Saúde Bucal

 

   Uma boca saudável

Escrito por Marina M. Gabarra

É comum ter aftas ou inflamações logo após bater com a ‘cabeça’ da escova de dentes na gengiva, durante escovações rápidas ou mais intensas. O que pouca gente sabe é que é grande o risco de contaminação das escovas de dente por bactérias, principalmente quando elas ficam expostas sobre a pia do banheiro. O modo como as pessoas armazenam suas escovas de dente pode contribuir para a proliferação de bactérias e causar infecções, como gengivite.

Pior ainda, a doença pode se espalhar entre os membros da família pelo contato entre as escovas. Muita gente se preocupa com a estética, mas ignoram princípios básicos de higiene bucal, como os simples cuidados com as escovas de dentes. Conheça as principais recomendações de higiene bucal:

1. Nunca compartilhe escovas de dentes. Não importa se a escova é do seu filho, do seu marido ou mãe. Cada pessoa deve ter sua própria escova de dentes, sob pena de ser contaminada com doenças infecciosas caso esse item não seja respeitado;

2. Depois de escovar os dentes, lave a escova com bastante água, tanto as cerdas, como o cabeçote. Guarde sua escova na posição vertical. Se outras escovas dividirem o mesmo recipiente, garanta que elas não entrem em contato umas com as outras;

3. Não é necessário deixar as escovas de molho em soluções desinfetantes ou mesmo com enxaguantes bucais. Isso acabaria levando a uma contaminação cruzada entre as escovas de toda a família;

4. Nada de soluções caseiras, como colocar a escova de dentes no lava-louça, no microondas ou seja lá onde for. Essas medidas podem comprometer o material;

5. Não guarde as escovas em ambiente fechado nem com tampas. O ambiente úmido só contribuirá para a proliferação das bactérias;

6. Mantenha o recipiente com as escovas de dentes pelo menos a um metro e meio de distância do vaso sanitário. Outra medida preventiva é baixar a tampa antes de dar descarga e mantê-la nessa posição sempre que não estiver sendo usado;

7. Escove sempre os dentes antes de dormir. À noite, as bactérias presentes na boca se multiplicam 30 vezes mais se você for para a cama sem tomar esse cuidado;

8. Não se preocupe em comprar uma escova com mil e uma utilidades. O importante não é a cor nem o modelo, mas que a escova permita alcançar todos os dentes e promova uma boa higiene bucal.

9. Troque a escova de dente a cada quatro meses, pelo menos.

Perguntas e respostas

1 - Que tipo de alimentos pode acelerar o processo de carie?

Quando orientamos as crianças e responsáveis devemos salientar que a cariogenicidade do alimento está relacionada diretamente com a quantidade e tipo de açúcares nele presente e o que costuma apresentar maior potencial cariogênico é a sacarose presentes nos seguintes alimentos: Cana, açúcar branco,  beterraba, a maioria dos chocolates e bolachas doces.

2 - Existe relação entre a diabetes e a saúde bucal?

Viver com saúde exige cuidados com o corpo, com a mente e também com os dentes. Há uma relação entre a doença periodontal e o diabete tipo 2. A inflamação disparada pela doença periodontal afeta a ação da insulina, o hormônio que coloca a glicose dentro das células, permitindo que a glicemia permaneça sempre alta. Foi constatado que, em um círculo vicioso, o próprio diabete amplifica o declínio da gengiva e dos dentes.

Cuidar da saúde bucal é mais que manter os dentes em ordem, pode evitar doenças muito mais sérias. Deixar a visita ao dentista para segundo plano pode custar mais do que perder algum dente.