10 Motivos por que seus Cabelos estão Fracos, Finos e Ralos

Muitos aspectos de nosso estilo de vida — desde o que comemos até como penteamos os cabelos — podem afetar a aparência de nossos cabelos. Isso quer dizer que ter um cabelo mais forte e volumoso está nas nossas mãos. Conheça 10 formas de devolver a energia e aparência dos seus cabelos.

1. Banho Muito Quente

Banhos quentes desidratam não somente sua pele, mas também suas fibras capilares. Isso leva a cabelos secos e quebradiços, que caem com mais facilidade. Quando a temperatura da água é muito alta, você remove os óleos de proteção dos fios e faz com que os poros do couro cabeludo produzam um excesso de óleo para reposição, o que danifica a raiz e leva a ainda mais queda. Portanto, habitue-se a diminuir a temperatura do chuveiro na hora de enxaguar o shampoo.

2. Secador Muito Quente

O ar do secador, quando em temperaturas muito elevadas, danifica as proteínas de seu cabelo, assim como a sua cutícula protetora. Uma vez que a cutícula esteja danificada, o equilíbrio de hidratação é perdido, e seu cabelo fica mais propenso à queda. Limite o uso do secador a no máximo duas ou três vezes por semana, e use a opção de ar menos quente. Além disso, utilize sprays de proteção contra calor, que criam uma barreira térmica protetora.

3. Dietas Radicais

Dietas muito restritivas (ou alimentação muito pobre) fazem o seu organismo dirigir a energia (o pouco que tem) para funções essenciais — como para o funcionamento de seu coração e cérebro — e não para fabricação de cabelo. Tanto isso é verdade que um dos principais sintomas da anorexia é a queda de cabelos grave. Então, tenha uma dieta saudável, com muita proteína magra, como as presentes no peixe, frango, lentilhas e feijão. Proteína é o ingrediente essencial de seu cabelo, então, para cabelos maravilhosos, é primordial ingerir o suficiente.

4. Falta de Cuidado com Cabelos Molhados

O momento em que nossos fios estão mais frágeis e propensos à quebra é quando estão saturados com água. É nesse momento que a cutícula protetora está mais "levantada", ou "aberta". Escovar os cabelos molhados, ou enxugar com toalha de forma agressiva é um prato cheio para o enfraquecimento dos fios. Ao lavar o cabelo, preocupe-se em desembarassá-lo antes de secar, ainda no chuveiro. No momento de secar com a toalha, procure fazer movimentos suaves. Se possível, utilize uma toalha bem macia. Espere secar um pouco antes de pentear o cabelo para evitar que ele se quebre.

5. Cabelos Muito Presos

Se você usa rabo de cavalo ou trança apertada, cuidado: esse estilo de cabelo causa tensão excessiva sobre os folículos pilosos, danificando-os e criando microcicatrizes que os destroem de forma definitiva. Isso pode levar a alopécia por tração (puxamento dos fios), uma condição que torna impossível o crescimento do cabelo. Por isso, solte-se!  Tente usar seu cabelo solto mais vezes. Especialmente durante o sono, pois tracionar o fio contra o travesseiro pode causar ainda mais atrito. Se você amarrar seu cabelo atrás, procure deixá-lo menos apertado (se você sente sua pele sendo puxada, precisa soltar mais).

6. Laquês e Produtos de Longa Duração

Se você utiliza produtos como spray fixador ou laquê, cuidado. Esses produtos normalmente são ricos em álcool, que torna o cabelo seco e quebradiço. Quando você pentear ou escovar o cabelo, esse resíduo faz com que o cabelo quebre e caia. Evite todo e qualquer produto que torne o cabelo duro ou pegajoso. Em vez disso, opte por soluções mais suaves, como cremes, que mantêm a umidade do cabelo intacta e não criam atrito durante a escovação.

7. Escova Progressiva

Fazer uma alteração na estrutura do fio (alisar ou relaxar) sempre trará um dano ao cabelo. A diferença está em quanto tempo este fio se restabelece. Alguns processos ‘selam’ o fio de maneira que este não consegue absorver a hidratação e resseca. O resultado são cabelos pesados, opacos e cheio de fios arrebentados. Como eles perdem proteínas e aminoácidos os fios acabam ficando mais finos.

