8 segredos do emagrecimento Dieta e Saúde
Já ajudamos mais de 300.000 pessoas a emagrecer e descobrimos que nossos usuários que mais emagreceram têm 9 pontos em comum. Confira esses segredos.-
1 Faça um diário do que você come
Quem controla diariamente a alimentação emagrece até 7 vezes mais
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2 Adote metas realistas
Com pequenos passos você vai atingir o seu objetivo.
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3 Mude suas atitudes aos poucos
Este é o segredo para evitar o efeito sanfona.
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4 Apoio da Comunidade
Emagreça mais rápido com a ajuda de pessoas como você.
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5 Comprometimento
Somente através dele você alcançará seu objetivo.
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6 Controle de peso semanal
Veja a importância de se pesar apenas 1x por semana.
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7 Exercite-se
Pratique exercícios físicos e emagreça até 6x mais!
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8 Mantenha o peso
Acabe com o efeito sanfona mantendo seu peso!
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