Benefícios de se comer uma maçã por dia:
As maçãs possuem fibras solúveis, auxiliam no tratamento de diverticulite hemorroidas e outras desordens intestinais.
Controla o nível de insulina, liberando açúcar lentamente na corrente sanguínea. Ela limpa e desintoxica, ajuda a eliminar os metais pesados, como chumbo e mercúrio.
Reduz os níveis de colesterol, diminuindo a secreção de insulina.
Em dois estudos, pesquisadores descobriram que a ingestão de cinco maçãs por semana reduziu o risco de doenças respiratórias como a asma.
De acordo com a medicina chinesa : Maçãs fortalecem o coração, matam a sede, lubrificam os pulmões.
O vinagre de maçã pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins.
De acordo com um estudo brasileiro, comer uma maçã antes de uma refeição ajudou as mulheres a perder 33 por cento mais peso do que aquelas que não o fizeram.
Uma maçã tem apenas 50-80 calorias e não tem gordura ou sódio. São ricas em vitaminas C , A, e flavonoides e com pequenas quantidades de fósforo, ferro e cálcio.
Fornecem uma fonte de potássio, que pode promover a saúde do coração.
Portanto, você tem muitas boas razões para comer uma maçã por dia! Eu gosto tanto de maçãs que substituí esses cereais carregados de açúcar por uma maçã.
As maçãs possuem fibras solúveis, auxiliam no tratamento de diverticulite hemorroidas e outras desordens intestinais.
Controla o nível de insulina, liberando açúcar lentamente na corrente sanguínea. Ela limpa e desintoxica, ajuda a eliminar os metais pesados, como chumbo e mercúrio.
Reduz os níveis de colesterol, diminuindo a secreção de insulina.
Em dois estudos, pesquisadores descobriram que a ingestão de cinco maçãs por semana reduziu o risco de doenças respiratórias como a asma.
De acordo com a medicina chinesa : Maçãs fortalecem o coração, matam a sede, lubrificam os pulmões.
O vinagre de maçã pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins.
De acordo com um estudo brasileiro, comer uma maçã antes de uma refeição ajudou as mulheres a perder 33 por cento mais peso do que aquelas que não o fizeram.
Uma maçã tem apenas 50-80 calorias e não tem gordura ou sódio. São ricas em vitaminas C , A, e flavonoides e com pequenas quantidades de fósforo, ferro e cálcio.
Fornecem uma fonte de potássio, que pode promover a saúde do coração.
Portanto, você tem muitas boas razões para comer uma maçã por dia! Eu gosto tanto de maçãs que substituí esses cereais carregados de açúcar por uma maçã.
13
5
Nenhum comentário:
Postar um comentário