ANSIEDADE

Me sinto mal só de pensar que algúem pode me intepretar mal por causa de uma atitude ou descobir que fiz algo que alguém pode julgado como errado.Só de imaginar não sinto meu corção disparrar,perco a fome não consigo prestar atenção em nada que alguém me fale e fico bastante inqueta, depois que fico de frente com aquilo que ate então para me seria um pesadelo,é que eu consigo relaxar.

A ansiedade é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia, intranquilidade, desassossego, ansiedade, medo, etc. que provoca um mal estar e uma tensão constante. A pessoa está sempre numa tensão constante e com "medo de algo" que ela não conhece nem sabe definir. Ela sente-se intranquila e as situações á sua volta criam-lhe muitas vezes um mal estar que ela não consegue definir nem controlar. Este estado de espírito altera negativamente a vida da pessoa e leva-a a afastar-se da realidade á sua volta, acabando muitas das vezes por prejudicar a sua vida e os seus relacionamentos. Mudança de emprego, de casa, casamento, etc. ou qualquer situação que implique mudança podem criar um estado de grande ansiedade e agitação na pessoa que sofre de ansiedade.

A Ansiedade em níveis muito altos, ou quando apresentada com a timidez ou depressão, impede que a pessoa desenvolva seu potencial intelectual. O aprendizado é bloqueado e isso interfere não só no aprendizado da educação tradicional, mas na inteligência social. O indivíduo fica sem saber como se portar em ocasiões sociais ou no trabalho, o que pode levar a estagnação na carreira.


Por vezes usa-se a psicoterapia para dar uma ajuda nesta situação assim como a prática de exercícios relaxantes como o yoga, tai-chi e outros exercícios físicos por forma a libertarem o stress e a descontraírem a pessoa. No entanto há que fazer um outro género de trabalho para que se localizem as causas por detrás da ansiedade e para que dessa forma se consigam trabalhar e eliminar as causas da ansiedade. A ansiedade é uma característica das personalidades ansiosas e como tal a ansiedade tem muito a ver com a personalidade da pessoa que como se sabe é herdada e criada ao longo da vida. Perdas de pessoas queridas podem muitas das vezes agravar este estado tal como outras situações stressantes vividas ao longo da vida.

A pessoa que sofre de ansiedade, sente uma necessidade de estar sempre a fazer coisas por forma a fugir do seu estado emocional para que se sinta melhor. Normalmente as pessoas ansiosas são "nervosas", apreensivas e têm dificuldades na concentração e de reflexão. Como sofrem de uma agitação e mal estar constante por vezes têm dificuldade em dormir ou têm um sono não reparador podendo ter sonhos e pesadelos ou um sono leve o que as leva a sentirem-se cansadas ou com pouca energia durante o dia. Por vezes existem sensações corporais como excesso de transpiração, taquicardia, transtornos respiratórios, dores de estômago, más digestões, perturbações intestinais e outras alterações do sistema nervoso autónomo. Algumas vezes este estado de espírito agrava outras situações como alergias, dermatites, e outras devido ao stress e ansiedade constantes.

Tanto a ansiedade quanto o medo, não surgem na vida da pessoa por uma escolha. Acredita-se que vivências interpessoais e problemas na primeira infância possam ser importantes causas desses sintomas. Além disso, existem causas biológicas como anormalidades químicas no cérebro ou distúrbios hormonais. Ansiedade é um estado emocional que se adquire como conseqüência de algum ato.

Muito se fala em ansiedade nos dias de hoje, mas poucas pessoas sabem que a ansiedade, quando atinge níveis mais avançados, pode ser considerada como uma entidade diagnóstica independente, encarada como um transtorno. Preocupar-se e ficar ansioso é, nos dias de hoje, algo muito comum e qualquer pessoa que enfrente as exigências do dia a dia deverá ficar, em alguns momentos, com sua ansiedade elevada. Porém, existem certos indivíduos que levam a ansiedade ao extremo e fazem dela quase como um estilo de vida. Mas o que é exatamente a ansiedade e em que medida ela passa a ser considerada parte de um transtorno classificado pela psicologia e psiquiatria?

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Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração etc.

