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2.24.2014

Bons hábitos influenciam a saúde até depois de vinte anos


Atitudes saudáveis tomadas hoje ajudam mais do que você imagina. Uma pesquisa desenvolvida pelo Karlsruhe Institute of Technology, na Alemanha, mostra que adotar medidas que fazem bem ao corpo, a exemplo de realizar exercícios e ter um cardápio balanceado, podem influenciar positivamente na sua qualidade de vida por quase 20 anos.

O estudo levou em conta fatores como a condição socioeconômica dos participantes, sua alimentação e a prática de atividade física. O projeto, realizado entre 1992 e 2010, analisou as respostas de questionários, desempenho em testes físicos e exames médicos. Foi aí que se percebeu que incluir hábitos salutares na rotina repercutia no organismo por anos a fio — talvez por estimular uma vida equilibrada ao longo dos tempos. Para quem quer garantir um futuro mais saudável, a melhor opção é começar... agora!

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