Sua saúde: varize, infarto e acne,

7 mitos sobre as varizes:

Ninguém quer ter varizes nas pernas e nos tornozelos, no entretanto, metade dos adultos as possuem. Elas se acentuam com o tempo.
O que provoca as varizes e o que podemos fazer a respeito?
Veja Alguns Mitos Sobre essa Condição:
Mito 1: Cruzar as Pernas Provoca Varizes?
Enquanto o aumento da pressão pode fazer com que o sangue se acumule dentro das veias, dilatando as mesmas, não é a pressão externa que faz isso.
Usar roupas apertadas e cruzar as pernas produzem apenas pressão mínima. A causa das varizes tem mais relação com válvulas defeituosas nas veias e paredes das veias enfraquecidas.
Mito 2: A Gravidez Provoca Varizes?
A gravidez pode exacerbar as varizes, porém não é a causa. Geralmente, após o parto, as varizes desaparecem gradualmente.
Mito 3: O Histórico Familiar Influencia nas Varizes?
Só porque os seus pais ou avós tem varizes não significa que você terá. De acordo com o Instituto do Coração, Pulmão e Sangue Americano, só 50% das pessoas de uma família é afetado pelo histórico familiar.
Mito 4:  Massagens Curam as Varizes?
Diversos tipos de massagens podem ajudar a diminuir o inchaço e desconforto, porém não farão com que as varizes desapareçam.
As massagens também ajudam a aliviar sintomas como câimbras e a sensação da perna estar pesada.
Opções de tratamento incluem a escleroterapia (injeções) e a terapia a laser. As duas fazem com que as veias desapareçam.
Mito 5:  Se Você Receber Tratamento Avançado para Varizes, Não Precisará Usar mais Meias de Compressão?
A companhias de seguro exigem que seja feito o uso de meias de compressão antes de qualquer tratamento avançado. Alguns pacientes precisam usar durante até 6 semanas após tratamento.
Mito 6: Mulheres Devem Esperar para Tratar Varizes até que Tenham Terminado de Ter Filhos?
Não é necessário esperar. Mulheres podem se beneficiar de um tratamento antecipado, até antes de terem filhos.
Mito 7: Tatuagens são ruins para as veias?
Não existe relação entre tatuagem e varizes.
Duas Dicas Importantes:
1. Mantenha um peso saudável. Estar acima do peso aumenta a pressão nas veias e o risco de desenvolver varizes.
2. Use meias de compressão se você fica muito em pé. Ou faça pausas para sentar de tempo em tempo (eleve as pernas se possível). Se você fica muito sentado, mova as pernas ou levante com frequência.

Exercícios regulares podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a saúde das veias.

FONTE:CLEVELANDCLINIC.

O que fazer se você estiver tendo um infarto?

Todos os anos, 730,000 norte americanos tem um infarto. É necessário entender os sintomas e procurar ajuda imediata para salvar quem esta passando mal.

A sobrevivência depende de:

– Reconhecer os sintomas.
– Ligar imediatamente para 192 (SAMU).
– Fornecer aspirina para o paciente enquanto se espera a ambulância.
O tempo de chegada no hospital é de vital importância. O risco de morte e os danos no coração aumentam se ocorrer demora no socorro.

Motivos mais comuns porque as pessoas demoram a pedir ajuda:

– Vergonha ou medo de parecer tolo.
– Negação ou confusão.
– Medo da morte.
– Dificuldades em enfrentar situações traumáticas.
– Confundir os sintomas com azia.
25% dos pacientes esperam mais de 6 horas para chegar no hospital. Não participe dessa estatística.

Conheça os sintomas:

– Dor no peito repentina.
– Dor que se espalha para mandíbula, garganta, braço, costas e estômago.
– Suor.
– Enjoo e vômitos.
– Tonteira.
– Respiração curta e rápida.
– Azia.
– Batimento cardíaco rápido ou irregular.
– Fadiga extrema.
Atenção para as mulheres! Algumas mulheres reportaram que não sentiram nenhuma dor no peito, porém sentiram dores nas costas entre outros sintomas. As mulheres esperam 4 vezes mais para procurar ajuda médica do que os homens.

