Não importa a idade, sofrer com dores nos ossos e 
articulações é sempre um problema insuportável.
Não importa a idade, sofrer com dores 
nos ossos e articulações é sempre um 
problema insuportável.
Quem se movimenta muito durante 
o dia acaba sofrendo mais, é o caso de 
atletas e profissionais que trabalham 
em pé ou carregando peso. Uma das
 melhores formas encontradas de 
recuperar a cartilagem do joelho
 e quadril é consumir hortelã.
A hortelã é uma erva aromática que
 pode ser usada na culinária e para 
fins medicinais porque possui ação
 antiespasmódica e analgésica.

 Trouxemos para você uma receita de chá de
 hortelã, que vai ajudar a aliviar as dores na
 região do joelho e quadril. Lembramos que
 esse tratamento é caseiro e natural, 
o ideal também é procurar uma orientação
 médica. Veja a receita:

Ingredientes:

-1 colher (sopa) de hortelã seca;
-1 colher (sopa) de tomilho seco;
-1 colher (sopa) de sálvia seca;
-1 colher (sopa) de alecrim seco;
-1 litro de água.

Preparo

Ferva a água em uma panela e depois 
adicione as ervas. Após colocar as 
ervas deixe ferver por mais cinco minutos.
Desligue o fogo e deixe em descanso por
 15 minutos. Você pode adicionar mel se
 desejar, para deixar a bebida com mais
 sabor. Armazenar a bebida na geladeira.
Beba sua xicaras por dia, sendo que a 
primeira tem que ser consumida ainda 
pela manhã em jejum e a segunda antes 
de dormir. Siga esse rotina por três semana.
Você vai notar que os joelhos se fortalecerão
 e deixarão de doer. Também vai sentir 
uma melhora sensível no quadril.
* Nota: As informações e sugestões 
contidas neste artigo têm caráter 
meramente informativo. Elas 
não substituem o aconselhamento e 
acompanhamentos de médicos, 
nutricionistas, psicólogos, profissionais
 de educação física e outros especialistas.