Causas
Esses dois aspectos, tanto a ansiedade quanto o medo, não surgem na vida da pessoa por uma escolha. Acredita-se que vivências interpessoais e problemas na primeira infância possam ser importantes causas desses sintomas. Além disso, existem causas biológicas como anormalidades químicas no cérebro ou distúrbios hormonais. Ansiedade Muito se fala em ansiedade nos dias de hoje, mas poucas pessoas sabem que a ansiedade, quando atinge níveis mais avançados, pode ser considerada como uma entidade diagnóstica independente, encarada como um transtorno. Preocupar-se e ficar ansioso é, nos dias de hoje, algo muito comum e qualquer pessoa que enfrente as exigências do dia a dia deverá ficar, em alguns momentos, com sua ansiedade elevada. Porém, existem certos indivíduos que levam a ansiedade ao extremo e fazem dela quase como um estilo de vida. Mas o que é exatamente a ansiedade e em que medida ela passa a ser considerada parte de um transtorno classificado pela psicologia e psiquiatria?

O que é ansiedade?

De um ponto de vista mais inclinado para a neurociência, a ansiedade pode ser considerada como uma excitação decorrente do sistema nervoso central que provoca sentimentos e sensações de preocupação, medo e desconforto, físicas e psíquicas, oriundas da interpretação de uma situação de perigo ou da previsão de um encontro com uma situação ou evento perigoso ou estressante. Alguns sintomas da ansiedade se refletem em nosso organismo, como a sudorese, taquicardia, tremores, tensão muscular, cefaléia, etc. A ansiedade é, desse modo, um estado onde sensações são desencadeadas pela presença ou possibilidade da presença de um objeto, evento ou situação potencialmente perigosa ou geradora de estresse. A ansiedade é normal e em muitas ocasiões até desejável, pois se trata de um mecanismo natural do organismo que nos prepara perante uma situação que exigirá as respostas naturais de luta ou fuga. Nesse sentido, a ansiedade é importante para a sobrevivência do homem, mas se ela estiver em desacordo com a gravidade das circunstâncias que a provocaram, ela pode se tornar patológica.

Qual a diferença entre medo e ansiedade?

A ansiedade não ocorre apenas na expectativa de algo negativo, mas também pode vir de algo positivo. Nesse sentido, ela se diferencia do medo. Enquanto o medo evoca a necessidade de uma resposta orgânica de proteção perante objeto ou situações temidas, a ansiedade não está necessariamente vinculada ao perigo. Como exemplo, uma pessoa pode ficar ansiosa com uma viagem que há muito tempo decidiu fazer, com um encontro amoroso, ou com a demora em uma fila de banco. Todas estas são situações que geram desconforto, e essa sensação pode gerar ansiedade. O medo, por outro lado, deverá estar sempre associado a situações de risco, de exposição, de perigo, onde exista a possibilidade de algum dano a nossa integridade física e psíquica.

Ansiedade e Sexualidade

A ansiedade é um dos fatores preponderantes para a geração de problemas na sexualidade. Uma pessoa ansiosa freqüentemente apresenta problemas relacionados a atividade sexual. Muitas vezes, o desempenho sexual é afetado, tendo algumas conseqüências como a ejaculação precoce nos homens. Alguns ficam mais agressivos, outros ficam muito tensos, podem ter dificuldades de ereção. As mulheres podem apresentar frigidez, cansaço, dificuldade de lubrificação da vagina. Algumas fantasias sexuais podem ter uma relação estreita com o tipo de ansiedade ou com a maneira com a qual uma pessoa manifesta a sua ansiedade. Homens podem sentir vontade de agredir sua parceira; mulheres podem sentir prazer em serem agredidas, e assim por diante. Desse modo, o tratamento da ansiedade pode proporcionar uma melhora no desempenho sexual e uma maior satisfação, tanto do homem como da mulher.


O que é o Transtorno de Ansiedade generalizada?

