com equipamentos próprios, o CrossCore consiste em utilizar o peso do próprio corpo para realizar movimentos que trabalham todos os grupamentos musculares. Pode eliminar até 700 calorias em uma hora.
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