8. Coçar a cabeça

Coceira no couro cabeludo (como a causada pela caspa) pode resultar em enfraquecimento dos cabelos, devido aos danos induzidos pela fricção. Uma vez que a cutícula se danifique, a fibra do cabelo ficara suscetível à quebra. Para resolver o problema, utilize algum shampoo que contenha selênio ou piritionato de zinco. Esses componentes normalmente estão presentes em shampoos anti-caspa. Se as opções comercializadas não funcionarem, seu dermatologista pode oferecer outras opções, como prescrever um shampoo antifúngico, por exemplo.

9. Falta de Proteção Solar

Mesmo para aquelas que já estão bem conscientes do uso do protetor solar na pele, é comum esquecer que os cabelos também precisam de proteção! A exposição prolongada a raios UV tiram toda a força e elasticidade dos seus cabelos. O sol excessivo provoca a o enfraquecimento e quebra das camadas das cutículas, levando a cabelos quebradiços e à eventual queda dos fios. Portanto, utilize algum recurso para proteger seu cabelo do sol forte: use leave-ins com protetor solar, ou também chapéu (sempre lembrando de "guardar" o rabo de cavalo, se for o caso).

10. Não lavar o cabelo o suficiente

Principalmente com a chegada dos shampoos a seco, é fácil ficar vários dias sem lavar o cabelo. Esse recurso é muito conveniente, mas tem que ser usado em moderação. O acúmulo de produtos por muito tempo pode causar caspa excessiva, e ainda entope os folículos pilosos, podendo dificultar o crescimento dos cabelos. Não há nada de errado em "pular" um dia de lavagem. É importante lavar os cabelos um dia sim, um dia não, especialmente se você está suando muito ou usando muitos produtos no cabelo. Para evitar o ressecamento, procure também utilizar shampoos sem sulfato.

12 erros que acabam com a beleza e saúde dos cabelosÉ bem capaz que você tenha alguma reclamação para fazer sobre seu cabelo:

 oleosidade, pontas duplas, ressecamento, fios preguiçosos, cabelos quebradiços, opacos, muito volume, pouco volume e outros dramas de arrepiar as madeixas. O lado bom da história é que todos estes problemas podem ter fim. Bastam que os cuidados e as recomendações dos especialistas sejam seguidos à risca em casa. A seguir, você confere quais são os hábitos que mais detonam os fios e aprende como fazer para se livrar deles de vez.

Passar condicionador na raiz

Condicionador - Foto Getty Images

O condicionador colabora com o aumento da oleosidade e, como tampa os poros capilares, aumenta a incidência de caspa. "Existem cabelos que possuem raiz oleosa, e o condicionador aumenta ainda a produção de sebo. Já a caspa pode aparecer em casos avançados, já que o condicionador irá fazer o couro cabeludo ficar com excesso de umidade, tampando os poros capilares", explica o cabeleireiro Gennaro Preite.

Deixar o condicionador no cabelo

Banho - Foto Getty Images

"Os xampus abrem as escamas dos fios, permitindo que o condicionador penetre entre elas, tratando e regenerando a estrutura capilar", afirma o cabeleireiro Paulo César Schettini. Outra função do condicionador e cremes de tratamento é fechar estas escamas, permitindo que o fio fique mais sedoso e protegidos das agressões externas. "No entanto, não enxaguar adequadamente os fios, deixando resquícios do produto, vai danificar a estrutura capilar e impedir que as escamas sejam seladas", explica o especialista. O resultado aparece em forma de madeixas elásticas e quebradiças. Por isso, ao terminar a lavagem dos cabelos, certifique-se que a água que escorre saia cristalina e que o cabelo não esteja com restos do produto.

Esquecer as hidratações

Hidratação - Foto Getty Images

A hidratação tem a capacidade de dar leveza e nutrir os cabelos, recuperando a maciez, o brilho e o aspecto saudável deles. Em função do grande uso dos produtos químicos (tinturas, alisamentos, relaxamento, entre outros), os fios tendem a ficar danificados. A função da hidratação é de reverter tudo isso. Mesmo os fios oleosos merecem hidratações, feitas com produtos específicos.

