Atitudes saudáveis tomadas hoje ajudam mais do que você imagina. Uma pesquisa desenvolvida pelo Karlsruhe Institute of Technology, na Alemanha, mostra que adotar medidas que fazem bem ao corpo, a exemplo de realizar exercícios e ter um cardápio balanceado, podem influenciar positivamente na sua qualidade de vida por quase 20 anos.
O estudo levou em conta fatores como a condição socioeconômica dos participantes, sua alimentação e a prática de atividade física. O projeto, realizado entre 1992 e 2010, analisou as respostas de questionários, desempenho em testes físicos e exames médicos. Foi aí que se percebeu que incluir hábitos salutares na rotina repercutia no organismo por anos a fio — talvez por estimular uma vida equilibrada ao longo dos tempos. Para quem quer garantir um futuro mais saudável, a melhor opção é começar... agora!
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