Entenda as CAUSAS dos sintomas de ansiedade e síndrome do pânico
Causas dos sintomas
Sensações de
sufocamento e falta de ar
Essas sensações estão entre os sintomas de
ansiedade mais angustiantes. Às vezes sente como se o seu peito não se
irá expandir para acomodar o ar que o seu corpo precisa, outras vezes ele se
sente como se alguém estivesse empurrando uma almofada no seu rosto isto é
apenas uma sensação causada por impulsos nervosos exagerados. Esses
sintomas não vão prejudicá-lo, você não vai parar de respirar, desmaiar ou
sufocar.
Nó na garganta e
dificuldade para engolir
É causada pelos músculos na contratação
garganta devido à ansiedade ou stress. Às vezes parece que você não
consegue engolir nada. É totalmente inofensivos e não irão fazer você parar de
respirar, comer ou beber, é apenas muito desagradável.
Coração
acelerado, batimento cardíaco lento, palpitações
A ansiedade liberta adrenalina na corrente
sanguínea, fazendo o coração disparar e sentir como se estivesse faltando
batimentos (palpitações). Isto é perfeitamente natural e não vai e não
pode prejudicá-lo de qualquer forma. Um batimento cardíaco lento é também uma
característica comum de ansiedade, de novo, isso não significa que o seu
coração parar de bater, ele pode se sentir estranho e alarmante, mas novamente
não lhe dar qualquer credibilidade e ele vai embora.
Medo de morrer
ou perder o controle
Nós todos temos medo de ficar loucos ou
perder o controle, mas a certeza é que você não está enlouquecendo.
Enlouquecer não é um ato consciente, aqueles que sofrem de doenças mentais
graves não têm conhecimento. Você não está enlouquecendo. Mensagens nervosas
são enviadas para o cérebro através dos nervos cansados.
Dor no peito
Causadas por tensão muscular, dores no peito
podem fazer você se sentir com muito medo. A primeira reação de qualquer
pessoa com ansiedade que tenha dores no peito é que elas estão morrendo de
um ataque cardíaco. Isso não é verdade, dor no coração é muito diferente
a esta dor. A respiração profunda e relaxamento são uma maneira muito eficaz de
diminuir estes sintomas desagradáveis.
Aumento da
depressão e sentimentos suicidas
Depressão é uma palavra que é comum utilizada
para descrever uma variedade de condições. Eu ouço muitas pessoas na vida
quotidiana que dizem, "estou deprimido, me sinto terrível, estou tão
cansado". Esta é, na maioria dos casos, não é depressão. A depressão
é uma série de desequilíbrios químicos que criam uma condição clínica que tem
fortes ligações com transtornos de ansiedade e pode ser um efeito colateral
deles. Ansiedade tem muitas características de depressão e pode imitá-los
fortemente. Quando alguém vai ao médico queixando-se de sensação de mente
cansada, é muito fácil escrever uma receita de antidepressivo. Gostaria de
saber quantas pessoas estão nos antidepressivos, que só precisava reavaliar e
reestruturar suas vidas.
Agressão
Quando se sente cansado, doente, cansado você
é obrigado a sentir raiva. Uma das principais causas da raiva é realmente
verdadeira tristeza. Pense de volta a uma situação que lhe fez sentir raiva, se
dissecar esse evento você pode descobrir que a verdadeira razão para sentir
tanta raiva era um sentimento de tristeza. A agressão é uma reação normal
a temer também, a resposta de luta ou fuga nos prepara tanto para correr ou
lutar, por vezes a luta pode parecer ser a melhor resposta.
Insônia
Um dos efeitos mais perturbadores da
ansiedade, a insônia é a incapacidade para adormecer ou continuar dormindo. É
importante recuperar o padrão de sono regular,como a falta de sono pode levar a
sintomas perturbadores.
Sintomas como 'gripe'
Gripe faz com que o corpo libere anticorpos
para a corrente sanguínea para atacar o vírus. Esta combinação de anticorpos e
infecção faz com que o corpo se sinta fraco, suado e sofrido. A ansiedade
pode ter um efeito semelhante, enfraquecendo os músculos, tornando úmida e
fria.