Lavar os cabelos com água quente

Água quente - Foto Getty Images

Evite a água muito quente, pois ela pode causar irritações no couro cabeludo, estimulando a produção de sebo e favorecendo a oleosidade, o que também inibe o crescimento dos fios. "Varie sempre o xampu e o condicionador e use um xampu de limpeza profunda (uma vez por semana ou a cada 15 dias) para retirar excessos de químicas, sujeira e oleosidade para que o couro respire melhor".

Usar máscara hidratante na praia

Protetor solar para cabelos - Foto Getty Images

Não adianta inventar. Para tomar sol, o ideal é passar um creme sem enxágue com proteção solar. E nada mais. "Muitas mulheres acham que, usando uma máscara mais poderosa, estão protegendo o cabelo", diz Paulo César.

Na verdade, elas estão queimando os fios. Esses produtos, além de não formarem uma capa contra os raios ultravioletas, têm um tempo de permanência. Excedê-lo enfraquece os cabelos.

Prender os fios molhados

Cabelo preso - Foto Getty Images

Fazer isso uma vez ou outra não tem problema nenhum. Mas achar que vai domar o volume dos fios dando um bom nó em volta deles é assinar um atestado de raiva permanente.

"Manter o couro cabeludo molhado por muito tempo faz juntar fungos e criar caspa, além de enfraquecer a raiz e provocar a queda", afirma Paulo César. Usar um leave-in e evitar o vento enquanto a cabeça não seca são medidas suficientes para evitar o cabelo armado demais.

Passar chapinha no cabelo molhado

Chapinha - Foto Getty Images

Este é um daqueles pecados sem misericórdia nenhuma. A gravidade é tanta que dá para sentir os efeitos na mesma hora. Os fios são profundamente agredidos. Além de queimados, eles se quebram. "O único jeito de consertar é cortando", alerta Paulo Schettini. Antes de usar a prancha, seque bem os cabelos. Nem úmidos eles podem estar.

Usar o secador do jeito errado

Secador de cabelo - Foto Getty Images

Procure mantê-lo a 30 centímetros de distância da cabeça e sempre com a temperatura intermediária ou fria, nunca na máxima, para não queimar e danificar os fios. Também evite direcionar o jato quente para a cabeça, isso estimula a oleosidade na raiz e diminui a duração da sua escova.

Ficar mais de três meses sem cortar

Cortar o cabelo - Foto Getty Images

Para muita gente, isso é papo de cabeleireiro. Mas não é, fique certa. A não ser que seu cabelo demore muito para crescer, este é o tempo médio de duração de um corte. Passada essa fase, as pontas começam a abrir e os fios quebram-se com facilidade. Os arrepiados aumentam o volume e os fios fracos começam a cair.

Desembaraçar com escovas maleáveis demais

Escova - Foto Getty Images

As cerdas moles são de manuseio mais difícil, além de quebrarem os fios. Por isso, os especialistas recomendam um pente com dentes bem largos e firmes ou uma escova do tipo raquete, mais resistente.

Fazer mais de duas químicas

Tintura - Foto Getty Images

Você precisa escolher os tratamentos que quer aplicar. Relaxamento, coloração, progressiva, luzes... tudo isso junto deixa os fios porosos e fracos demais, arrebentando todas as pontas. "Escolha dois tratamentos, no máximo, e faça hidratações mensais, no mínimo", indica Paulo.

Dispensar o leave-in

Leave-in - Foto Getty Images

Quem pretende aderir ao look natural, atenção para o alerta da cabeleireira Daniela Rocha: sem xampu, condicionador e cremes leave-in (cremes sem enxágue) não existem cachos bonitos. Isso porque cabelos crespos precisam de mais cuidados, pois as curvas dos fios dificultam que a oleosidade natural presente na raiz chegue até as pontas - assim, elas acabam ficando ressecadas, daí a importância da hidratação. E nada de improvisar, usando o condicionador como se fosse um leave-in. "O enxague é necessário no caso do condicionador. Só assim as cutículas (camada externa) dos fios são fechadas. Do contrário, o cabelo enfraquece, quebrando mais facilmente e aumentando o efeito arrepiado", diz a profissional.