Foto: Getty Images
A maioria das pessoas pode pensar que o verão é a
melhor estação para queimar calorias. Mas, de acordo com o educador
físico Gilmar Ravazoli, da rede de academias Fit Premium, o melhor
momento para eliminar os excessos é justamente o inverno. Isso porque,
para aquecer o corpo no frio, o organismo gasta mais energia, o que
acelera o metabolismo.
Ainda segundo o educador físico, não existe uma forma de
calcular o percentual de perda exato em cada estação. "A queima
calórica está relacionado ao peso, à idade e ao índice de gordura de
cada pessoa", justifica.
Mas, para que a malhação no inverno não acabe em lesão, o profissional recomenda atenção especial ao aquecimento dos músculos.
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