A cor da pele
(branqueamento)
Como o sangue é desviado para os músculos
durante a "luta ou fuga", os finos vasos sanguíneos na pele que dá a
cor rosa, recebem redução do fluxo sanguíneo e a pele perde alguma da sua
cor. Não é perigoso e vai voltar ao normal quando o corpo começar a se
normalizar após um ataque. Algumas pessoas com ansiedade generalizada podem
parecer um pouco pálidas na maioria das vezes, mais uma vez isso é muito normal
e vai voltar ao normal.
Sudorese
A sudorese é uma reação normal do corpo e é projetado
para reduzir a temperatura do corpo. Como o corpo aquece o suor é liberado para
ele através de glândulas sudoríferas.Como o suor evapora leva com ele o
calor,resfriando o corpo.Durante os períodos de ansiedade o corpo está se
preparando para qualquer fuga ou luta e libera o suor para esfriar os esforços
iminentes.
Visão distorcida
A fim de preparar o corpo para o perigo
iminente, libertação de adrenalina faz muitas mudanças físicas. Durante a
resposta de ansiedade, o corpo se prepara os olhos para detectar quaisquer
movimentos leves, ela faz isso por dilatar as pupilas permitindo maior entrada
de luz. É por isso que as pessoas ansiosas ficam mais sensíveis à luz
intensa e muitas vezes usa óculos escuros para minimizar o cansaço visual que
provoca.
Agitação ou tremores
(visível ou internamente)
Nós todos trememos quando estamos nervosos ou
com frio. Agitação é uma reação normal ao medo e / ou com uma queda na
temperatura corporal.Isto ocorre quando os músculos espasmodicamente estão em
contacto criando atrito entre os músculos e outros tecidos do corpo.Este atrito
gera calor,que aumenta a temperatura corporal.Durante a ansiedade é normal para
experimentar agitação ou tremores.
Problemas
hormonais
A ansiedade pode afetar vários sistemas do
corpo, um dos quais é o sistema endócrino. Este sistema é responsável por
equilibrar as glândulas que decretam harmônios no corpo. Embora estas
glândulas secretam hormônios necessários pelo organismo, eles não controlam os
níveis desses produtos químicos, isso é feito pelo cérebro. Mensagens de
distúrbios no cérebro e no sistema nervoso podem causar pequenas
irregularidades na secreção desses produtos químicos.
Dor no pescoço e ombro
e dormência na face ou na cabeça
São os vasos sanguíneos e nervos, que
abastecem o rosto e a cabeça. Muitos destes nervos e vasos sanguíneos são
encaminhados através da cabeça para o rosto.Quando o corpo está sob stress
nestas áreas do corpo são geralmente os primeiros a ficar tensa. Dormência na
região facial pode ser muito perturbadora, mas geralmente não é nada que se
preocupar e é geralmente o resultado dessa tensão.
Dores de cabeça
e sensação de ter uma faixa apertada em volta da cabeça
Como discutido anteriormente, a tensão no
pescoço e nos ombros pode causar imenso desconforto
como enxaqueca e dormência. A sensação de ter uma faixa
apertada em torno de sua cabeça é causada pela tensão muscular na bainha dos
músculos que cobrem a cabeça. Vasos sanguíneos e nervos restritos dentro deste
tecido pode causar sintomas muito graves, incluindo dor nos olhos, face e
dentes.
Dor nos olhos e
espasmos
Redução de lubrificação nos olhos acontece
quando os fluidos corporais são desviados para outra parte do corpo
durante a ansiedade e faz com que os olhos sintam dor.
Pode
ocorrer: Repetidos
espasmos da sua pálpebra incontroláveis, Sensibilidade à luz, Visão embaçada
Estes
espasmos geralmente desaparecem sem tratamento. Enquanto isso, os seguintes
passos podem ajudar:
Descansar
mais.