O Transtorno de Ansiedade generalizada, ou TAG, é caracterizado pelo DSM – IV como é “uma ansiedade ou preocupação excessiva (expectativa apreensiva) (…)O indivíduo considera difícil controlar a preocupação (…) A ansiedade e a preocupação são acompanhadas de pelo menos três sintomas adicionais, de uma lista que inclui inquietação, fatigabilidade, dificuldade em concentrar-se, irritabilidade, tensão muscular e perturbação do sono (apenas um sintoma adicional é exigido em crianças.)” Desse modo, a ansiedade torna-se incontrolável e se generaliza a todos os aspectos da vida do indivíduo. Acrescenta ainda o DSM – IV: “A intensidade, duração ou freqüência da ansiedade ou preocupação são claramente desproporcionais à real probabilidade ou impacto do evento temido. A pessoa considera difícil evitar que as preocupações interfiram na atenção a tarefas que precisam ser realizadas e têm dificuldade em parar de se preocupar. Os adultos com Transtorno de Ansiedade Generalizada freqüentemente se preocupam com circunstâncias cotidianas e rotineiras, tais como possíveis responsabilidades no emprego, finanças, saúde de membros da família, infortúnio acometendo os filhos ou questões menores (tais como tarefas domésticas, consertos no automóvel ou atrasos a compromissos). As crianças com Transtorno de Ansiedade Generalizada tendem a exibir preocupação excessiva com sua competência ou a qualidade de seu desempenho. Durante o curso do transtorno, o foco da preocupação pode mudar de uma preocupação para outra”.

Muitas vezes, a identificação e o diagnóstico do TAG são muito dificultados, pois a pessoa acredita que a ansiedade que está sentindo é normal, pois sente que “sempre foi assim” e também que as sensações que têm se justificam pelas circunstâncias, que na visão dela, realmente são dignas de preocupação. Os indivíduos que possuem o TAG, geralmente, relatam há muito tempo já sofrem desse mal, ou mesmo dizem que a vida inteira sempre foram “preocupados e ansiosos”, e por esta razão, acreditam que isso sempre fez parte de sua personalidade. Dessa forma, é muito difícil encontrar alguém que procure um profissional por causa da ansiedade excessiva, pois a pessoa não enxerga em seu comportamento sinais de patologia.

Como posso saber se minha ansiedade é generalizada?


Existem alguns critérios que foram definidos pelo DSM – IV, o principal Manual Americano de Psiquiatria, e que codificam as principais características para se fazer o diagnóstico:

1 – Ansiedade e preocupação excessivas (expectativa apreensiva), ocorrendo na maioria dos dias por pelo menos seis meses, com diversos eventos ou atividades (tais como desempenho escolar ou profissional).

2 – O indivíduo considera difícil controlar a preocupação.

3 – A ansiedade e a preocupação estão associadas com três (ou mais) dos seguintes seis sintomas (com pelo menos alguns deles presentes na maioria dos dias nos últimos 6 meses). Nota: Apenas um item é exigido para crianças.

a) inquietação ou sensação de estar com os nervos à flor da pele
b) fatigabilidade
c) dificuldade em concentrar-se ou sensações de “branco” na mente

d) irritabilidade
e) tensão muscular
f) perturbação do sono (dificuldades em conciliar ou manter o sono, ou sono insatisfatório e inquieto)



Crianças podem ter TAG?

As crianças e os adolescentes também podem apresentar os sintomas e características do TAG. Muitas vezes, crianças a adolescentes sofrem de TAG com a preocupação de seu desempenho na escola e também em jogos, eventos esportivos e situações em que ela sente que está sendo avaliada de alguma forma e precisa dar uma resposta satisfatória perante a situação. De acordo com o DSM – IV: “As crianças com o transtorno podem ser excessivamente conformistas, perfeccionistas e inseguras, apresentando uma tendência a refazer tarefas em razão de excessiva insatisfação com um desempenho menos que perfeito. Elas demonstram excessivo zelo na busca de aprovação e exigem constantes garantias sobre seu desempenho e outras preocupações”.

O TAG tratado com Terapia Cognitivo-Comportamental

O Transtorno de Ansiedade é tratável pela Terapia Cognitivo-Comportamental com bons resultados. Vários estudos mostram a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental, porém muitos casos de pessoas com TAG podem não responder bem ao tratamento. De qualquer forma, a TCC apresenta um conjunto de técnicas que, mesmo nos casos mais difíceis, podem ser responsáveis por melhoras significativas e ganhos relativamente estáveis.

Algumas pesquisas apontam como os principais métodos de tratamento do TAG o relaxamento, a exposição e a reestruturação cognitiva. Porém, outras técnicas cognitivas e comportamentais também podem ser úteis, dependendo do caso e das variáveis apresentadas ao longo do processo terapêutico. Os registros de pensamentos automáticos também pode ajudar na identificação da origem das distorções cognitivas mais comuns.

