Cuidado! Para manter a pele firme e elástica existem certos alimentos que você deve evitar
Foto: iStock
Você acha que sua pele
fica diferente depois de uma festa, churrasco ou de comer doces? Isso
pode não ser só impressão. Alguns alimentos contribuem para o
envelhecimento da pele, e por isso, não devem ser consumidos em excesso.
Uma dieta pobre acelera o envelhecimento da sua pele e dentes.
Pra te ajudar a combater isso e continuar com a pele jovem listamos 14 alimentos que devem ser consumidos com moderação.
Doces
O excesso de doces pode dar início a um processo chamado
glicação. Se você come mais doce do que as suas células conseguem
processar, as moléculas de açúcar em excesso são combinadas com a
proteína do seu organismo, o que causa danos ao colágeno da pele,
reponsável por manter seu rosto firme e jovem.
Além disso o açúcar faz mal para seu sorriso, porque
depois que gruda no dente causa descoloração e o aparecimento de
batérias.
Álcool
Um fígado saudável corresponde a uma pele bonita. Quando
seu fígado funciona normalmente, as toxinas que poderiam afetar a sua
pele são expelidas pelo seu corpo. Mas, se as toxinas se acumulam no
fígado, sua pele pode desenvolver vários problemas como acne, palidez e
rugas. Além disso o álcool impede um sono tranquilo, o que também
acelera o aparecimento de rugas, pigmentação, e perda da elasticidade da
pele.
Vinho Branco
O ácido do vinho branco causa danos ao esmalte
do seu dente, além de torná-los propensos a manchas mais duradouras.
Então se você termina seu dia com um copo de vinho branco, cuidado, seu
dente está mais vulnerável à mancha do café do dia seguinte. Então aqui
vai o que não se deve fazer: não escove os dentes imediatamente após
beber qualquer bebida ácida, isso pode aumentar a erosão do esmalte.
Espere cerca de uma hora para fazer a escovação.
Carne Carbonizada
Sabe a parte chamuscada da sua carne? Ela pode
conter hidrocarbonetos pró-inflamatórias que podem ser um problema já
que a inflamação quebra o colágeno da pele. Você não precisa banir o
churrasco da sua vida, mas retire a parte queimada e limpe o grill,
assim voê não contamina o próximo alimento.
Comidas Salgadas
Não utilizar sal para cozinhar não significa que você
não o ingere. Muitos enlatados são preservados com sódio, o que pode
fazer com que você retenha água e fique 'inchada'. Tome cuidado com
molhos, queijo cottage, cereal, sopas e alimentos congelados.
Carne Processada
Salcicha, bacon e frios. Muitas dessas carnes tem
preservativos que podem causar a inflamação da pele e acelerar o
processo de envelhecimento. Além disso, essas carnes também costumam
ter muito sal que retém líquidos do corpo.
Comidas Apimentadas
Comidas apimentadas tendem a deixar a pele roseada e
causar danos durante a menopausa. Como a pimenta dilata os vasos
sanguineos, mulheres na menopausa podem ficar com o rosto manchado e
menos jovem depois de ingerir.
Carne Vermelha
Carnes 'gordas' causam problemas à pele porqugeram
radicais livres que procuram por eletróns de células saudáveis. Durante
esse processo a capacidade da pele de se proteger e de gerar colágeno é
danificada.
Energéticos
Bebidas energéticas podem dar a sensação de ter a
energia de uma criança, mas elas tem um efeito envelhecedor nos dentes.
Dentes expostos a energéticos tendem a perder mais esmalte do que quando
em contato com bebidas de reposição de líquidos após a prática de
esportes. Além disso, os energéticos contém mais ácido, o que torna seu
dente mais vulnerável a manchas. Para evitar o máximo de contato com os
dentes a dica é tomar energéticos usando canudos.
Limonada
Todas as bebidas cítricas acabam com o esmalte do dente,
mas o limão é o pior. O suco do limão é o que mais cria problemas
dentários quando comparado ao suco da laranja ou da uva. Pensando que um
suco de limão nunca fica bom sem uma boa dose de açúcar, temos mais
desgaste do esmalte e o aparecimento de manchas.
Cafeína
A cafeína é como qualquer outro diurético: ela faz você
perder líquido, e, assim, acaba com a umidade do seu corpo. Um corpo sem
umidade aparenta mais idade. A boa notícia é que hidratantes são ótimos
para combater essas consequências das xícaras de café.
Gorduras Trans
Além de fazer mal para o coração, a gordura trans também
é ruim para a pele, promovendo inflamações que, por sua vez,
comprometem o colágeno. Além disso, essa gordura te deixa mais
vulnerável a ação dos raios UV, que é o principal responsável pelo
envelhecimento.
Chá Preto
O pó de coloração do chá preto quando em contato com o
dente também pode causar manchas. A dica é misturá-lo com o leite que
consegue evitar o aparecimento de tais manchas.
Fotos: iStock/Getty Images
Terra
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