Reduzir tempo passado em frente ao computador.
Reduzir tempo passado em frente ao computador.
Beber
menos cafeína.
Lubrificar
os olhos com colírios.
Rápido
esvaziamento gástrico
Pode ser um efeito colateral muito
desagradável de ansiedade e se estiver a usar calmantes. Esta condição faz com
que a pessoa possa sentir-se cheia desde muito cedo numa uma refeição, por
vezes fazendo-os sentir como se não pudesse respirar. Então, logo após comer
podem ter diarréia e sentindo-se como se todo o seu sistema digestivo estivesse
a esvaziar muito rapidamente.
Agorafobia
Agorafobia é uma resposta natural à ansiedade
e auto-preservação. Se nos sentimos ameaçados, tendemos a recuar para
algum lugar seguro, como uma tartaruga na sua concha. Na ansiedade é
importante para ganhar o controle desta resposta logo que você sente o
desenvolvimento.
O tratamento
para a agorafobia geralmente envolve uma combinação de medicamentos e
psicoterapia. Na maioria dos casos, o tratamento é eficaz e o paciente ou é
curada ou aprende a mantê-la sobe controle.
Indigestão,
azia, Constipação e diarréia
Durante os períodos de ansiedade o corpo
desvia o sangue de várias partes do corpo para os tecidos musculares, a fim de
lhes fornecer o oxigênio necessário por eles durante a resposta de fuga ou luta.
Uma das principais áreas onde o sangue é mais utilizado é em torno do aparelho
digestivo.O sangue é enviado para lá para absorver os nutrientes dos alimentos
que ingerimos. Como o sangue é desviado do estômago durante a ansiedade,
a digestão fica mais lento e os músculos ao redor do estômago podem tornar-se
atado.Isso pode causar indigestão, azia e diarréia ou constipação.
Alucinações
As alucinações podem ser
muito assustadas na verdade, se você não as entender o que são e de onde eles
vêm. As alucinações são outro exemplo de sintomas transitórios. Pois
podem também ser um efeito colateral dos medicamentos que lhe foi prescrito.
Sintomas de
infecção do trato urinário
A medicação pode ter muitos efeitos
colaterais e algumas vezes um tanto obscuros, incluindo os sintomas de uma
infecção do trato urinário. Beber muita água é sempre aconselhável manter a
saúde boa, em geral, mas mais ainda quando o corpo está sob stress.
Alfinetes e agulhas na
pele
As terminações nervosas na pele ficam vivos
com impulsos elétricos, estes podem sentir sensações alfinetes e agulhas, eles
são o resultado de impulsos nervosos e não pode prejudicá-lo.
Erupções cutâneas
As erupções cutâneas, manchas ou relevamento
são sintomas muito comuns de ansiedade e stress. É bastante comum conseguir um
eczema como erupções ao redor do nariz, bochechas e na testa. Eles não
são nada que se preocupar e geralmente desaparecem quando você começa a se
sentir melhor.
Fraqueza nos
braços e formigueiro nas mãos ou pés
A resposta de fuga ou luta é uma reação
intensa e faz com que muitos sistemas do corpo reajam. A circulação do oxigênio
do sangue e do dióxido de carbono faz alterar os níveis de tensão muscular é
alterada. Todas essas mudanças corporais têm um efeito profundo nas sensações
corporais, (braços, mãos, pernas ou nos pés) é uma dessas sensações.
Porque
acontece
Para
quem é ansiosa ou estressada, a química interna simplesmente anda desregulada, uma vez que os
hormônios do estresse são estimulantes, um corpo que exposto de forma
persistentemente ao stress pode se tornar sobrecarregado e cansado e fraco.
Esta fraqueza muitas vezes é sentida nos membros, como braços e pernas.
Também é comum se manifestar em forma de formigueiro.
Também é comum se manifestar em forma de formigueiro.