O TAG tratado com a Terapia de Vidas Passadas

Em nossa prática clínica, observamos resultados extremamente positivos com a Terapia de Vidas Passadas. Através da TVP, investigamos o passado recente e desconhecido do atendido, que abrange as fases de desenvolvimento da vida atual e experiências que se encontram além do domínio da consciência objetiva. É possível investigar e tratar experiências relacionadas à adolescencia, infância, nascimento, vida intra-uterina, o plano de vida e as vidas passadas da pessoa.

Segundo nossas pesquisas com TVP, ansiedade pode ter causa num grande espectro de situações, pois suas repercussões na subjetividade do indivíduo são difusas e multicausais. Por isso, geralmente ela não se encerra em uma vida, mas provavelmente numa sucessão de vidas. As situações desencadeadoras são multiplas, tais como:


1) Situações pendentes e mal resolvidas do passado

2) Mortes coletivas

3) Exposições públicas (pessoas expostas à situações vexatórias, humilhantes ou constrangedoras).

4) Influência de consciências extrafísicas negativas (obsessores ou personalidades intrusas).

5) Morte súbita (o espírito não tem tempo de digerir a experiência gerando ansiedade).

6) Perseguições que levaram à morte.

7) Morrer deixando entes queridos, o que cria preocupações excessivas perante eles.


Assim, a Terapia de Vidas Passadas se apresenta como um recurso extremamente valioso no tratamento do TAG.

(HUGO LAPA)


Consequências

Todas as pessoas podem sentir ansiedade, principalmente com a vida atribulada atual. A ansiedade acaba tornando-se constante na vida de muitas pessoas. Dependendo do grau ou da frequência, pode se tornar patológica e acarretar muitos problemas posteriores, como o transtorno da ansiedade. Portanto, nem sempre é patológica.


Unhas roídas, característica de ansiedade

Ter ansiedade ou sofrer desse mal faz com que a pessoa perca uma boa parte da sua auto-estima, ou seja, ela deixa de fazer certas coisas porque se julga ser incapaz de realizá-las. Dessa forma, o termo ansiedade está de certa forma ligado à palavra medo, sendo assim a pessoa passa a ter medo de errar quando da realização de diferentes tarefas, sem mesmo chegar a tentar.

A Ansiedade em níveis muito altos, ou quando apresentada com a timidez ou depressão, impede que a pessoa desenvolva seu potencial intelectual. O aprendizado é bloqueado e isso interfere não só no aprendizado da educação tradicional, mas na inteligência social. O indivíduo fica sem saber como se portar em ocasiões sociais ou no trabalho, o que pode levar a estagnação na carreira.


Manifestações
As pessoas ansiosas têm um vasto número de sintomas. Muitos resultam de um aumento da estimulação do sistema nervoso vegetativo ou autónomo, que controla o reflexo ataque-fuga. Outros são somatizações, ou seja, os doentes convertem a ansiedade em problemas fisicos, incluindo dores de cabeça, distúrbios intestinais e tensão muscular.

Cerca de metade das pessoas com ansiedade sofrem principalmente de sintomas físicos, normalmente localizados nos intestinos e no peito. Conforme a sintomatologia, a ansiedade pode ser classificada em vários transtornos, mas sempre quando há um grau patológico, definido como aquele que causa interferência nas atividades normais do indivíduo.

Sintomas
Fadiga
Insônia
Falta de ar ou sensação de sufoco
Picadas nas mãos e nos pés
Confusão
Instabilidade ou sensação de desmaio
Dores no peito e palpitações
Afrontamentos, arrepios, suores, frio, mãos úmidas
Boca seca
Contrações ou tremores incontroláveis
Tensão muscular, dores
Necessidade urgente de defecar ou urinar
Dificuldade em engolir
Sensação de ter um "nó" na garganta
Dificuldades para relaxar
Dificuldades para dormir
Leve tontura ou vertigem
Vômitos incontroláveis

Tratamento
O tratamento é feito com psicoterapia e medicamentos, dentre os quais ansiolíticos e antidepressivos.

Fontes:
-Hugo Lapa
-Wikipedia
Posted by Antonio Celso da Costa Brandão at 10:08 AM
1 comments: Ben Hansen said...
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