CUIDE DOS SEUS PÉS PARA O VERÃO
Dicas para abusar das sandálias na próxima estação!
Confira algumas dicas e deixe os seus pés perfeitos para a época das sandálias!
- Para combater as micoses causadas por fungos que são encontrados nas areias, a melhor opção é o tratamento feito com antifúngicos tópicos ou via oral. Procure um especialista e livre os seus pés deste mal. Se você não sofre com o incômodo e quer se manter livre dele por mais tempo, o segredo é deixar a pele sempre limpa e seca, principalmente após o banho e a prática de esporte.
- Imagine colocar uma sandália linda, mas ter a sola do pé completamente ressecada e esbranquiçada. Isso não é nada legal. Para minimizar este problema causado, dentre outros fatores, pelo uso excessivo das próprias sandálias, uma boa saída pode ser a esfoliação. Faça-a uma vez por semana e hidrate bem os seus pés com cremes à base de uréia, manteiga de karité, lactato de amônia ou ácido salicílico.
- Mas, certamente, um dos problemas mais comuns e terríveis é a tal da unha encravada. A penetração do canto da unha na pele, seguida de inflamação e infecção local, deixa o pé com um aspecto de mal cuidado. O uso de sapatos fechados e com bico durante o inverno só vem a agravar o mal. Em alguns casos, a única saída é procurar um pedólogo para curar o problema. Para prevenir, a melhor saída é cortar as unhas de uma maneira que os cantos formem um ângulo de 90º C com as margens.
Sua Dieta
Saiba Mais
- Os pés são equipamentos maravilhosos e merecem todo o cuidado. Além de eles possibilitarem ao homem a locomoção, mantém o equilíbrio e distribuem de maneira uniforme o peso do corpo, quando estamos de pé.
No entanto, eles estão quase sempre em situação de desconforto, pois ficam escondidos em sapatos fechados, principalmente no inverno.
Segue algumas recomendações para que você esteja bem com seus pés. - MASSAGENS
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- Existem profissionais, os podólogos, que são profundos conhecedores das patologias dos pés. Eles estudam a biomecânica do tornozelo e dos pés e obtém o controle e a cura das podopatias de seus pacientes.
Através da reflexologia [linguagem dos pés] fazem massagens baseadas no DO-IN. - Veja os pontos na solas dos pés
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| 1- cérebro | 6- pescoço | 11- coluna lombar |
| 2- olho | 7- fígado | 12- intestino |
| 3- ouvido | 8- estômago | 13- quadril |
| 4- garganta | 9- coração | 14- bexiga |
| 5- tireóide | 10-rins | 15- nervo ciático |
- Dor de cabeça, de estômago, nas costas, tensão, cansaço. Segundo a reflexologia, o alívio para tudo isso pode vir dos pés. Criada nos Estados Unidos nos anos 30, ela divide o corpo em dez zonas lomgitudinais. Por cada uma delas, iguais em largura, corre um fluxo de energia que interliga os órgãos. Essas faixas começam nos pés, onde todos os pedaços do organismo estão representados. "Se algo não está funcionando bem, as partes correlatas, na mesma zona, ficam sensíveis". O estímulo nos pontos reflexos transmite a informação para a área afetada, podendo melhorá-la em poucos minutos. Por exemplo; toques no centro do calcanhar podem colocar o nervo ciático em dia.
- A massagem deve ser feita de maneira firme, mas sem provocar dor. Para começar, bata levemente na sola, puxe e torça os dedos, gire os tornozelos. Depois, vá com o polegar direto aos pontos doloridos. Mesmo que você não esteja com nenhum distúrbio, a reflexologia vai atuar de maneira preventiva, reequilibrando as energias e o metabolismo.
- A reflexologia tem efeito estético e terapêutico, pois trabalha a circulação sanguínea e linfática.
- É relaxante, energizante, quase indispensável nos dias de hoje.
- A garantia de maior conforto e embelezamento dos seus pés depende de alguns cuidados:
- - Hidratantes
- Unhas esmaltadas combinando com as cores usadas nas mãos ou pelo menos com uma base. - - Use sabonete e talco bactericida
- - Mude diariamente as meias que devem ser preferencialmente de algodão porque absorvem melhor o suor.
- Procure não usar o mesmo par de sapatos todos os dias
- Guarde os sapatos em locais arejados - - Uma recomendação muito antiga: Mergulhe os pés numa bacia de água quente com chá preto, à noite, durante trinta minutos. Além de relaxar fecha os poros o que diminui a quantidade de suor evitando o mau cheiro.
- Problemas freqüentes nos pés:
1- CALOS- Eles podem aparecer pelo uso de sapatos apertados e de bicos finos ou pelo fato das pessoas pisarem inequadamente. A pele engrossa bastante e a região acaba ficando bem dolorida.
Tratamento: os médicos receitam adesivos com substâncias que deixam a pele mais fina. Se não houver melhora o jeito é retirar a calosidade com o especialista e eles alertam : “nunca corte os calos em casa, principalmente os diabéticos”. - 2- UNHAS ENCRAVADAS
- O problema é mais comum em quem tem dedos gorduchos. A unha cresce de forma irregular ferindo a pele. A entrada de agentes bacteriana pode acarretar infecções.
Sintomas: dor, inchaço e vermelhidão local. Para piorar pode surgir uma pequena camada de carne esponjosa, que ao mínimo esforço é capaz de sangrar.
Prevenção: calce sapatos confortáveis, procure cortar as unhas dos pés em formato reto, para que seus cantinhos não cresçam no sentido errado, ferindo a pele.
Tratamento: os médicos costumam receitar antiflamatórios. - 3- TOPADAS
- Evite andar descalço e dar uma topada que pode deslocar parte da unha do pé. Tirando proveitos dessa situação, certos fungos se infiltram no local, formando uma cera amarelada, debaixo da unha e esta fica opaca e quebradiça. Por isso mantenha as unhas cortadas. Nunca passe palitos ou qualquer outro instrumento sob elas, na tentativa de limpá-las.
3- OLHO DE PEIXE - Ele aparece na forma de um espessamento na sola do pé, com um ponto escuro no meio, parecendo um olho. Daí o nome dado. É causado por vírus e associado ao excesso de umidade nos pés. Dói muito quando se pisa no chão.
- Prevenção:
- - Não use sapatos alheios e sem meias
- Cuidado com águas paradas ao lado das piscinas
- Use seus próprios instrumentos em pedicuros
Tratamento: os médicos indicam antimicóticos ou até cirurgia nos casos mais graves. - 4- JOANETES
É uma inflamação da articulação do dedo maior do pé. Aparece mais nas mulheres e é de caráter hereditário.
Não use sapatos apertados que comprimam os dedos piorando a situação dos joanetes. Em casos mais graves é necessário cirurgia. -
5- MICOSES - Os sintomas mais comuns: vermelhidão, coceiras e descamação. Evite pisar descalço em terra, principalmente onde estejam cachorros e gatos.
Tratamento: secar bem os pés após o banho e usar antimicótico indicado por médico.
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