Aumento da sensibilidade à luz, som, tacto e olfato
Todas essas sensibilidades estão a preparar
os seus sentidos para ver, cheirar, ouvir quando esta em perigo iminente
durante a resposta de luta ou fuga. Todos esses sentimentos são incomuns, mas
não perigosos, eles são temporários e vão voltar ao normal como reduzir seus
níveis de ansiedade.
Hiperatividade
A hiperatividade é uma maneira de descrever
uma série de sintomas que fazem você se sentir como se você precisasse falar
mais rapidamente e fazer as coisas mais rápidas. Ela pode fazer você se sentir
confuso e irracional e pode fazer você fazer coisas que você não faria
normalmente. Esta é uma característica comum de ansiedade e abstinência
de drogas e vai passar o tempo.
Dor na face ou
na mandíbula que se assemelha a uma dor de dente
A maior parte desse sintoma é causada por
tensão, não só no rosto, pescoço e ombros, que podem se referir dor na
mandíbula e dentes, mas também na própria mandíbula.
Choque elétrico
em qualquer parte do corpo
O sistema nervoso é uma rede muito complexa
de nervos eletricamente carregada que são encontrados em cada centímetro
quadrado de seu corpo, em torno de cada órgão, músculo e toda a sua pele, o
maior órgão do corpo. Impulsos nervosos anormais devido à ansiedade podem
causar uma vasta gama de sensações estranhas, embora inofensiva estes pode ser muito
perturbadora.
Boca seca
Conforme os fluidos são desviados para uso em
outras partes do corpo durante a ansiedade, a boca fica seca. Beba água
ou chupar balas para lubrificar a boca. Verificar se você não esta
respirando pela boca. O refluxo ácido também pode
causar esse sintoma. Em casos
extremos, o médico pode prescrever um líquido para fazer isso, mas é
caro. Ele não pode prejudicá-lo e vai-se embora após o desaparecimento da
ansiedade.
Medicação
- A própria medicação pode também causar este sintoma, como é o
caso dos antidepressivos, antipsicóticos, sedativos entre outros.
Despersonalização
Estes são os sintomas que afeta a maneira de
como você está. Despersonalização é a sensação de que você e tudo ao seu redor
não é real, como se estivesse vendo tudo através de uma névoa ou algum tipo de
filtro. Foi notado que as pessoas experimentam despersonalização, durante o
pânico.
Fonte: http://www.vladman.net/sintomasansiedade.phpSintomas da Síndrome do Pânico
Muitos são os sintomas da síndrome do pânico,
sendo que antes de um diagnostico precipitado, o mais indicado é
consultar com um profissional da saúde para que ele faça uma avaliação
mais detalhada sobre o seu caso. Alguns sinais são bem característicos
do ataque de pânico, que surge com uma série de indícios, já outros sintomas são as consequências desse ataque.
Hoje em dia, ainda é comum que muitos médicos associem alguns casos de transtorno do pânico a outras doenças, seja cardíaca ou neurológica, levando o paciente a um tratamento errôneo. Porém, nem todas as situações podem ser diagnosticadas como Síndrome do pânico, por isso, se faz necessária uma avaliação completa. Assim como qualquer outro problema de saúde, uma medicação errada pode trazer outros problemas para a saúde do paciente.
Sintomas que Identificam uma Pessoa com Síndrome do Pânico
O distúrbio do pânico é considerado um transtorno de ansiedade que limita em alto grau a possibilidade do paciente tomar uma atitude, uma vez que entre os sintomas da síndrome do pânico é bastante comum que tenha medo de um novo ataque e venha a morrer.Essas experiências se repetem com determinada frequência, sendo que mesmo um único ataque por mês pode caracterizar o distúrbio.Porém, não é porque você teve um ataque de pânico uma única vez na vida que é considerado um portador do distúrbio.
Além disso, os ataques de pânico são inesperados. Se você sofrer da síndrome, é comum que esteja fazendo uma atividade qualquer e comece subitamente a sentir um medo crescente que não consegue controlar. O terror toma conta do seu corpo, o seu coração dispara, você se sente sufocado, com tontura, tremores, faltar de ar, e para completar as suas pernas ficam bambas, aparece a sensação de que o ambiente é perigoso, de que você vai morrer ou ter um ataque cardíaco ou derrame, ou mesmo, ficar louco para sempre e perder o controle.
