Essa é a pedida para baixar o colesterol e prevenir um AVC
Essa é a pedida para baixar o colesterol e prevenir um AVC
Surgem
evidências de que colocar a fruta na rotina melhora o controle da
pressão e das taxas de colesterol. E ainda tem um bônus: o consumo
diário eleva, em algumas pessoas, os níveis de um hormônio que poda a
inflamação nas artérias. São mudanças que se traduzem no menor risco de
sofrer um derrame ou problema cardíaco.
E trate de esquecer a reputação de que ela É um alimento engordativo.
Dá pra comer sem pesar na consciência e na balança. "Caso as bananas
sejam incorporadas em um contexto de alimentação saudável, não vejo
exagero em comer mais de uma", avalia a nutricionista Camila Torreglosa,
do Hospital do Coração, em São Paulo. Momentos para levá-la à mesa não
faltam. "É uma ótima opção para o café da manhã, lanches e sobremesas.
Fora que pode entrar na receita de vários pratos", exemplifica a
nutricionista Fernanda Gabriel, da RG Nutri, na capital paulista. São muitas as variedades à escolha, com mínimas diferenças entre elas. Que tal conhecê-las?
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