Alimentos Que Devem Ser Evitados Por Quem Tem Pressão Alta

Comida 

By Jenny Lynton

Como a maioria dos especialistas em saúde pode confirmar, nós realmente somos aquilo

 que comemos. Então, se você busca evitar os riscos causados pela pressão arterial elevada,

 manter uma dieta saudável é fundamental. Embora a saúde se baseie no equilíbrio e todos

 possam desfrutar de um prazer ocasional, existem algumas verdades inegáveis ​​sobre 

nutrição que todos nós devemos saber. Evidentemente, alguns alimentos são mais 

nutritivos para o nosso corpo do que outros.

Com a idade, você perceberá que a variação na pressão arterial se torna algo comum.

 Ainda assim, você deve tornar-se mais consciente em relação ao que come, para ajudar 

a garantir que sua pressão permaneça em níveis mais reduzidos. Assim sendo, se 

deseja evitar a hipertensão, ou a pressão arterial elevada, e potencializar a saúde do

 seu coração, você deve tentar se exercitar regularmente e evitar a tentação de alimentos

 ricos em açúcar ou sal.

Enquanto alguns dos alimentos calóricos nesta lista estão repletos de açúcar, outros

 o escondem em lugares improváveis em suas receitas salgadas, o que poderá 

surpreender você. Então, confira esta lista com os alimentos que você deve 

evitar para ajudar a manter um corpo feliz e saudável.

Feijões Enlatados Com Altos Níveis de Sódio

Embora o feijão seja uma opção nutritiva e deliciosa em pratos quentes ou frios,

 feijões enlatados são um dos ingredientes ricos em sódio que você deve evitar. 

Estas refeições prontas à base de feijões são abundantes em conservantes e sódio.

Fonte: Shutterstock

Você pode tentar lavar o sódio e os conservantes dos feijões antes de usá-los, mas é 

melhor substituir os enlatados pelo feijão comum sempre que for possível