Para muitas pessoas, é assim que aparece um ataque de pânico, sendo que ele costuma durar cerca de 10 a 20 minutos. É muito raro, mas essas situações podem se estender por até mais de uma ou duas horas. Outros sintomas do distúrbio permanecem e você fica preocupado constantemente com a hipótese de ter outro ataque e de que tudo se repita, como o medo de ficar louco, a perda do controle ou a morte.
Na hora do ataque, você também pode suar muito, ter calafrios, se sentir fraco, desamparado, com formigamento nas mãos, pés e rosto, ter a sensação de entorpecimento, bem como dor no peito, náuseas e mudança da pressão arterial. Se além dessa sensação angustiante se somar uma mudança significativa no seu comportamento, como quadros de ansiedade excessiva, é bem provável que você esteja sofrendo da Síndrome do pânico.Os ataques podem acontecer, ainda, durante o sono.
O transtorno do pânico também pode ser acompanhado do alcoolismo e da depressão. O primeiro porque o álcool inibe temporariamente os sintomas de um ataque de pânico, sendo que ele é iminente quando a pessoa não ingere álcool. Já a depressão pode ser um agravante da Síndrome de pânico, relacionado ao estresse do dia-a-dia.
Por outro lado, alguns sintomas podem se assemelhar a um ataque de pânico, porém, não serem em realidade o distúrbio. Nesses casos estão incluídos os momentos em que você abusa de determinadas substâncias, como álcool, medicamentos ou entorpecentes. Tampouco você está tendo um ataque de pânico no caso de sofrer de hipertireoidismo, que é um distúrbio ligado à atividade da glândula tireoide e pode causar sintomas semelhantes aos mencionados.
Outros temores que estão relacionados ao distúrbio são no caso de você estar com medo de muitas coisas, que até então eram naturais para você, como sair de casa, dirigir, viajar, bem como ir a lugares com muita gente, mesmo que sejam feiras e no cinema. Existe uma série de outras fobias que, no entanto, devem ser diferenciadas, pois não possuem relação alguma com o transtorno do pânico. Entre elas, está a Fobia Social, quando a pessoa tem medo de ficar exposto a uma situação social temida; fobia específica;transtorno obsessivo-compulsivo; estresse pós-traumático ou ansiedade de separação.
No entanto, a Síndrome pode surgir em pacientes com qualquer idade, já que ataques foram identificados tanto em crianças como em idosos. Porém, na grande maioria das vezes, o distúrbio inicia no começo da fase adulta, sendo comum que as pessoas estejam na plenitude de sua careira profissional. Elas também costumam ser responsáveis, dedicadas e competentes em demasia no seu trabalho.
Hoje em dia, ainda é comum que muitos médicos associem alguns casos de transtorno do pânico a outras doenças, seja cardíaca ou neurológica, levando o paciente a um tratamento errôneo. Porém, nem todas as situações podem ser diagnosticadas como Síndrome do pânico, por isso, se faz necessária uma avaliação completa. Assim como qualquer outro problema de saúde, uma medicação errada pode trazer outros problemas para a saúde do paciente.
Sintomas que Identificam uma Pessoa com Síndrome do Pânico
O distúrbio do pânico é considerado um transtorno de ansiedade que limita em alto grau a possibilidade do paciente tomar uma atitude, uma vez que entre os sintomas da síndrome do pânico é bastante comum que tenha medo de um novo ataque e venha a morrer.Essas experiências se repetem com determinada frequência, sendo que mesmo um único ataque por mês pode caracterizar o distúrbio.Porém, não é porque você teve um ataque de pânico uma única vez na vida que é considerado um portador do distúrbio.
