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8.18.2014

12 alimentos magros só na aparência

Alguns itens que parecem leves são essencialmente gordos. Outros, apesar de serem calóricos, são grandes aliados de uma dieta saudável. Conheça alguns desses alimentos a seguir.

Atualizado em 21/7/2014
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  • Abacate
  • Aveia
  • Pedaço de bolo de fubá no prato
  • Queijo tipo Minas na tábua
  • Biscoitos água e sal
  • Colher de coco ralado
  • Sorvete de creme na casquinha
  • Açaí na tigela
  • Croissant
  • Azeitona preta
  • Barras de cereal
  • Carpaccio

Abacate

A polpa cremosa é um concentrado de substâncias benéficas: há vitaminas, compostos antioxidantes e um bocado de gordura. O bom é que os ácidos graxos encontrados no abacate são aqueles capazes de equilibrar as taxas de colesterol no sangue e dar um chega pra lá nos males cardiovasculares. Suas vantagens são inúmeras, mas, ainda sim, a parcimônia é bem-vinda porque ele é cheio de calorias.
Foto: Alex Silva

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