Foram anos lidando com o efeito sanfona que a fez chegar aos 114kg, o que acabou
com sua autoestima e a deixou com pressão alta. Ela nem conseguia subir escada,
por sentir falta de ar. Tudo isso provocou uma mudança no estilo de vida da
corretora de imóveis, de 30 anos. Com a ajuda de uma endocrinologista, que
receitou a ela uma reeducação alimentar aliada a exercícios, a gaúcha de
Estrela perdeu 40kg em nove meses, chegando aos atuais 74kg.
— Eu era magra durante a infância. Comecei a engordar durante a adolescência,
mas nunca tinha chegado a esse peso. Sentia uma vergonha enorme do meu corpo,
tinha amigas que não via há muito tempo. Estava me isolando. Foi neste momento
que eu senti que tinha que mudar, e que dessa vez teria que ser diferente
— explica a corretora, que mede 1,74m.
Mais uma vez, Karine procurou um endocrinologista para poder emagrecer.
Só que, antes de entrar em um consultório novamente, em setembro de 2013,
ela passou dois meses se preparando para a mudança que queria para a
vida a partir daquele momento.
— Foi uma consulta difícil, porque eu estava muito abalada. A especialista até
se assustou, porque ela me conhecia e achava que eu era muito bem-resolvida.
Apesar do tempo de reflexão, já cheguei pedindo para tomar remédio novamente, mas a endocrinologista não me receitou, dizendo que me deixaria mais ansiosa
do que já estava. E me passou uma reeducação alimentar que cortou apenas
açúcar, refrigerante e frituras. O combinado era que se eu não emagrecesse
até a próxima consulta, ela faria o que eu tinha pedido — lembra a gaúcha,
que perdeu 8kg no primeiro mês: — No primeiro fim de semana da dieta
eu fui a um jantar com amigos, todos estavam comendo e eu, na dieta.
Me perguntei se valia a pena todo sacrifício para emagrecer.
No local onde acontecia o evento, havia uma balança. Ao me pesar,
vi que já tinha perdido 2kg, Depois disso, não desisti mais.
Ao ver como o corpo da paciente havia respondido ao tratamento,
a especialista desconsiderou totalmente a ideia de receitar remédios:
— Eu comia sete refeições por dia, uma média de 1300 calorias. Não sentia
fome. Na verdade, a minha vontade de emagrecer era tão grande, que eu não
sentia fome. Tinha consciência de que dependia somente de mim. Antes, eu
comia em grande quantidade. Compensava todas as minhas emoções na comida.
Hoje em dia, eu não uso a comida para me fazer sentir bem emocionalmente,
e sim para me manter saudável.
Além da dieta, a endocrinologista recomendou que a corretora de imóveis
também se exercitasse. Para começar, 20 minutos de caminhada,
três vezes por semana.
— Apesar da recomendação, passei a fazer exercícios aeróbicos todos os dias.
Andava de bicicleta, de patins, inclusive aos fins de semana. Mantive essa
rotina de atividade física entre setembro de 2013 e março de 2014.
Neste período, perdi 30kg. Ao chegar a essa marca, minha endocrinologista
indicou a musculação também, porque tinha que começar a queimar
gordura e ganhar massa magra. Quatro meses depois, eu já havia perdido
10kg — relembra Karine, que no final do emagrecimento foi transferida
para uma nutricionista, para fazer a manutenção do peso:
— Quando me perguntavam, eu dizia que não tinha uma meta,
mas que estava emagrecendo. Agora, o meu receio é de engordar
de novo. Tenho direito a três refeições livres por semana, mas tenho
medo de comer e ganhar peso. Eu nunca tinha pensando em chegar aos 74kg.
Mas chegou! E com a magreza veio também a melhora na saúde, na autoestima
e no guarda-roupa, já que o manequim passou de 52 para 38:
— Hoje estou feliz! Voltei a gostar de tirar foto, me sinto confortável
nas roupas, sou mais extrovertida. Cuido da minha alimentação e sinto
falta quando não me exercito. Sou outra pessoa.
Karine Reginatto é a personagem da semana do Projeto Toda Extra, no Instagram (@TodaExtra).
Ela foi escolhida porque usou a hashtag #projetotodaextra em seus posts de antes e depois. As leitoras que têm histórias de emagrecimento, sem cirurgias e remédios, também podem ter suas trajetórias contadas no Extra Online. Para isso, devem fazer como Karine e usar a hashtag #projetotodaextra. No Instagram da Toda Extra, há dicas de moda, beleza, boa forma e comportamento.
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