CAFÉ DA MANHÃ: TRÊS DICAS ESPECIAIS
!Todo mundo já sabe que tomar café da manhã é um hábito fundamental para quem quer emagrecer. Apesar de muitas pessoas acharem que ficar sem comer ajudará na dieta, a primeira refeição do nosso dia é inadiável, insubstituível e pode ser muito saborosa.
Opção 1 – Para quem sente pouca fome ao acordar
• Pão de gergelimVocê pode fazer em casa ou, até mesmo, comprar em qualquer mercado ou padaria. É leve e nutritivo.
• Requeijão lightPara deixar o seu pão ainda mais saboroso. Caso prefira comprar este produto, verifique a marca que contém menos calorias.
• Vitamina geladaÉ só bater no liquidificador e beber! Essas frutas te deixarão saciado por mais tempo e ajudarão no funcionamento do seu organismo.
Opção 2 – Para quem não tem tempo a perder
• Salada de frutas com iogurteEsta receita é completa e, seu quiser, você pode preparar a salada de frutas antes de dormir!
• Pão árabeLeve e saudável, você pode fazer um sanduíche e ir comento pelo caminho.
• Geléia de laranja e tangerinaVocê prepara no final de semana e deixa na geladeira.
Opção 3 – Para aqueles que gostam de um bom café da manhã
• Salada de frutasÓtima opção para começar!
• Pão de VienaSimplesmente irresistível!
• Requeijão lightA combinação será perfeita!
• Suco estimulantePara te deixar disposto durante todo o dia!
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