Além disso, os ataques de pânico são inesperados. Se você sofrer da síndrome, é comum que esteja fazendo uma atividade qualquer e comece subitamente a sentir um medo crescente que não consegue controlar. O terror toma conta do seu corpo, o seu coração dispara, você se sente sufocado, com tontura, tremores, faltar de ar, e para completar as suas pernas ficam bambas, aparece a sensação de que o ambiente é perigoso, de que você vai morrer ou ter um ataque cardíaco ou derrame, ou mesmo, ficar louco para sempre e perder o controle.
Para muitas pessoas, é assim que aparece um ataque de pânico, sendo que ele costuma durar cerca de 10 a 20 minutos. É muito raro, mas essas situações podem se estender por até mais de uma ou duas horas. Outros sintomas do distúrbio permanecem e você fica preocupado constantemente com a hipótese de ter outro ataque e de que tudo se repita, como o medo de ficar louco, a perda do controle ou a morte.
Na hora do ataque, você também pode suar muito, ter calafrios, se sentir fraco, desamparado, com formigamento nas mãos, pés e rosto, ter a sensação de entorpecimento, bem como dor no peito, náuseas e mudança da pressão arterial. Se além dessa sensação angustiante se somar uma mudança significativa no seu comportamento, como quadros de ansiedade excessiva, é bem provável que você esteja sofrendo da Síndrome do pânico.Os ataques podem acontecer, ainda, durante o sono.
Indícios Diversos Relacionados ao Transtorno do Pânico
Se você acha que está passando por quadros de pânico, outras formas de identificá-los são através de sintomas relacionados, porém, eles não são uma regra no comportamento do paciente com Síndrome de pânico. Um desses sintomas é a agorafobia, que é o medo de estar em espaços abertos ou em meio a uma multidão. No entanto, ao contrário de outras fobias, essa não se refere ao medo da multidão em si, porém, ao fato de não conseguir sair do seu meio no caso de necessidade.O transtorno do pânico também pode ser acompanhado do alcoolismo e da depressão. O primeiro porque o álcool inibe temporariamente os sintomas de um ataque de pânico, sendo que ele é iminente quando a pessoa não ingere álcool. Já a depressão pode ser um agravante da Síndrome de pânico, relacionado ao estresse do dia-a-dia.
Por outro lado, alguns sintomas podem se assemelhar a um ataque de pânico, porém, não serem em realidade o distúrbio. Nesses casos estão incluídos os momentos em que você abusa de determinadas substâncias, como álcool, medicamentos ou entorpecentes. Tampouco você está tendo um ataque de pânico no caso de sofrer de hipertireoidismo, que é um distúrbio ligado à atividade da glândula tireoide e pode causar sintomas semelhantes aos mencionados.
Outros temores que estão relacionados ao distúrbio são no caso de você estar com medo de muitas coisas, que até então eram naturais para você, como sair de casa, dirigir, viajar, bem como ir a lugares com muita gente, mesmo que sejam feiras e no cinema. Existe uma série de outras fobias que, no entanto, devem ser diferenciadas, pois não possuem relação alguma com o transtorno do pânico. Entre elas, está a Fobia Social, quando a pessoa tem medo de ficar exposto a uma situação social temida; fobia específica;transtorno obsessivo-compulsivo; estresse pós-traumático ou ansiedade de separação.
Perfil dos pacientes com Síndrome do pânico
Estatísticas mostram que está crescendo o número de pessoas que se identificam com o transtorno do pânico, sendo que ele já atinge entre 3 e 6 milhões de pessoas nos Estados Unidos. Também é mais comum em mulheres, sendo que elas sofrem com o distúrbio duas vezes mais em relação aos homens.No entanto, a Síndrome pode surgir em pacientes com qualquer idade, já que ataques foram identificados tanto em crianças como em idosos. Porém, na grande maioria das vezes, o distúrbio inicia no começo da fase adulta, sendo comum que as pessoas estejam na plenitude de sua careira profissional. Elas também costumam ser responsáveis, dedicadas e competentes em demasia no seu trabalho.
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