Dor muscular no pescoço

Dor muscular no pescoço

O pescoço é um pilar do nosso corpo, sustentando não 

apenas a cabeça, mas servindo de precioso pendor para 

o resto do corpo.

E como músculo tão central, é alvo de agressões diárias,

 seja por más posturas, por movimentos bruscos ou por

 acidentes / incidentes quotidianos. Daí que esteja atreito 

a lesões do foro muscular.

Quem sofre com este tipo de lesão muscular 

não espere livrar-se dela em poucos dias, o mais

 provável é que tenha que lidar com ela durante algumas semanas ou até meses, conforme a gravidade da situação.

Vamos, de seguida, abordar algumas das situações que 
mais habitualmente causam estas

inconvenientes e desagradáveis dores no pescoço…

A dor cervical aguda

A dor cervical aguda é um problema sério que urge tratar 
com parcimonia e muito cuidado

.Este tipo de dor aparece usualmente de forma súbita 
no pescoço e pode ter reflexos de incómodo nos 
membros adjacentes,nomeadamente nos ombros

 e na nuca, ou até nas articulações. É habitualmente uma dor 

bastante forte e incomodativa, bastante limitante em termos de movimentação.

Há casos em que as dores musculares ao nível do pescoço surgem 

de forma ligeira,

 o que leva à sua desvalorização e, em muitos casos, à manutenção 

dos maus hábitos

 que as provocaram primeiramente. Nestas circunstâncias,

 é provável que o caso

 evolua no sentido de uma dor cervical aguda que poderá exigir 

a imobilização da área, 

nomeadamente com um colete protector específico, o chamado 

colete cervical.

Em muitos casos, as dores cervicais têm como causas: acidentes,

 fracturas ou

 distensões. Mas também podem surgir associadas a grandes

 episódios de tensão 

e de stress, motivados por preocupações e / ou emoções muito intensas.

As más posturas e o desequilíbrio vertebral

A maioria dos casos de dores musculares no pescoço é 

originada por

 maus hábitos posturais – como por exemplo manter 

continuamente as costas 

tortas quando se trabalha no computador. As más posturas

 rotineiras e repetitivas 

provocam desequilíbrios e tensões na zona da coluna vertebral 

que originam

 problemas um pouco por toda a zona lombar e que afetam,

 tantas vezes, 

também o pescoço.

Corrigir os maus hábitos é, deste modo, fundamental para evitar este tipo

 de problemas e para prosseguir uma vida mais saudável em termos globais.

Este tipo de desequilíbrio e de tensão pode verificar-se ainda durante 

o sono, o que é bastante pernicioso, pois essa fase da nossa vida devia ser

 vivida em plena harmonia, permitindo ao corpo o repouso absoluto. 

Quando não é assim as tensões musculares acumulam-se um pouco por 

todo o lado.

Cuide-se e relaxe…

Acima de tudo, é preciso que tenha em mente a importância de cuidar de si

 e de estar atento a estas dores musculares no pescoço, mesmo quando são

 ligeiras e pouco incomodativas. Esse poderá ser o primeiro sinal 

de alerta para uma situação bem grave que exigirá atenção particular.

E depois, é preciso que leve a cabo hábitos de vida saudáveis, procurando

 equilibrar corpo e alma, no sentido de viver bem consigo mesmo 

e de relativizar os problemas que motivam a acumulação de tantas tensões. 

Aprenda a relaxar e a viver com menos pressa.

Poderá precisar de ajuda de soluções como a acupunctura e a psicoterapia,

 excelentes alternativas para o ajudarem a criar as melhores condições para

 seguir o melhor caminho para a sua saúde. E obviamente que poderá

 sempre recorrer aos relaxantes musculares.

Artigo revisto em 22-12-2014 por Dr. Fabrício 

Almeida, Ortopedista na Clínica do Arcos.

Qualquer imprecisão, incorreção ou adenda a esse artigo 

devem ser comunicados atráves dessa página.

Dr. Fabrício Almeida