Como prevenir o infarto:

– Adote uma dieta saudável.
– Pratique exercícios.
– Não fume.
– Procure atividades que diminuam o estresse.
– Saiba qual é o seu histórico familiar de doenças.
– Converse com o seu médico sobre os riscos.
Em se tratando de exercícios, o maior benefício é quando uma pessoa sedentária começa a pratica-los. Somente 10 minutos de exercícios por dia pode diminuir em 50% o risco de se ter um infarto.
Se alguém estiver passando mal, tente entender os sintomas e ligue para 192.

Ressuscitação cardiopulmonar:

– Com as mãos sobre a metade inferior do esterno (região hipotenar), sem flexionar os cotovelos.
– Frequência: 100 a 120 compressões/ minuto.
– Profundidade: mínima de 2 polegadas (5 cm) e máximo 2,4 polegadas (6 cm).
– Permitir retorno total do tórax após cada compressão. Não apoiar-se sobre o tórax entre as compressões.
– Minimizar as interrupções nas compressões. Não interromper as compressões por mais de 10 segundos.
– Colocar a prancha rígida embaixo do tórax do paciente, assim que disponível.
Fique atento para ajudar ao próximo!

Para mais informações procure o seu médico.

FONTE:CLEVELANDCLINIC/ENFERMEIROAPRENDIZ.

Qual é o melhor tratamento para acne?

O acne é a alteração da pele mais comum entre os indivíduos, todos nos já desenvolvemos essa patologia em nossas vidas.
Mesmo que ocorra geralmente entre adolescentes, os quais, passam por mudanças hormonais, muitas pessoas também as desenvolvem durante a vida adulta.
O tratamento para as espinhas varia de acordo com a sua intensidade ( moderado, médio e severo).
Sendo principalmente uma condição hormonal masculina, o acne geralmente aparece na nossa adolescência.
A sensibilidade aos hormônios somada com as bactérias da pele dão origem a produção de espinhas.
Os lugares mais comuns para o aparecimento de erupções são as costas, a face, ombros e peito ( aonde se localizam glândulas sebáceas).
Além de inflamações,as espinhas espremidas geralmente deixam cicatrizes. Portanto não é recomendado espreme-las.
O que pode agravar o acne:
– Mudanças hormonais durante a menstruação.
– Manipular a espinha.
– Roupas que bloqueiem a pele e a cabeça ( bonés e capacetes).
– Poluição do ar e umidade.
Tratamento:
Somente 3 medicamentos são efetivos para o tratamento do acne. O peróxido de benzoíla, a retinoide e os antibióticos.
Esses fármacos tem como objetivo bloquear os fatores causadores de espinha. A maior parte dos pacientes necessitará de pelo menos 2 das 3 substancias para se curar:
– O Peróxido de benzoíla pode ser comprado sem receita e é achado em gel ou creme. Essa substancia ataca a bactéria da pele que agrava o acne. A pele seca pode ser um dos efeitos colaterais.
– Os retinoides, também vendidos sem receita, previnem o entupimento dos poros. A irritação da pele é um dos efeitos colaterais.
– Os antibióticos controlam as bactérias da pele e geralmente são combinados com peróxido de benzoíla.
O retinoide isotretinoína oral ( Accutane®) é reservado para casos severos de acne ou cicatrizes causadas pela mesma. Essa substância encolhe as glândulas sebáceas ( origem anatômica das espinhas).
Como esse remédio é de via oral, existem mais efeitos colaterais possíveis do que cremes e gel.
Todos os pacientes irão experienciar pele seca ( lipídios sanguíneos elevados e enzimas hepáticas são efeitos colaterais menos comuns).
Mulheres em idade fértil devem controlar a natalidade antes e depois de se tratar com accutane, devido ao risco de defeitos de nascença devastadores (são necessários teste laboratoriais constantes para que faz o tratamento).
A terapia hormonal também pode ajudar mulheres com acne. A terapia consiste em pequenas doses de estrogênio, progesterona ou um medicamento chamado de espironolactona.
O tratamento do acne é escolhido em sua maioria por razões estéticas, porém é também extremamente positivo para a saúde da pele e do organismo em geral.

Para mais informações procure o seu dermatologista.

Fonte:ClevelandClinic