Relacionamento: conheça 4 técnicas para melhorar o sexo

Não é fácil manter a chama acesa em relacionamentos longos, mas um novo livro traz algumas técnicas essenciais que garantem o triunfo no quarto

Aprender a usar as palavras "sim", "não" e "espere"; não fingir prazer; aprender a usar o clitóris e definir desafios são algumas dicas para manter a magia acesa entre quatro paredes. (//iStock)

Manter o desejo sexual frequente aceso, principalmente em relacionamentos longos, não é tarefa fácil. Um novo estudo mostrou que, em apenas um ano de relação, as mulheres são as primeiras a perderem o interesse por sexo. Nos homens, a duração do relacionamento não parece ser um problema para o desejo sexual. Felizmente, nem tudo está perdido ou não haveríamos tantos relacionamentos de longo prazo por aí.
A questão é só saber como manter a magia e usar alguns truques para apimentar a relação. É justamente isso a que um novo livro chamado Adventures in Sex, Love and Laughter, algo como ‘Aventuras no sexo, amor e riso‘, em tradução livre, se propõe.
Em um artigo escrito para o site britânico i, a autora britânica Isabel Losada, elencou quatro aspectos chave, para homens e mulheres, para manter a mágica e melhorar as relações.

Veja também

• 
  Saúde: Sexo queima caloria? Estudo comprovou quanto (e como) se perde

1. Aprenda a usar as palavras “não”, “sim” e “espere”

   Se comunicar e ser honesto sobre suas vontades é essencial para qualquer relação, inclusive nos momentos mais quentes. Segundo Isabel, é particularmente difícil para as mulheres dizerem ‘não’ quando não estão no clima para fazer sexo e o parceiro está. Mesmo nessas situações, elas tendem a aceitar as investidas na tentativa de agradá-los. Até para ela, que se consideram uma mulher “forte e confiante”, foi necessário aprender a fazer isso.
   “Se você nunca diz não, como você poderá realmente dizer sim?”, indaga a autora, que ainda ainda recomenda a dizer sim com entusiasmo quando estiver com vontade. “A vida sexual de um casal será muito melhor se eles tiverem relações quando os dois estão com vontade e isso precisa ser comunicado”, afirma.
   Aprender a dizer ‘espere’ também é importante porque os homens tendem a se apressar e precisam ser desacelerados. “E quando você desacelera o sexo, você consegue o dobro do prazer”, diz.

2. Aprenda exatamente o que fazer com o clitóris – e, mulheres, soletrem isso

   A mesma falta de comunicação ao negar ou aceitar iniciar uma relação sexual, acontece durante a relação. O clitóris é uma parte super importante do prazer feminino e os homens precisam aprender a trabalhar nessa parte rica em nervos.
   É claro que as mulheres são diferentes e o que parece agradável para uma, pode não ser para outra. Portanto, se necessário, não hesitem em explicar exatamente o que te agrada nesse local. “Você não pode se queixar que seu parceiro não acerta o ponto certo se você não deu orientações específicas. […] Os homens não são leitores de mente.”, explica.
   
   Veja também

   • 
     Saúde: Conheça os benefícios do sexo oral na mulher (para ambos)
   • 
     Saúde: Sexo é o segredo para um bom relacionamento

3. Pare de fingir prazer

   Especialistas em relacionamento já cansaram de alertar as mulheres a não fingirem orgasmos. Essa atitude não traz benefícios para elas, para eles nem para os relacionamentos.
   E mesmo quando elas não estão fingindo, há uma tendência em exagerar no prazer como uma forma de tentar tranquilizar o parceiro. No entanto, essa atitude  é “fatal”, segundo Isabel, porque ele nunca receberá um feedback real sobre o que a parceira realmente desfruta.

4. Defina desafios

   Uma dica preciosa da autora é fazer tudo o que puder para manter o sexo variado e certificar-se de não cair na armadilha de fazer sempre as mesmas coisas. Em um auto-exemplo, Isabel conta que em um momento de seu casamento de sete anos, seu parceiro aceitou o desafio de não ejacular durante 30 dias. “Foi um dos períodos de sexo mais conectados que tivemos”, afirma.
   Vale ressaltar que os desafios não precisam – nem devem – ser feitos sempre, já que nesse caso, virariam rotina e o objetivo é justamente o oposto.