Ir ao cinema pode engordar

DIETA NO CINEMA: COMO VENCER AS TENTAÇÕES?

Ir ao cinema pode ser mais gostoso se você fizer algumas trocas. Confira!

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“No escurinho do cinema, chupando drops de anis...”, quem dera se tudo se resumisse a drops de anis. Ir ao cinema se transformou em sinônimo de comilança. Pipoca, refrigerante, chocolate, balas e amendoins são as guloseimas mais comuns. Então, como conciliar este lazer com a dieta?
Parece uma tarefa impossível, mas não é! O segredo é substituição e não privação. Você pode se divertir desde que faça algumas trocas sem abrir mão do sabor. Ou seja, sem consumir tantas calorias, você consegue se divertir e não fica com a consciência pesada!
Pipoca
Você não precisa escolher aquele saco pequeno. Mas, vamos combinar que o pacote tamanho G é um exagero. Fique com o médio e peça o sabor sem manteiga. Na hora do sal, trate de colocar apenas um sachê. Lembre-se de que o sal contribui para termos celulite!
Refrigerante
Muita gente reclama de ter de tirar o refrigerante da alimentação, mesmo sabendo que ele pode ser um vilão não só para a beleza, mas, também, para a saúde. Por isso, vamos abrir uma exceção no cinema. Se você não consegue substitui-lo por um suco de frutas, fique com a versão “zero”. Como o próprio nome já diz, ele tem zero calorias, enquanto o normal tem cerca de 220.
Chocolate
Você pode comer chocolate, desde que não ultrapasse a marca de 25 gramas. Pesquisas mais recentes até comprovaram que chocolate pode emagrecer. Mas, nada de exageros. Esqueça chocolate branco e aqueles cheios de recheio. Compre uma barrinha de 30 gramas de chocolate meio amargo, que tem 180 calorias. Para se ter uma ideia, a mesma quantidade de chocolate ao leite tem 250 calorias.
Cachorro quente
Já virou mania comer cachorro quente no cinema. E quanto mais recheado, mais as pessoas gostam. Porém, quem quer emagrecer precisa se controlar. Por isso, se vai se render ao sabor do lanche, fique restrito à salsicha e ao molho. Pense que o pão já não é light e salsicha é um embutido, ou seja, contém muito sódio e quase nenhum nutriente saudável.