A ansiedade rouba nossa paz, prejudica relacionamentos e leva embora a saúde. Veja como viver livre dela!
Por Vanessa Vieira / Edição: MdeMulher
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Reserve espaço na correria diária para fazer o que você realmente gosta e se dedique mais a essas atividades. Penso no seu projeto pessoal, como voltar a estudar, e se programe para realizá-lo
Organize-se. Faça uma agenda semanal de tarefas, anotando o tempo necessário para cumprir cada item, e deixe tempo para imprevistos, o que impede que a rotina se embole demais
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