6 passos para melhorar o sexo na terceira idade

Sexualidade renovada

antes precisavam, o casal pode relaxar e desfrutar juntos um do outro, sem distrações. Eles se dão conta que ser maior é melhor!

Com um pouco de criatividade e comunicação, também podem a melhorar sua vida sexual.
Aqui estão algumas dicas para fazer do sexo na idade adulta uma melhor experiência para si em qualquer idade ...

2-A comunicação é a chave para a verdadeira intimidade

Como o seu corpo envelhece ao longo dos anos, é importante comunicar os seus pensamentos, sentimentos, medos e desejos ao seu parceiro. Encoraje o seu parceiro a se comunicar plenamente consigo também.

Melhorar a comunicação ajudará a ambos a sentirem-se mais unidos e pode tornar o sexo mais prazeroso.

3- Pensam sobre o sexo de maneira diferente ...

Sendo uma pessoa mais velha, talvez não se sinta tão confortável com algumas posições sexuais como se sentia antes. Mas isso não significa que deve parar essa atividade que é tão agradável para si, e também perder o sentimento de sentir de perto de seu parceiro.
Sexo nesta idade exige criatividade. Experimente nos preliminares encontrar posições que dêem prazer, tanto a si como ao seu parceiro. Se a disfunção eréctil é um problema presente, experimente nos preliminares com a mulher por cima, onde a firmeza do pénis é menos importante.
Experimentem posições em que ambos se sentem confortáveis.
Voltar ao topo

Façam do sexo nesta fase da vida uma experiência para partilhar e serem generosos.
Expandam os seus jogos sexuais além dos preliminares do sexo. Abracem-se, toquem-se suavemente, beijem-se e dêem massagens sensuais --- são sempre formas de partilhar sentimentos apaixonados. Também podem encontrar no sexo oral e na masturbação meios para dar e receber prazer.

4 - Mantenha o corpo e a mente saudáveis

Se você se exercita regularmente e come de forma saudável, vai sentir-se melhor e consigo si mesmo e com o seu parceiro. E um corpo saudável vai ajudá-lo a desfrutar mais do sexo, não importa a sua idade.
Mantenha as frutas e os legumes sempre na sua lista de e limite a quantidade de álcool que consome. Muito álcool na dieta pode reduzir a função sexual em homens e mulheres.
Verifique com o seu especialista de saúde um plano de treinamento especial para seguir continuamente. Alongamentos, aeróbica para o seu coração e pesos para melhorar a força, ajudá-lo-á a se sentir mais sexy, e a melhorar a sua força e flexibilidade.
E não subestime o sensual de uma mente ativa. Procure atividades que ajudam a estimular o seu intelecto e a sua imaginação e partilhe-os com seu parceiro.
Adultos mais velhos que desfrutam das suas vidas, têm a seu própria e característica sensualidade ...

5 - Consultar um médico

Para todos os adultos, não apenas os idosos, os medicamentos e a dor podem afetar a vida sexual.

Se tiver uma pergunta sobre como as prescrições dos medicamentos podem afetar a sexualidade dos idosos, consulte o seu médico.

Se tiver algum problema sexual, procure ajuda médica o mais rapidamente possível.

6-Seja sincero consigo mesmo

Assim que entrar a idade adulta, deixe de lado as expectativas. Se desfrutava da vida sexual quando era mais jovem, não há razão para não o fazer agora, a menos que assim queira. Por outro lado, se não está completamente animado com a ideia de fazer sexo, mas quer sentir de perto o seu parceiro, fale dos seus desejos e procurem atividades que sejam prazerosas para ambos.

Tem alguma hora do dia quando se sente com mais energia? Esse é o momento ideal para ter relações sexuais. As manhãs são normalmente bons momentos já que descansou a noite toda, mas qualquer momento é bom se funciona para si e para o seu parceiro.

Se achar que agora leva mais tempo a excitar-se, comece a sessão sexual com um jantar ou um pequeno-almoço romântico. Partilhe literatura romântica ou erótica, toquem as suas mãos constantemente, e não tenham vergonha de dizer um ao outro o que gostam.

Talvez os preliminares sejam menos do que antes, mas a união e o amor estarão sempre lá.
Seja criativo, amoroso, de mente aberta e comunicativa com o seu parceiro. Vai notar que é possível fazer amor em qualquer idade.